Review: Vitamiinit Kiev E-vitamiini Vitamin Vitamin Factory - Miten päästä eroon akne

Vaikuttaa siltä, ​​että 25 vuoden jälkeen akneongelma ei saisi vaikuttaa naisiin. Mutta ei, kun olen lopettanut imettämisen tyttäreni, kasvoni oli siroteltu.
Menin moniin kosmetologeihin - heittäen paljon rahaa - mutta he eivät läpäisseet. Viikolla oli parannus - ja kaikki oli uutta.
Yritin paljon korjaustoimenpiteitä akne (akne kerma ja akne pesuallas) - jota käytin kirjoittaa - tietenkin he auttoivat pitämään ihon yhdessä kunnossa - se ei pahentuisi - mutta minulla oli vielä etsiä syytä sisällä.

Menin gynekologi - joka ei ollut yllättynyt "tähti kasvoni". Hän nimitti minut ottamaan 100 ml E-vitamiinia 2 kertaa päivässä. Joten viikossa ei ollut uusia ihottumia! Ja vanhat vetivät ulos. Joten tulos - kuten he sanovat - kasvoilla!
Ja hinta 10 tablettia on vain 7 grivna (16 ruplaa).

Siksi tällainen työkalu kaikissa taskuissa.
Ja mikä tärkeintä, älä unohda ottaa päivittäin vitamiineja.
Iho-ongelmien lisäksi E-vitamiinilla on suuri hyöty naisille. Siksi jos se ei auta päästä eroon näppylöistä - mutta se rikastuttaa kehoa hyödyllisillä elementeillä!
Ole kaunis - ja mikä tärkeintä, terve!

UgriStop.Ru

Kaikki akne, niiden hoito ja ehkäisy

E-vitamiini

Onnettomasti törmäsi E-vitamiinia (tokoferoliasetaattia) koskevaan artikkeliin, jossa puhuttiin sen hyödyllisistä ominaisuuksista iholle aknen hoidossa ja päätettiin juoda pois kurssi.

E-vitamiinin vapautumisen muodot

Katsoin missä muodossa ja yhdistelmissä se tapahtuu ja eristyi kaikesta: E-vitamiini kapseleissa, pisaroissa ja vitamiinikompleksi nimeltä Aevit (koostuu vitamiinista A ja E).
On toinen muoto vapauttaa vitamiinin öljyn liuos lihaksensisäisiä injektioita, tehokkuus on monta kertaa enemmän, mutta tämä vaihtoehto on erittäin hankalaa ja epämiellyttävää, joten ei harkinnut.

Kuinka paljon E-vitamiinia on

Synteettisen E-vitamiinin kustannukset ovat pieniä muutamista kymmenistä ruplista. Hinta riippuu valmistajasta, tuotteen määrästä pakkauksessa, tuotantotekniikasta.

Kallein ja korkea laatu ovat luonnollisen E-vitamiinin biopitoiset lisäaineet, niiden kustannukset ovat moninkertaisia ​​ja tehokkuus.

E-vitamiini Annostus

Tavanomainen päivittäinen annos ei saa ylittää 15 mg. Profylaktisissa tarkoituksissa optimaalinen päivittäinen saanti on 10 mg. Terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi levitetyn aineen määrä lisääntyy ja seurataan tarkasti kehon tilaa ja mahdollisia sivuvaikutuksia.

Mikä on E-vitamiini

E-vitamiini (tokoferoli), kreikkalaisesta tos (hedelmällisestä), pherosta (synnyttää) ja ol (alkoholin kemiallinen nimitys, jonka rakenne on sen rakenne)

Ensinnäkin se on vahvin antioksidantti, eli se suojaa kehoamme vapaiden radikaalien vaikutuksesta (pienet haitalliset molekyylit, joilla ei ole yhtä elektronia ja jotka yrittävät ottaa sen pois terveestä solusta).

Normaali solu vapaan radikaalin hyökkäyksen jälkeen hapettaa ja muuttuu vastaavaksi haittaohjelmaksi. Vähitellen, yhä useammat solut käyvät läpi hapettumisen, jotka osallistuvat tähän kauheaan prosessiin.

Tärkein esimerkki tällaisesta hapettumisesta on metallituotteiden korroosio.

Toinen merkittävä tokoferolin piirre, sen osallistuminen hormonaalisiin prosesseihin, mukaan lukien sukupuolihormonien (testosteronin) stimulointi. Tässä toiminnassa ilmenee tämän vitamiinin haittavaikutuksia. Toisaalta on hyvä, että se normalisoi kehon hormonit ja lisää sukupuolihormonien tuotantoa, ja toisaalta sama testosteroni herättää aknen muodostumista. No, miten olla täällä?

E-vitamiinin sivuvaikutukset

Ajoittain käyn kuntosalilla, jossa tapaan E-vitamiinia parantavia ihmisiä, jotka parantavat urheilullista suorituskykyä, mikä tarkoittaa, että tämä on hyvä vitamiini, koska lihasmassaa ja voimaa tunnetaan.

Monissa tapauksissa heillä on kuitenkin yksi sivuvaikutus - se on akne eikä vain kasvoilla, vaan myös koko kehossa ja hyvin suurina määrinä (akne). Kaikki tämä viittaa siihen, että A-vitamiini lisää hormonaalista aktiivisuutta ja aiheuttaa akneja.

Nyt tuloksista:

Ostin tavallisen E-vitamiinin apteekissa 10 kappaleen paketissa, aloin ottaa sen annoksena 1-2 kapselia päivässä ruoan kanssa ja viikon kuluttua en enää ollut tunnistettavissa, akne sai kuin hiiva. Kun näette tämän kauhun peilissä, lopetit tämän "ihme-vitamiinin" ottamisen.

Havaintojen mukaan kaikilla ei ole akne E-vitamiinia, ja joidenkin myönteisten arvioiden mukaan iho muuttuu paljon puhtaammaksi tämän lääkkeen ottamisen jälkeen.

E-vitamiinivideo:

• Mikä on E-vitamiini?
• Päivittäinen määrä
• Miten ottaa
• Vasta

E-vitamiini E. Malyshev -tuotteissa:

• Mikä on E-vitamiinin hyöty?
• Super elintarvikkeet
• Tehokas ihonsuojaus ikääntymistä vastaan
• Päivittäinen annos

Vitamiinit Marbiopharm E-vitamiini öljyssä (tokoferoliasetaattiliuos) - tarkistus

Täydellinen iho penniäkään ja ilman vaivaa. Hävittää akneja, vähentää huokosia, kosteuttaa ja poistaa rasvaisen ihon +++ PHOTO, ohjeet ja miten niitä sovelletaan

Tämä on halpa, luonnollinen ja erittäin tehokas keino - ainoa kasvovoide. Kun E-vitamiiniöljyliuosta käytetään oikein, se auttaa selviytymään akneista, poistaa kuorinnan, mattuttaa ihoa!

E-vitamiinin hinta (öljyliuos 300 mg / ml) 110 ruplaa / 50 ml.

Voit ostaa missä tahansa apteekissa.

Suosittelen ottamaan öljyn, jossa on suurin E-vitamiinin pitoisuus - 300 mg (100 mg tai vähemmän).

Öljy on pakattu tummaan lasipulloon ja paperilaatikkoon. Sisäpuolen sisäpuolelle.

En käytä tätä öljyä sisällä, koska E-vitamiini tokoferoliasetaatin muodossa ei imeydy. Sinun täytyy syödä pähkinöitä, kasviöljyjä ja öljyisiä kaloja eikä heittää kemiaa.

Mutta ulkokäyttö:

Pese kylmällä minttuhydrolatilla tai piparminttua (kuivalla rikkaruoholla voidaan ostaa apteekista) pesemällä toinen hydrolaatti / infuusio ja pari tippaa E-vitamiinia puuvillapatruunaan ja pyyhi kasvot, mukaan lukien silmät ja silmäripset.

Iho muuttuu erittäin pehmeäksi ja raikkaaksi, kuoret tasoittuvat. Jatkuvassa käytössä ei näy akne, koska E-vitamiini on antioksidantti eikä se salli sebumia hapettumaan, muodostaen akneja. Piparminttu itsessään on voimakas anti-akne-vaikutus.

On tärkeää

- Älä liioittele sitä, kasvojen ei pitäisi näyttää rasvaiselta ja rasvalta. Jos valitset tarkasti annoksen, näet, että E-vitamiini säätää kasvojen rasvaa hyvin.

- säilytä jääkaapissa.

Jos kasvojen iho on ongelmallinen, suosittelen, että voit vähentää hiilihydraattien kulutusta ja syödä enemmän proteiinia ja rasvaa (vähintään 90 grammaa päivässä). Sulje pois alkoholi, soijapavut, hydratut rasvat, kastikkeet ja mausteet. Pese liinavaatteet usein. Tyynyt / peitot muuttuvat uusiksi vähintään viisi vuotta demodex-jätteen kertymisen vuoksi. Yöllä jätä ikkuna auki tai nukkumaan. Älä tartu kasvojasi likaisilla käsillä. Älä poista akneja koskaan,

Voit myös mennä ihotautilääkäriin ja varmistaa, että sinulla on akne, eikä ihosairaus.

KÄYTTÖOHJEET VITAMIN E

E-vitamiini akneille

4 vitamiineja akneille: missä ne ovat ja mitä ne ovat hyviä?

Tiesitkö, että jos lisäät vitamiinien perinteisen hoidon kurssin, voit päästä eroon akneista 2 kertaa nopeammin? Tärkeintä ei ole saada liian kulkemaan niin, että akne ei tule enemmän hypervitaminosiksen takia. Mitkä ovat nämä 4 vitamiinia iholle ja missä ne ovat, lukea.

Retinoli (A-vitamiini)

Se on hyödyllinen kasvoille, siksi:

• Se parantaa solujen aineenvaihduntaa ja toimii luonnollisena antioksidanttina;
• Vahvistaa immuunijärjestelmää (elimistö selviää paremmin infektiosta, mukaan lukien se, joka aiheuttaa akneja);
• Sen vaikutuksesta iho tuottaa enemmän omaa kollageenia ja on melko palautettu.

Useimmat retinolit sisältävät seuraavia tuotteita:

1. Maksa: kanaa ja naudanlihaa
2. porkkanat
3. persilja

Lisää ne viikoittaiseen valikkoon ja auta ihoa selviytymään akneista.

Ole varovainen huumeiden kanssa! Nyt he kirjoittavat paljon AEvit-kompleksista, mutta eivät kaikkialla, että he mainitsevat, että kyseessä on yksinomaan lääketieteellinen kompleksi. Retinoli sisältää sen erittäin suurena annoksena. Tämä lääke vain vahingoittaa tervettä kehoa. Siksi AEvitia ilman lääkäriä käytetään vain ulkoisesti, hankaamalla kapselien sisältö huulien ihoon ja paikalliseen tulehdukseen.

Tokoferoli (E-vitamiini)

Akne E-vitamiini toimii parhaiten yhdessä retinolin kanssa: ne täydentävät toisiaan ja toimivat samalla tavalla. Tämä aine toimii näin:

• Käynnistää solujen regeneroinnin. Tämä on tärkeää akneille, koska samanaikaisesti iholla on paljon paikallisia vaurioita.
• Se toimii antioksidanttina.
• Se tekee ihosta joustavamman.
• Tukee koskemattomuutta.

Jos haluat varustaa kehosi tämän akne-vitamiinin avulla, syö enemmän:

Olemme jo sanoneet edellä AEvit-kompleksista: riippumatta siitä, kuinka suuri kiusaus on, se juopuu vain lääkärin määräämällä tavalla tai ulkoisesti. Sama koskee tokoferolikapseleita ja ampulleja. Yliannostuksen seuraukset ovat vakavia.

• Miten päästä eroon akneesta takana: tehokkaimmat ratkaisut
• Roland-kerma
• Retinoottinen voide akneille: sovellussäännöt, vasta-aiheet, arviot

Vitamiinit B2, B3, B5, B6 ja B12

Itse asiassa ne ovat erilaisia ​​aineita, mutta ne kuuluvat samaan ryhmään ja toimivat hyvin samankaltaisesti:

• Tärkeintä - antibakteerinen vaikutus. Näitä akneja sisältäviä vitamiineja tappavat taudinaiheuttajat aivan huokosissa.
• Ne parantavat verenkiertoa, mikä tarkoittaa, että iho paranee nopeammin, täplät ja merkit paranevat.
• Nopeuta solujen uudistumista.
• Poista ylimääräinen sebum.

Missä ne ovat:

1. Männynsiemenissä
2. Naudan maksassa (sillä on myös A-vitamiinia, kuten muistamme)
3. Sienissä
4. Maapähkinöissä
5. Pavuissa
6. Maidossa ja lihassa

Askorbiinihappo (C-vitamiini)

Tämä aine toimii hyvin akneja vastaan ​​ja yksin. ja yhdessä muiden mikroelementtien kanssa tehostamalla niiden toimintaa. Mikä on hyvä askorbiinihappo:

• Tukee riittävästi A-, E-, B-vitamiineja elimistössä;
• Yhdessä sen kanssa rauta imeytyy paremmin;
• Ilman sitä kollageenin muodostuminen ihosoluihin on mahdotonta;
• Stimuloi voimakkaan puolustajan tuotantoa infektioita vastaan ​​- interferonia.

Mitä syödä askorbiinihapon varaston täydentämiseksi?

1. Liemi tai ruusunmarjan siirappi
2. Tuore paprika
3. Mustaherukka
4. Hiekkarantojen marjat
5. kiivi

C-vitamiinia voi ostaa myös apteekista lapsuudesta tunnetun ”askorbiinin” muodossa. Ne eivät ole vaarallisia ja ne voidaan imeytyä ennaltaehkäisyyn eikä vain lääkinnällisiin tarkoituksiin. Tietysti toimenpide tarvitaan täällä: yliannostuksen myötä ihon ruoansulatus ja punoitus ovat mahdollisia.

Tässä on 4 tärkeintä vitamiinia, jotka auttavat akneja vastaan: A, E, B ja C. Niiden turvallisin lähde on luonnollinen ruoka. Jos aiot ostaa vitamiini-mineraalikompleksin, ota yhteys lääkäriisi, kumpi sopii sinulle.

VITAMIINI E LUNG- JA ACNE-LÄÄKEMUOTOISSA

Onko akne vaivannut sinua? Akne on suuri ongelma? Onko aika päästä eroon siitä? Öljy E-vitamiinilla on erinomainen keino hoitaa akne ja akne.

Miksi E-vitamiini sopii akne- ja aknehoitoon?

Ensinnäkin E-vitamiinilla on voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia, jotka tekevät siitä erittäin tehokkaan hoidettaessa erilaisia ​​ihosairauksia, kuten akne. Elintarvikkeet, kuten mantelit, pavut, parsakaali, maapähkinät, hasselpähkinät, bataatit, jamsit, vehnänalkio, hunaja ja auringonkukansiemenet, ovat runsaasti tässä elintärkeässä ravintoaineessa. Olet ehkä huomannut, että monet ihonhoitotuotteet, kuten voiteet ja lotionit, sisältävät E-vitamiinin öljyä olennaisena ainesosana. Tämä johtuu siitä, että sillä on monia merkittäviä etuja, kuten ikääntymisen merkkien viivästyminen, ihon kosteuttaminen, arpien ja muiden vikojen poistaminen.

Syyt akne ja akne

Akne ja akne ovat hirvittäviä, esteettisiä ihosairauksia, sillä ne eivät ainoastaan ​​pilaa ihoa, vaan myös jättävät ruma-arpia. Akneja on monia syitä:

1. Hormonien tason vaihtelut, jotka puolestaan ​​lisäävät talirauhasen aktiivisuutta;

2. Huokoset tukkeutuvat ylimääräisellä öljyllä, ja tämä puolestaan ​​johtaa akneihin ja akneihin;

3. Bakteerit voivat tunkeutua ihoon ja sitten lisääntyä, mikä aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä. Infektio voi olla näiden iho-ongelmien syy;

4. Kuolleet ihosolut voivat estää myös huokoset, mikä johtaa akneen lisäämiseen;

5. Joillakin ihmisillä akne esiintyy allergisten reaktioiden seurauksena.

Miten öljyä käytetään E-vitamiinilla kasvoille?

Kuten jo mainittiin, loistava tapa antaa E-vitamiinille on sisällyttää ruokavalioonsa elintarvikkeet, jotka sisältävät sitä suurina määrinä.

Jos sinulla on E-vitamiinin puute tai jos jostain syystä on mahdotonta käyttää edellä mainittuja tuotteita, kiinnitä huomiota kapseloituun tuotteeseen. Muista valita itse E-vitamiinikapselit, jotka ovat luonnollisempia kuin synteettiset.

Toinen asia, joka on pidettävä mielessä, on öljyn määrä, jonka otatte. Suositeltu päiväannos tai RDA on hieman yli 22 IU aikuisille (4); se myydään kuitenkin yleensä suuremmilla annoksilla. On olemassa jonkin verran huolta siitä, että suuria määriä E-vitamiiniöljyä on, kuten äskettäisissä tutkimuksissa on todettu, että kuolemanvaara voi kasvaa merkittävästi. Uskotaan, että syy voi olla väitetty verenvuotoriski, erityisesti K-vitamiinin puutospotilaiden tai veren ohentavia lääkkeitä käyttävien potilaiden keskuudessa. Säilytä vaara alle 400 IU: n.

Toinen tapa käyttää E-vitamiinia aknen poistamiseksi iholta on vitamiinin levittäminen iholle. Kuten jo mainittiin, sitä käytetään usein osana saippuaa, voidetta, kermaa ja muita kosmeettisia valmisteita. Se toimii hyvin kosteuttavana aineena, ja sen antioksidanttiominaisuudet on suunniteltu suojaamaan ihoa hienoilta ryppyiltä sekä auringon vaurioilta. Kun vitamiinia levitetään paikallisesti akne tai akne iholle, se toimii erinomaisin tuloksin. Kuitenkin, jos sinulla on rasvainen iho, tämä korjauskeino ei todennäköisesti auta sinua.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän öljyn käyttö ulkoisesti voi auttaa huokosten puhdistamisessa, mikä auttaa suuresti vähentämään ihon vikoja ja vikoja. On myös tehty tutkimuksia, joiden mukaan E-vitamiinin paikallinen käyttö voi aiheuttaa ihotulehdusta eli tilaa, jossa iho ärsyttää ja punoittaa sen jälkeen, kun se on suoraan kosketuksessa aineen kanssa. Vaikka tämä öljy toimii hyvin hoidettaessa akneja, akneja ja niiden aiheuttamia arpia, sinun on testattava se pienellä ihoalueella varmistaaksesi, että et ole allerginen sille. E-vitamiinia voi ostaa pullosta.

Jos jo otat lisäravinteita, sinun tarvitsee vain puristaa kapseli ja puristaa öljy. Asiantuntijat suosittelevat E-vitamiinin ostamista öljyssä puhtaassa muodossaan.

Voit käsitellä akneja ja akneja tämän öljyn kanssa seuraavasti:

• Pese kasvosi varovasti varmistaaksesi, että kaikki meikkiä, likaa ja likaa poistetaan.

• Kostuta pehmeä kangas tai pyyhe lämpimässä vedessä ja peitä kasvosi niin, että huokoset avautuvat.

• Levitä muutama pisara öljyä sormenpäillesi, levitä ihoalueelle ja hiero ihoa varovasti, jolloin öljy imeytyy.

Tee siitä osa päivittäistä ihonhoitoa ja näet ihosi huomattavan eron. Mustapäät ja akne vähenevät huomattavasti, ja iho näyttää ja tuntuu paljon paremmalta. Ärsytys ja punoitus rauhoittavat E-vitamiinia öljyssä. Sinulla on myös suuri ihon ulkonäkö, joka ei sisällä mustapäitä ja muita vikoja. E-vitamiini parantaa kudosten muodostumista ja regeneroitumista. Kun uusi kudos muodostaa arpia, ne paranevat ja iho muuttuu tasaiseksi. Kuten näette, E-vitamiinia voidaan käyttää monin tavoin aknen ja mustapäiden hoitoon.

Riippumatta siitä, mitä menetelmää käytät, se voi auttaa hoitamaan ja ehkäisemään näitä ihosairauksia. Ihotautilääkärit suosittelevat usein tätä erinomaista öljyä eri ihosairauksien hoitoon. Jos sinulla on vakava akne, on parasta ottaa yhteyttä ihonhoitoon ennen tämän lääkkeen käyttöä. Kun olet menossa eteenpäin, voit olla kaunis, terve iho ilman vikoja.

Kaikki oikeudet pidätetään © Queen-Time.Ru

Kerro ystäville.

Vitamiinit akneille

Valitettavasti kaikki luonto ei ole antanut puhdasta ihoa ilman vikoja ja akneja. Mutta nämä epämiellyttävät vieraat voivat tulla kaikille ilman kutsua.

Ihmisen iho on joka päivä alttiina auringonvalolle, tuulelle, pölylle ja lialle, mitä ulkoinen ympäristö voi tuoda.

Nämä tekijät eivät paranna ihon tilaa. Pienet vauriot voivat johtaa tunkeutumiseen ihmiskehossa eläviin bakteereihin suurina määrinä.

Kun sopivat olosuhteet syntyvät, nämä vaarattomat mikro-organismit tulevat haitallisiksi. Ne aiheuttavat helposti ihon sisäistä tulehdusta ja sijaitsevat elimistössä aknen muodossa.

Siksi ihomme tarvitsee apua. Eikä vain voiteet, voiteet tai naamarit. On syytä muistaa, että aknen ulkonäkö ei aina johdu riittämättömästä hoidosta tai epäsuotuisista ulkoisista tekijöistä. Usein syy on kehon sisällä.

Siksi on tarpeen ohjata siellä lääketieteellistä hoitoa. Yksi tehokkaimmista keinoista on vitamiineja. Yhdessä veren kanssa ne tulevat jokaiseen kehon soluun ja suojaavat sitä patogeenisten mikrobien vaikutuksesta.

Vitamiinien ansiosta "kutsumattomat vieraat" poistetaan paljon nopeammin ihmiskehosta.

Merkkejä vitamiinien puutteesta kehossa

Akne on ihosairaus, jota kutsutaan akneiksi. Sairaus ilmenee tällaisilla ulkoisilla oireilla:

• talirauhasen toimintahäiriöiden vuoksi iho muuttuu liian öljyiseksi;
• näkyvät valkoiset näppylät ja mustat pisteet;
• punaiset haavaumat - muodostuu pustuloita;
• muodostuu arpia - tiheät sidekerrokset, kudosparannuksen seurauksena tulehdusprosessin jälkeen.

Iho on suurin ihmisen elin. Siksi siihen liittyy monia sisäisiä ongelmia. Akne ja ihottumat ovat yksi merkkejä vitamiinien puutteesta.

Iho tarvitsee niitä. Vitamiinit eivät pelkästään auta päästä eroon akneista, vaan myös parantavat yleistä tilannetta eli poistamaan:

• punertavia pisteitä;
• huono ja tylsä ​​sävy;
• harmaata ja epäterveellistä väriä;
• kuivuus ja hilseily.

Vitamiinit hidastavat myös aikaisin ryppyjen esiintymistä.

Vitamiinit säästävät akneista

Jotta akne voidaan poistaa nopeasti, sinun on käytettävä A-, B-, C- ja E-ryhmien vitamiineja.

Miten ne toimivat kehossa?

A-vitamiini (retinoli). Ilman tarpeeksi A-vitamiinia immuunijärjestelmä ei toimi täysin. Se ei voi nopeasti poistaa ihon ihottumia ja akneja aiheuttavia infektioita.

A-vitamiinin avulla kehossa:

• talirauhaset toimivat optimaalisesti;
• Akne on estynyt esiintymästä paitsi kasvoilla, myös muilla kehon osilla, erityisesti takana.
• ihosolut puhdistetaan huolellisesti myrkkyistä ja radikaaleista;
• arpia ja arvet, jotka jäävät aknen paranemisen jälkeen, poistetaan.

A-vitamiini pystyy myös parantamaan ihon väriä ja tehostamaan sen suojausta.

B-vitamiini on yksi tehokkaimmista akne-aineista. Tämän ryhmän vitamiinit auttavat:

• kapillaarien verenkierron parantaminen;
• ihon puhdistaminen kaikenlaisista puutteista;
• päästä eroon arvoista.

Erityisen tehokkaita ovat B-vitamiinit niille, joilla on rasvainen iho. Loppujen lopuksi tällainen akne-hyökkäys on erityisen innokas.

B2-vitamiinin saanti auttaa pääsemään eroon rintakehän ja kasvojen vaurioista, ja B6 suojaa ihon vaurioilta.

Erillisesti on syytä huomata B3-vitamiinin - niasiinin vaikutus. nikotiinihappo tai PP.

Hänellä on tällaisia ​​vaikutuksia:

• muodostaa tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen, joka auttaa estämään aknen muodostumista. Samalla estetään taudinaiheuttajien leviäminen muihin ihon osiin;
• auttaa nopeuttamaan kuolleiden solujen erottumista, mikä varmistaa huokosten säilymisen avoimessa tilassa. Akne paranee nopeammin;
• vähentää rasumin muodostumista, mikäli vitamiinia käytetään ulkoisesti.

C-vitamiini Sen yleinen nimi on askorbiinihappo. Sen lisäksi, että vitamiini auttaa tukemaan immuniteettia ja nopeasti eroon kylmästä, se vaikuttaa myönteisesti ihoon.

C-vitamiini auttaa:

• ärsytyksen ja tulehduksen lievittäminen;
• vaurioituneiden solujen palauttaminen ja niiden parantuminen;
• lisätä ihon sävyä ja elastisuutta;
• poistaa punoitusta ja ärsytystä.

E-vitamiini (tokoferoli) on rasvaliukoinen aine, jolla on voimakkaita antioksidantteja ja säteilysuojaimia. Se parantaa immuniteettia ja suojaa kehoa virus- ja bakteeri-infektioista.

Akne poistetaan E-vitamiinista, koska:

• luo esteen toksiinien tunkeutumiselle, jotka vaikuttavat ihon vahingoittumiseen;
• sävyttää ihoa ja estää sen heikkenemisen;
• hidastaa rasvahappoja sisältäviä hapettumisreaktioita;
• auttaa soluja imemään kosteutta ja ravinteita;
• lisää ihon kykyä vastustaa happipuutetta;
• suojaa tupakansavulta;
• auttaa nopeasti eroon arvoista.

Tokoferolin vaikutus tehostuu yhdessä muiden C- ja A-vitamiinien kanssa. Se sisältää askorbiinihapon kanssa suuren kasvainvastaisen vaikutuksen ihmiskehoon. Tokoferoli auttaa parantamaan A-vitamiinin imeytymistä.

Vitamiinikompleksit akneja vastaan

Apteekkien valikoima on runsaasti erilaisia ​​vitamiinikomplekseja, joita myydään tablettien tai kapseleiden muodossa.

Mutta valitse ne lääkkeet, jotka on erityisesti suunniteltu poistamaan akne iholla.

Tehokkain niistä on:
Aevit on A- ja E-vitamiineja sisältävä monimutkainen valmiste. Sen saanti auttaa estämään akneja ja poistaa olemassa olevat.

Pentovit - sisältää B-ryhmän vitamiineja, mukaan lukien nikotiinihappo. Tämä koostumus selviytyy onnistuneesti aineenvaihdunnan palauttamisesta ja aknen poistamisesta sekä niiden paranemisen seurauksista.

Zincterial on lääke, joka sisältää sinkkiä. Sillä on terapeuttinen vaikutus ihon tulehdukseen. Lääkettä käytetään ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin aknen estämiseksi.

E-vitamiinikapselit ovat tehokkaita eroon akneista.

C-vitamiini - sen pitäisi olla ensiapupakkauksessa koko ajan.

Vitamiinit eivät ole niin vaarattomia määräämään niitä itse. Ennen apteekkiin menemistä sinun on otettava yhteyttä lääkäriin. Ennen käyttöä se ei vahingoita huolellisesti tutkia ohjeita ja määrittää annokset ja vasta-aiheet.

Vitamiinit akneille päivittäisessä valikossa

Valtava määrä vitamiineja akneille löytyy tavallisista elintarvikkeista. He tarvitsevat vain päivittäisen ruokavalion.

A-vitamiini on runsaasti maksassa, erityisesti naudanlihassa, voita, rasvaisia ​​kaloja, sulatettua juustoa, porkkanaa ja viburnumia.

Mutta on välttämätöntä hoitaa vitamiinien saantia jonkin verran varoen, koska sen ylimääräinen määrä on vaarallista sivuvaikutusten vuoksi.

B-vitamiinit ovat täynnä säännöksiä:

• kasviperäinen:
  • kirsikka ja mansikka;
  • lehtisalaatit ja vihreät herneet;
  • tomaatit ja kaali;
  • granaattiomena ja dogrose;
  • tattari ja kaurapuuro;
  • sienet ja palkokasvit.
• eläinperäiset:
  • sisäelimet: maksa ja munuaiset;
  • punainen liha ja kala;
  • maito;
  • kananmunat.

C-vitamiini sisältää tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Erityisen paljon askorbiinihappoa on:

• appelsiinit, sitruunat ja muut sitrushedelmät;
• mustaherukka ja vadelma;
• paprikaa ja kaalia.

E-vitamiini on täynnä:

• kasviöljy;
• mantelit ja hasselpähkinät;
• kuivatut aprikoosit ja astiat;
• pinaatti ja sorre;
• punainen kala ja kalmari.

Luettelo on valtava, joten oikea ja maukas ruokavalio voidaan tehdä vaikeuksitta.

Tuotteet - akneen provosaatit

Ravitsemusasiantuntijoiden tekemät tutkimukset ovat tunnistaneet akneja aiheuttavia elintarvikkeita:

• Kahvi - juoma, jota ilman monet tekevät suuria vaikeuksia. Ja maa ja vaniljakastike stimuloivat kortisonin tuotantoa. Sen ylimäärä aiheuttaa akneja.
• Pähkinät - tuote, joka on erittäin hyödyllinen keholle. Mutta sinun on käytettävä sitä kohtuullisissa rajoissa - jopa 100 grammaa päivässä. Muuten talirauhasten työ aktivoituu ja ihon alle jäävä rasva ylittyy. Tämän seurauksena akne voi esiintyä hyvin nopeasti.
• Paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia. Niiden ei tarvitse luopua. Kuten aina, on suositeltavaa syödä tällaisia ​​ruokia maltillisesti: esimerkiksi pari kertaa viikossa.
• Jauhot ja makea. Kakut ja leivonnaiset, kakut ja piirakat, suklaatuotteet ja sooda rajoittavat vain akneja, mutta parantavat myös yleistä terveyttä.
• Maitotuotteet, kuten kerma ja kerma, rasvaiset juustot, jäätelö, lisäävät ihonalaisen rasvan tuotantoa. Tällaisten tuotteiden kieltäytyminen voidaan korvata, kun nautit raejuustosta, kefirista, jogurteista.

Vitamiinijuomat akneille

Erittäin hyödyllinen ja miellyttävä tapa hoitaa ja estää aknen ulkonäkö on kuluttaa vitamiinijuomia.

Tällaisten cocktailien valmistukseen soveltuvat vain tuoreet hedelmät ja vihannekset. Ne antavat keholle ravintoaineita, jotka sisältävät niitä, täyttävät ihon kosteudella ja edistävät toksiinien ja kuonojen poistamista.

Vitamiinijuomien hyväksyminen auttaa poistamaan akneen ihon ja tekemään niistä terveellisiä ja tuoreita.

Tällaiset cocktailit ovat erityisen tehokkaita:

• Vesimeloni - koostuu melonista ja vesimelonimehuista. Se auttaa parantamaan ruoansulatuskanavaa, normalisoi munuaisten toimintaa. Erityisesti tuotannon tehokas kulutus, jos aknen syyt ovat suoliston ja mahalaukun patologioissa.
• Oranssi. Valmistele sitä, sinun täytyy sekoittaa appelsiinin, greippin ja ananasmehun mehu. Cocktail on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa puhdistamaan ihon infektiosta ja parantamaan aineenvaihduntaa.
• Vihannes. Se on valmistettu porkkanan ja punajuuren mehusta. Se sisältää vitamiineja suojaavia vitamiineja, normalisoi talirauhasen työtä.

Voit tehdä muita terveellisiä juomia, kuten omenoita ja porkkanoita, mustia herukoita ja vadelmia.

Jotta iho olisi tyytyväinen puhtauteen ja tuoreuteen, tarvitaan integroitu lähestymistapa.

Ensinnäkin kannattaa tarkastella ruokavaliota. Kun olet kuullut lääkärin kanssa, on tarpeen juoda vitamiinikomplekseja. Ne auttavat paitsi parantamaan akneja myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Vitamiinit ovat tehokkaita ja tehokkaita ihonsuojaimia, jotka auttavat pitämään sen puhtaina ja terveinä.

E-vitamiini

Luo tili tai kirjaudu sisään kommentoidaksesi

Jätä kommentti on oltava jäsen.

Luo tili

Kirjaudu tilille. Tämä on helppoa!

Kirjaudu sisään

Oletko jo jäsen? Kirjaudu sisään täällä.

Aktiviteetti

Lapsi, jolla on tietty sukupuoli

// Lamere // lisätty kysymys kysymyksiin

40 vuoden kuluttua jakkisi!

kosina vastasi Аленка_Пелёнка: n aiheeseen // in Reproductive technologies: AI, ECO, ICSI

Neuvoja YouTube / Instagram-kanavista lasten kehitykselle.

liarny kommentoi kysymystä Xosta-käyttäjältä kysymyksissä

Grilli Pan Reseptit

Redbreezz kommentoi peyoten kysymystä kysymyksissä

Helmikuu - talven loppu ja kylmä, vauva, tule, olet erittäin tarpeellinen!

Sally vastasi YunSlavkinin aiheeseen Graafit

Mies sanoi haluavansa asua yksin.

liarny kommentoi kysymystä kuolleen auringon käyttäjälle ☀️ kysymyksissä

Mitä nähdä?

kommentoi käyttäjän kysymystä // kukla777 // kysymyksissä

Keittiö-olohuone. vai onko se vielä erillinen?

Redbreezz kommentoi KOlesicon kysymystä kysymyksissä

Utrotestan ja Duphaston samanaikaisesti

Redbreezz kommentoi Miracle Mashan kysymystä kysymyksissä

Etsitkö tyttö, jolla on lempinimi Nastassis

Olianka @ kommentoi käyttäjää Flop-kysymys - kolmekymmentä äitiä kysymyksissä

E-vitamiini akneille

Onko akne vaivannut sinua? Akne on suuri ongelma? Onko aika päästä eroon siitä? Öljy E-vitamiinilla on erinomainen keino hoitaa akne ja akne.

Miksi E-vitamiini sopii akne- ja aknehoitoon?

Ensinnäkin E-vitamiinilla on voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia, jotka tekevät siitä erittäin tehokkaan hoidettaessa erilaisia ​​ihosairauksia, kuten akne. Elintarvikkeet, kuten mantelit, pavut, parsakaali, maapähkinät, hasselpähkinät, bataatit, jamsit, vehnänalkio, hunaja ja auringonkukansiemenet, ovat runsaasti tässä elintärkeässä ravintoaineessa. Olet ehkä huomannut, että monet ihonhoitotuotteet, kuten voiteet ja lotionit, sisältävät E-vitamiinin öljyä olennaisena ainesosana. Tämä johtuu siitä, että sillä on monia merkittäviä etuja, kuten ikääntymisen merkkien viivästyminen, ihon kosteuttaminen, arpien ja muiden vikojen poistaminen.

Syyt akne ja akne

Akne ja akne ovat hirvittäviä, esteettisiä ihosairauksia, sillä ne eivät ainoastaan ​​pilaa ihoa, vaan myös jättävät ruma-arpia. Akneja on monia syitä:

1. Hormonien tason vaihtelut, jotka puolestaan ​​lisäävät talirauhasen aktiivisuutta;

2. Huokoset tukkeutuvat ylimääräisellä öljyllä, ja tämä puolestaan ​​johtaa akneihin ja akneihin;

3. Bakteerit voivat tunkeutua ihoon ja sitten lisääntyä, mikä aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä. Infektio voi olla näiden iho-ongelmien syy;

4. Kuolleet ihosolut voivat estää myös huokoset, mikä johtaa akneen lisäämiseen;

5. Joillakin ihmisillä akne esiintyy allergisten reaktioiden seurauksena.

Miten öljyä käytetään E-vitamiinilla kasvoille?

Kuten jo mainittiin, loistava tapa antaa E-vitamiinille on sisällyttää ruokavalioonsa elintarvikkeet, jotka sisältävät sitä suurina määrinä.

Jos sinulla on E-vitamiinin puute tai jos jostain syystä on mahdotonta käyttää edellä mainittuja tuotteita, kiinnitä huomiota kapseloituun tuotteeseen. Muista valita itse E-vitamiinikapselit, jotka ovat luonnollisempia kuin synteettiset.

Toinen asia, joka on pidettävä mielessä, on öljyn määrä, jonka otatte. Suositeltu päiväannos tai RDA on hieman yli 22 IU aikuisille (4); se myydään kuitenkin yleensä suuremmilla annoksilla. On olemassa jonkin verran huolta siitä, että suuria määriä E-vitamiiniöljyä on, kuten äskettäisissä tutkimuksissa on todettu, että kuolemanvaara voi kasvaa merkittävästi. Uskotaan, että syy voi olla väitetty verenvuotoriski, erityisesti K-vitamiinin puutospotilaiden tai veren ohentavia lääkkeitä käyttävien potilaiden keskuudessa. Säilytä vaara alle 400 IU: n.

Toinen tapa käyttää E-vitamiinia aknen poistamiseksi iholta on vitamiinin levittäminen iholle. Kuten jo mainittiin, sitä käytetään usein osana saippuaa, voidetta, kermaa ja muita kosmeettisia valmisteita. Se toimii hyvin kosteuttavana aineena, ja sen antioksidanttiominaisuudet on suunniteltu suojaamaan ihoa hienoilta ryppyiltä sekä auringon vaurioilta. Kun vitamiinia levitetään paikallisesti akne tai akne iholle, se toimii erinomaisin tuloksin. Kuitenkin, jos sinulla on rasvainen iho, tämä korjauskeino ei todennäköisesti auta sinua.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän öljyn käyttö ulkoisesti voi auttaa huokosten puhdistamisessa, mikä auttaa suuresti vähentämään ihon vikoja ja vikoja. On myös tehty tutkimuksia, joiden mukaan E-vitamiinin paikallinen käyttö voi aiheuttaa ihotulehdusta eli tilaa, jossa iho ärsyttää ja punoittaa sen jälkeen, kun se on suoraan kosketuksessa aineen kanssa. Vaikka tämä öljy toimii hyvin hoidettaessa akneja, akneja ja niiden aiheuttamia arpia, sinun on testattava se pienellä ihoalueella varmistaaksesi, että et ole allerginen sille. E-vitamiinia voi ostaa pullosta.

Jos jo otat lisäravinteita, sinun tarvitsee vain puristaa kapseli ja puristaa öljy. Asiantuntijat suosittelevat E-vitamiinin ostamista öljyssä puhtaassa muodossaan.

Voit käsitellä akneja ja akneja tämän öljyn kanssa seuraavasti:

• Pese kasvosi varovasti varmistaaksesi, että kaikki meikkiä, likaa ja likaa poistetaan.

• Kostuta pehmeä kangas tai pyyhe lämpimässä vedessä ja peitä kasvosi niin, että huokoset avautuvat.

• Levitä muutama pisara öljyä sormenpäillesi, levitä ihoalueelle ja hiero ihoa varovasti, jolloin öljy imeytyy.

Tee siitä osa päivittäistä ihonhoitoa ja näet ihosi huomattavan eron. Mustapäät ja akne vähenevät huomattavasti, ja iho näyttää ja tuntuu paljon paremmalta. Ärsytys ja punoitus rauhoittavat E-vitamiinia öljyssä. Sinulla on myös suuri ihon ulkonäkö, joka ei sisällä mustapäitä ja muita vikoja. E-vitamiini parantaa kudosten muodostumista ja regeneroitumista. Kun uusi kudos muodostaa arpia, ne paranevat ja iho muuttuu tasaiseksi. Kuten näette, E-vitamiinia voidaan käyttää monin tavoin aknen ja mustapäiden hoitoon.

Riippumatta siitä, mitä menetelmää käytät, se voi auttaa hoitamaan ja ehkäisemään näitä ihosairauksia. Ihotautilääkärit suosittelevat usein tätä erinomaista öljyä eri ihosairauksien hoitoon. Jos sinulla on vakava akne, on parasta ottaa yhteyttä ihonhoitoon ennen tämän lääkkeen käyttöä. Kun olet menossa eteenpäin, voit olla kaunis, terve iho ilman vikoja.

Onnettomasti törmäsi E-vitamiinia (tokoferoliasetaattia) koskevaan artikkeliin, jossa puhuttiin sen hyödyllisistä ominaisuuksista iholle aknen hoidossa ja päätettiin juoda pois kurssi.

E-vitamiinin vapautumisen muodot

Katsoin missä muodossa ja yhdistelmissä se tapahtuu ja eristyi kaikesta: E-vitamiini kapseleissa, pisaroissa ja vitamiinikompleksi nimeltä Aevit (koostuu vitamiinista A ja E).
On toinen muoto vapauttaa vitamiinin öljyn liuos lihaksensisäisiä injektioita, tehokkuus on monta kertaa enemmän, mutta tämä vaihtoehto on erittäin hankalaa ja epämiellyttävää, joten ei harkinnut.

Kuinka paljon E-vitamiinia on

Synteettisen E-vitamiinin kustannukset ovat pieniä muutamista kymmenistä ruplista. Hinta riippuu valmistajasta, tuotteen määrästä pakkauksessa, tuotantotekniikasta.

Kallein ja korkea laatu ovat luonnollisen E-vitamiinin biopitoiset lisäaineet, niiden kustannukset ovat moninkertaisia ​​ja tehokkuus.

E-vitamiini Annostus

Tavanomainen päivittäinen annos ei saa ylittää 15 mg. Profylaktisissa tarkoituksissa optimaalinen päivittäinen saanti on 10 mg. Terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi levitetyn aineen määrä lisääntyy ja seurataan tarkasti kehon tilaa ja mahdollisia sivuvaikutuksia.

Mikä on E-vitamiini

E-vitamiini (tokoferoli), kreikkalaisesta tos (hedelmällisestä), pherosta (synnyttää) ja ol (alkoholin kemiallinen nimitys, jonka rakenne on sen rakenne)

Ensinnäkin se on vahvin antioksidantti, eli se suojaa kehoamme vapaiden radikaalien vaikutuksesta (pienet haitalliset molekyylit, joilla ei ole yhtä elektronia ja jotka yrittävät ottaa sen pois terveestä solusta).

Normaali solu vapaan radikaalin hyökkäyksen jälkeen hapettaa ja muuttuu vastaavaksi haittaohjelmaksi. Vähitellen, yhä useammat solut käyvät läpi hapettumisen, jotka osallistuvat tähän kauheaan prosessiin.

Tärkein esimerkki tällaisesta hapettumisesta on metallituotteiden korroosio.

Toinen merkittävä tokoferolin piirre, sen osallistuminen hormonaalisiin prosesseihin, mukaan lukien sukupuolihormonien (testosteronin) stimulointi. Tässä toiminnassa ilmenee tämän vitamiinin haittavaikutuksia. Toisaalta on hyvä, että se normalisoi kehon hormonit ja lisää sukupuolihormonien tuotantoa, ja toisaalta sama testosteroni herättää aknen muodostumista. No, miten olla täällä?

E-vitamiinin sivuvaikutukset

Ajoittain käyn kuntosalilla, jossa tapaan E-vitamiinia parantavia ihmisiä, jotka parantavat urheilullista suorituskykyä, mikä tarkoittaa, että tämä on hyvä vitamiini, koska lihasmassaa ja voimaa tunnetaan.

Monissa tapauksissa heillä on kuitenkin yksi sivuvaikutus - se on akne eikä vain kasvoilla, vaan myös koko kehossa ja hyvin suurina määrinä (akne). Kaikki tämä viittaa siihen, että A-vitamiini lisää hormonaalista aktiivisuutta ja aiheuttaa akneja.

Nyt tuloksista:

Ostin tavallisen E-vitamiinin apteekissa 10 kappaleen paketissa, aloin ottaa sen annoksena 1-2 kapselia päivässä ruoan kanssa ja viikon kuluttua en enää ollut tunnistettavissa, akne sai kuin hiiva. Kun näette tämän kauhun peilissä, lopetit tämän "ihme-vitamiinin" ottamisen.

Havaintojen mukaan kaikilla ei ole akne E-vitamiinia, ja joidenkin myönteisten arvioiden mukaan iho muuttuu paljon puhtaammaksi tämän lääkkeen ottamisen jälkeen.

E-vitamiinivideo:

• Mikä on E-vitamiini?
• Päivittäinen määrä
• Miten ottaa
• Vasta

E-vitamiini E. Malyshev -tuotteissa:

• Mikä on E-vitamiinin hyöty?
• Super elintarvikkeet
• Tehokas ihonsuojaus ikääntymistä vastaan
• Päivittäinen annos

Vitamiinit Marbiofarm E-vitamiini öljyssä (tokoferoliasetaattiliuos) - tarkistus

Täydellinen iho penniäkään ja ilman vaivaa. Hävittää akneja, vähentää huokosia, kosteuttaa ja poistaa rasvaisen ihon +++ PHOTO, ohjeet ja miten niitä sovelletaan

Tämä on halpa, luonnollinen ja erittäin tehokas keino - ainoa kasvovoide. Kun E-vitamiiniöljyliuosta käytetään oikein, se auttaa selviytymään akneista, poistaa kuorinnan, mattuttaa ihoa!

E-vitamiinin hinta (öljyliuos 300 mg / ml) 110 ruplaa / 50 ml.

Voit ostaa missä tahansa apteekissa.

Öljy on pakattu tummaan lasipulloon ja paperilaatikkoon. Sisäpuolen sisäpuolelle.

En käytä tätä öljyä sisällä, koska E-vitamiini tokoferoliasetaatin muodossa ei imeydy. Sinun täytyy syödä pähkinöitä, kasviöljyjä ja öljyisiä kaloja eikä heittää kemiaa.

Mutta ulkokäyttö:

Pese kylmällä minttuhydrolatilla tai piparminttua (kuivalla rikkaruoholla voidaan ostaa apteekista) pesemällä toinen hydrolaatti / infuusio ja pari tippaa E-vitamiinia puuvillapatruunaan ja pyyhi kasvot, mukaan lukien silmät ja silmäripset.

Iho muuttuu erittäin pehmeäksi ja raikkaaksi, kuoret tasoittuvat. Jatkuvassa käytössä ei näy akne, koska E-vitamiini on antioksidantti eikä se salli sebumia hapettumaan, muodostaen akneja. Piparminttu itsessään on voimakas anti-akne-vaikutus.

On tärkeää

- älä liioittele sitä, kasvojen ei pitäisi näyttää rasvaiselta ja rasvalta. Jos valitset tarkasti annoksen, näet, että E-vitamiini säätää kasvojen rasvaa hyvin.

- säilytettävä jääkaapissa.

Jos kasvojen iho on ongelmallinen, suosittelen, että voit vähentää hiilihydraattien kulutusta ja syödä enemmän proteiinia ja rasvaa (vähintään 90 grammaa päivässä). Sulje pois alkoholi, soijapavut, hydratut rasvat, kastikkeet ja mausteet. Pese liinavaatteet usein. Tyynyt / peitot muuttuvat uusiksi vähintään viisi vuotta demodex-jätteen kertymisen vuoksi. Yöllä jätä ikkuna auki tai nukkumaan. Älä tartu kasvojasi likaisilla käsillä. Älä poista akneja koskaan,

Voit myös mennä ihotautilääkäriin ja varmistaa, että sinulla on akne, eikä ihosairaus.

KÄYTTÖOHJEET VITAMIN E

4 vitamiineja akneille: missä ne ovat ja mitä ne ovat hyviä?

Tiesitkö, että jos lisäät vitamiinien perinteisen hoidon kurssin, voit päästä eroon akneista 2 kertaa nopeammin? Tärkeintä ei ole saada liian kulkemaan niin, että akne ei tule enemmän hypervitaminosiksen takia. Mitkä ovat nämä 4 vitamiinia iholle ja missä ne ovat, lukea.

Retinoli (A-vitamiini)

Se on hyödyllinen kasvoille, siksi:

• Se parantaa solujen aineenvaihduntaa ja toimii luonnollisena antioksidanttina;
• Vahvistaa immuunijärjestelmää (elimistö selviää paremmin infektiosta, mukaan lukien se, joka aiheuttaa akneja);
• Sen vaikutuksesta iho tuottaa enemmän omaa kollageenia ja on melko palautettu.

Useimmat retinolit sisältävät seuraavia tuotteita:

1. Maksa: kanaa ja naudanlihaa
2. porkkanat
3. persilja

Lisää ne viikoittaiseen valikkoon ja auta ihoa selviytymään akneista.

Ole varovainen huumeiden kanssa! Nyt he kirjoittavat paljon AEvit-kompleksista, mutta eivät kaikkialla, että he mainitsevat, että kyseessä on yksinomaan lääketieteellinen kompleksi. Retinoli sisältää sen erittäin suurena annoksena. Tämä lääke vain vahingoittaa tervettä kehoa. Siksi AEvitia ilman lääkäriä käytetään vain ulkoisesti, hankaamalla kapselien sisältö huulien ihoon ja paikalliseen tulehdukseen.

Tokoferoli (E-vitamiini)

Akne E-vitamiini toimii parhaiten yhdessä retinolin kanssa: ne täydentävät toisiaan ja toimivat samalla tavalla. Tämä aine toimii näin:

• Käynnistää solujen regeneroinnin. Tämä on tärkeää akneille, koska samanaikaisesti iholla on paljon paikallisia vaurioita.
• Se toimii antioksidanttina.
• Se tekee ihosta joustavamman.
• Tukee koskemattomuutta.

Jos haluat varustaa kehosi tämän akne-vitamiinin avulla, syö enemmän:

Olemme jo sanoneet edellä AEvit-kompleksista: riippumatta siitä, kuinka suuri kiusaus on, se juopuu vain lääkärin määräämällä tavalla tai ulkoisesti. Sama koskee tokoferolikapseleita ja ampulleja. Yliannostuksen seuraukset ovat vakavia.

Vitamiinit B2, B3, B5, B6 ja B12

Itse asiassa ne ovat erilaisia ​​aineita, mutta ne kuuluvat samaan ryhmään ja toimivat hyvin samankaltaisesti:

• Tärkeintä - antibakteerinen vaikutus. Näitä akneja sisältäviä vitamiineja tappavat taudinaiheuttajat aivan huokosissa.
• Ne parantavat verenkiertoa, mikä tarkoittaa, että iho paranee nopeammin, täplät ja merkit paranevat.
• Nopeuta solujen uudistumista.
• Poista ylimääräinen sebum.

Missä ne ovat:

1. Männynsiemenissä
2. Naudan maksassa (sillä on myös A-vitamiinia, kuten muistamme)
3. Sienissä
4. Maapähkinöissä
5. Pavuissa
6. Maidossa ja lihassa

Askorbiinihappo (C-vitamiini)

Tämä aine toimii hyvin akneja vastaan ​​ja yksin ja yhdessä muiden hivenaineiden kanssa ja tehostaa niiden toimintaa. Mikä on hyvä askorbiinihappo:

• Tukee riittävästi A-, E-, B-vitamiineja elimistössä;
• Yhdessä sen kanssa rauta imeytyy paremmin;
• Ilman sitä kollageenin muodostuminen ihosoluihin on mahdotonta;
• Stimuloi voimakkaan puolustajan tuotantoa infektioita vastaan ​​- interferonia.

Mitä syödä askorbiinihapon varaston täydentämiseksi?

1. Liemi tai ruusunmarjan siirappi
2. Tuore paprika
3. Mustaherukka
4. Hiekkarantojen marjat
5. kiivi

C-vitamiinia voi ostaa myös apteekista lapsuudesta tunnetun ”askorbiinin” muodossa. Ne eivät ole vaarallisia ja ne voidaan imeytyä ennaltaehkäisyyn eikä vain lääkinnällisiin tarkoituksiin. Tietysti toimenpide tarvitaan täällä: yliannostuksen myötä ihon ruoansulatus ja punoitus ovat mahdollisia.

Tässä on 4 tärkeintä vitamiinia, jotka auttavat akneja vastaan: A, E, B ja C. Niiden turvallisin lähde on luonnollinen ruoka. Jos aiot ostaa vitamiini-mineraalikompleksin, ota yhteys lääkäriisi, kumpi sopii sinulle.

E-vitamiinin käyttö nuorekkaan ihon ylläpitämiseksi

E-vitamiini tunnetaan yleisesti yhtenä tärkeimmistä avustajista nuorten ylläpidossa ja ihon yleisesti hyvässä kunnossa. Kasvojen iholle E-vitamiini on erityisen tärkeä, ja tästä syystä.

Antioksidanttivaikutuksen vuoksi E-vitamiini (tokoferoli) vähentää vapaiden radikaalien aktiivisuutta, jotka muodostuvat suurina määrinä ihon kudoksissa, kun ne altistuvat auringon ultraviolettisäteilylle, ilmakehän hapelle ja erilaisille aineille ympäristössä. Ja jos muut ruumiinosat pysyvät yleensä piilossa vaatteiden alla, niin kasvojen iho altistetaan tällaiselle pommitukselle erityisen voimakkaasti.

Samaan aikaan E-vitamiinia kasvojen ihoon toimittaa keho samoin määrin kuin muilla ihoalueilla, mutta sitä kulutetaan täällä voimakkaammin. Siksi ryppyjä, pigmenttipaikkoja ja muita iho-olosuhteita esiintyy ensimmäisinä kasvoilla.

Käytäntö osoittaa, että E-vitamiinin tarjonnan lisääntymisellä iholle voidaan havaita kudosten nuorentumista, vaalentumista, ihon puhdistusta, ryppyjen tasoittamista ja ikäpaikkojen katoamista.

• E-vitamiini myötävaikuttaa verenkierron normalisoitumiseen ja ravinteiden ja hapen saantiin itse iholle. Tämä auttaa palauttamaan mikrotietokoneet nopeasti, parantaa ihon ulkonäköä kasvoilla, vähentää riskiä, ​​että laskimoverho ja silmälasit näkyvät.
• E-vitamiini kasvojen iholle on myös tärkeää sen kyvyn ehkäisemiseksi syöpä: sen antioksidanttiaktiivisuus johtaa voimakkaaseen syöpälääkkeeseen. Mitä vähemmän solukalvoja vaurioittaa vapaat radikaalit, sitä pienempi riski sairastua ihosyöpään. Tämä koskee erityisesti niitä, jotka ovat usein auringossa tai asuvat eteläisillä alueilla.

Nykyään kosmetiikan E-vitamiinia pidetään kuitenkin usein kohtuuttomana ihmelääkeä lähes kaikissa häiriöissä ja se asetetaan sokkiannostuksiin monissa lääkkeissä ja voiteissa. Tällaista lähestymistapaa on mahdotonta kutsua asianmukaiseksi, koska siinä ei oteta huomioon tiettyjä vitamiinien imeytymisen piirteitä ja se on suunniteltu itse vitamiinin suosioon yleisessä väestössä.

Ne, joille E-vitamiinin käyttö kasvojen ihon parantamiseksi ovat erityisen tärkeitä, on hyödyllistä oppia sen käytön perussäännöt ja vivahteet.

E-vitamiinin käyttö ihon tilan parantamiseksi

Kuten kaikki vitamiinit, E-vitamiinin optimaalinen tapa päästä itse ihoon ja ihonalaisiin kudoksiin on verenkiertojärjestelmä. Se on ruoansulatuskanavan tokoferolin verenvirtauksella suurimmissa määrissä ja ihoon imeytyy ja imeytyy.

Tämä polku on kehon luonnollisin ja yksinkertaisin: tämän kudoksen tarjonnan ansiosta E-vitamiini menee jokaiseen soluun riippumatta sen sijainnin syvyydestä ihossa, ja riittävän määrän vitamiinia elimistössä ei yleensä ole keskeytyksiä sen toimittamisessa kudoksiin.

Kosmetiikassa E-vitamiinia käytetään useimmiten eri voiteiden, voiteiden ja naamioiden koostumuksessa. Tällaisella käytöllä on kuitenkin tiettyjä haittoja.

Ensinnäkin iho palvelee kehoa estämään aineiden kulkeutumista sen läpi, eikä E-vitamiini ole tässä poikkeus. Ei ole yllättävää, että kerma- tai kosteusemulsiossa olevan tokoferolin määrästä vain vähäinen osa ihosta tulee ihosoluihin, eikä aine pääse lainkaan ihon syviin kerroksiin.

Lisäksi kun E-vitamiinia levitetään iholle, on aina suunnittelemattomia taukoja ja keskeytyksiä. Normaalihoidossa tällaiset epäsäännöllisyydet aikataulussa ovat erittäin epätoivottavia.

Siksi tarvitset E-vitamiinin tarvitseman ihon:

• Säädä ruokavalio oikein, jotta oikea määrä vitamiinia pääsee ruoan mukana kehoon. On hyödyllistä kääntyä ravitsemusterapeutin puoleen.

E-vitamiini sisältää valtavan määrän tuotteita, kuten he sanovat, jokaiseen makuun ja väriin, ja siksi se on mahdollista saada tavanomaisina määrinä melkein missä tahansa kaudella ja kaikkialla maailmassa. Lisäksi se voi kerääntyä elimistöön, ja siksi jopa pakotetun nälkälakon tai ruokavalion puuttuessa sen puutetta ei tapahdu välittömästi.

• Hyvin tiukka ruokavalio tai ruoansulatusongelmat on syytä tarkastella lääkkeitä, joissa on tokoferoli- tai vitamiinikomplekseja, jotka sisältävät sitä yhtenä komponenttina.
• E-vitamiinia on käytettävä ainoastaan ​​kasvotuotteena puhtaana tai kosmetiikkana.

Koska elimistössä on huomattava tokoferolin puute (hypovitaminoosi E), mikään kosmeettinen valmiste tai menettelyt eivät auta heitä antamaan kasvojen ihoa!

Kosmetiikassa kasvojen ihon lisäkäsittelyssä käytetään useita työkaluja:

• E-vitamiinin voiteet ovat yksi suosituimmista tuotteista. Rasva-aineosan ansiosta ne varmistavat joidenkin määrien tokoferolin tunkeutumisen suoraan ihosoluihin.
• Luonnonmukaiset kasviöljyt ovat erittäin runsaasti E-vitamiinia iholle.
• Vitamiinimaskit, joiden tehokkuus riippuu suurelta osin ainesosien joukosta ja käyttötavasta.

On erittäin tärkeää muistaa, että E-vitamiini ei auta periaatteessa edes sen pätevän ja aktiivisen käytön yhteydessä joidenkin kasvojen ihon tilan häiriöiden osalta.

E-vitamiini auttaa akneja?

Ene-vitamiini akne ei suoraan tallentaa, ja raportit sen suuri tehokkuus taistelussa akne ovat myytti. Useimmissa tapauksissa aknen syyt ovat kehon hormonaalisia muutoksia, aineenvaihduntahäiriöitä tai ihon saastumista, ja nämä syyt ovat lähes mahdotonta E-vitamiinin vaikutukselle.

Epäsuorasti joissakin tapauksissa akne E-vitamiini voi kuitenkin auttaa. Esimerkiksi ihon ravitsemushäiriöiden tapauksessa se voi olla komponentti, jolla tarvittavien yhdisteiden kuljetus iholle muodostuu, mikä lopulta vähentää akneiden määrää.

”Niinpä minäkin akne on jo kahden vuoden ajan menossa. Nyt 16, levittäytyi ensin alkoholiliuoksilla, sitten käytettiin erityisiä hankauksia. Älä auta. Kuuntelin kerran, että akne E-vitamiini auttaa. Yritin. Ei auttanut. Ihotautilääkäri sanoi, että sinun täytyy olla kärsivällinen, 18-vuotiaana kaikki menee itsestään. Ja henkilökohtaisesta elämästäni hän ei ajatellut lainkaan. "

Lisäksi joskus allerginen reaktio voi olla aknen syy. E-vitamiini, voimakas immunomodulaattori, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja harvinaisempia allergioita.

Johtopäätökset: päättää käyttää E-vitamiinia akneista, sinun täytyy ensin selvittää jälkimmäisen esiintymisen syyt. Jos kyseessä on ikäsäätö tai rasvainen iho, tokoferolin käyttö voi olla epäkäytännöllistä.

E-vitamiinin kasvohoidot

Vitamiinikompleksit, joissa on tokoferolia suun kautta annettavaksi, ovat erinomaisia ​​kasvojen ihon tukemiseksi ja nuorentamiseksi, ja ne ovat tehokkaampi tapa toimittaa iholle E-vitamiinia kuin paikalliset tuotteet.

Tällaisten kompleksien joukossa suosituimmat ovat:

• E-vitamiini Zentiva: jokainen kapseli sisältää 100 mg E-vitamiinia. Lääkettä käytetään lääkärin ohjeiden mukaan 100-200 mg päivässä vakavien immuunijärjestelmän häiriöiden varalta. Jotta voidaan korjata erilaisia ​​kasvojen ihon puutteita, käytetään yleensä 1 kapseli 100 mg: aa kohti päivässä.

Zentivan E-vitamiinia määrätään usein kuukautiskierron säätelemiseksi. Säilyttämällä normaalit sykliajat Zentiva auttaa joissakin tapauksissa eroon akneista.

• Aevit - kapselit, jotka sisältävät 0,1 mg E-vitamiinia ja 100 000 IU A-vitamiinia. Kasvojen ihon kunnon hoitoon tällainen kahden antioksidantin ja ihon palauttamisen yhdistelmä on paljon tehokkaampi kuin E-vitamiinin käyttö.
• Ladyn Formula Ageless Skin on koteloitu tuote, joka keskittyy ihon pehmeyden, joustavuuden ja puhtauden ylläpitämiseen, ikääntymisen ja eri sairauksien kehittymisen estämiseen. Sisältää vitamiineja E, B12, A, C, E, P sekä sinkkiä, seleeniä, kalsiumia ja kasviuutteita. Tämä työkalu on myös tarkoitettu tukemaan ihoa vaihdevuosien, tiukkojen ruokavalioiden ja ihosairauksien hoidossa.
• Perfectil - lääke, jota käytetään ihon suojaamiseen aggressiivisen altistumisen ympäristössä. Sisältää 40 mg E-vitamiinia kussakin kapselissa, A-vitamiinia, B1-, B2-, B6-, B12-vitamiinia ja tarjoaa täydellisinä kasvojen ihon ravinteina ja energiana. Valmistajan mukaan se antaa iholle helpommin selviytyä vammoista ja ulkoisista vaikutuksista, tukee sen regenerointiprosesseja, virkistää kudoksia ja edistää talirauhasen normaalia toimintaa.

Tunnetuista multivitamiinivalmistajien riveistä valmistetut erikoisvalmisteet voivat myös olla erittäin hyödyllisiä kasvojen iholle. Niiden joukossa ovat aakkoset, kosmetiikka, Shine Complivit, Vitrum Beauty ja Vitrum Beauty Elite, Mertz-vitamiinit ja jotkut muut. Ne kaikki sisältävät E-vitamiinia, mutta runsaan vitamiinikoostumuksen vuoksi sinun tulee aina kuulla lääkärin kanssa ennen kuin käytät niitä välttääksesi hypervitaminosismin.

Voiteet ja voiteet E-vitamiinilla

Kosmeettisia voiteita voidaan pitää profylaktisina ja lisävälineinä, joilla ihoa voidaan käyttää E-vitamiinilla.

Tällaisia ​​tuotteita valmistavat johtavat kosmetiikan valmistajat, esimerkiksi:

• Oriflame lanseeraa tasoittavan kasvovoiteen rauhoittavan voiteen, jossa on sarja uutteita herkälle iholle, elvyttävä kasvovoide normaalille E-vitamiinille normaalille iholle, tasapainottava kasvovoide rasvaiselle iholle.
• Avonilla on runsaasti kosteutta sisältävä E-kosteusvoide.
• Nivea tuottaa pehmeää voidetta Nivea Soft ja E-vitamiinia ja jojobaöljyä.
• E-vitamiinin kermaa tuottaa Bielita.
• Green Mama -kokoelma sisältää kermaa ”Ussuri humalaa ja E-vitamiinia”.

”Tae: n ensimmäistä kuukautta tarvitsin kasvovoidetta suojaamaan kasvojen ryppyjä vastaan. Auringon vuoksi jouduttiin usein syöksymään. He myivät Niveai ja L'Oreal. Ostin NiveaSoft - kerma E-vitamiinilla. Hän selviytyi hyvin tehtävään. Kuusi kuukautta elämää Phuketissa ei tullut yhtään ryppyä, ja lisäksi kasvojen iho oli erittäin miellyttävä koskettaa.

Kotimaiset voiteet, Liberderm-kasvovoide, jonka E-vitamiini on tärkein antioksidantti, on erittäin suosittu eikä pienempi määrä positiivisia arvioita. Tuotettu Zeldis Pharman silmiin ja otsaan iholle levittämiseksi ryppyjen, vikojen ja turvotuksen poistamiseksi.

"Kirjoitan mielipiteeni E-vitamiinin Liberderm-kermasta. Erittäin helppo levittää, imee nopeasti, haisee hyvin. Pehmentää ja kosteuttaa ihoa uskomattomasti, hän seuraa häntä vauvana. Mutta silmien lähellä olevien ryppyjen ei selviydy lainkaan, jopa nuorin ja pienin ei kadonnut. Mutta sen hinnalla se oikeuttaa sen ominaisuudet. "

E-vitamiinin kerma voidaan valmistaa itsenäisesti. Voit tehdä tämän yhdessä kupissa sekoita puoli ruokalusikallista glyseriiniä, teelusikallista risiini- ja kamferiöljyä, ruokalusikallinen kuivattua kamomilla kukkia, muutama tippa E-vitamiinin alkoholiliuosta injektiota varten (tai purista vitamiinia pois kapselista), pidä seosta useita tunteja - ja voit käyttää sitä useita tunteja - ihoa.

Voiteiden etuna on se, että niitä ei voi ylitetä - enemmän E-vitamiinia ei pääse kehoon ihon läpi kuin se tarvitsee.

E-vitamiinin rikkaimmat luonnolliset lähteet ovat luonnollisia kasviöljyjä - ne sisältävät tokoferolia suurempina määrinä kuin jopa liuos lihaksensisäisesti. Siksi kotona voiteet ja naamarit voidaan rationaalisesti korvata astelpuu-, soija-, puuvilla- tai maissiöljyllä.

E-vitamiinin maskin reseptit

E-vitamiinin maskit ovat erittäin suosittuja kaikkien luonnollisten ystävien keskuudessa. Ne ravitsevat ihoa ja pehmentävät sitä, mutta toimittavat sen E-vitamiinilla hyvin pieninä määrinä. Tehokkuuden kannalta ne ovat vertailukelpoisia voiteisiin, mutta valmistelun ja soveltamisen helppouden vuoksi ne tarjoavat kertoimia muille keinoille.

Yksinkertainen E-vitamiinin kasvonaamio valmistetaan helposti kotona. Esimerkiksi tällaiset reseptit ovat hyvin suosittuja:

• Maski rasvaiselle iholle, jossa on pehmenevä vaikutus, valmistetaan 2 ruokalusikallista kaurapuuroa, 15 tippaa sitruunamehua ja 4-5 tippaa E-vitamiinin öljyliuosta. Koko seos lyötään perusteellisesti muki ja vanhennetaan ennen kuin levitetään noin 20 minuuttia. Kasvojen pesun jälkeen on suositeltavaa pyyhkiä se jääpalalla.
• Kuiva iho, voit valmistaa ravitseva naamio 2 ruokalusikallista raejuustoa, 2 teelusikallista kasviöljyä ja muutama tippa E-vitamiiniliuosta. Levitä naamari kasvoillesi 10-15 minuuttia.

Mitään E-vitamiinia kasvoille ei pidä pitää E-vitamiinin tärkeimpänä lähteenä keholle. Yleensä tällaiset naamarit voivat ylläpitää vain olemassa olevaa tilaa vain normalisoimalla vain vähän ihon kuntoa.

Jos iho tarvitsee todella E-vitamiinia riittävän suurina määrinä, ensimmäinen asia ei ole mennä kosmetiikkaliikkeeseen eikä apteekkiin. Sinun on välittömästi otettava yhteyttä ravitsemusterapeuttiin pyytämällä luomaan optimaalinen ruokavalio, jossa on runsaasti E-vitamiinia.

Itse tokoferoli sisältyy valtavaan määrään erilaisia ​​tuotteita, kasviöljyistä vihreisiin, lihasta hedelmiin, ja siksi sen puuttuminen tapahtuu yleensä vain, kun ruoansulatuskanavan työssä on häiriöitä. Mikä parasta, kasvojen iho näyttää ihmisistä, on monipuolinen, runsaasti ja terveellistä ruokaa, eikä useimmissa tapauksissa tarvita vitamiinivoiteita tai naamioita tai multivitamiineja.