Paganon ruokavalio psoriaasille

Tällä hetkellä ei ole täydellinen hoito psoriaasille. On kuitenkin mahdollista poistaa taudin akuutit oireet ja hallita sen kulkua erikoisruokavaliolla, jonka amerikkalainen tutkija John Pagano kehitti 90-luvun puolivälissä.

Paganon psoriaasin ruokavalio on yksi tehokkaista tavoista estää ihosolujen kuolema ja lievittää potilaan tilaa. Lääkärin mukaan tämä tapa syödä voit vapautua paitsi psoriaasista myös muista ihottumiin liittyvistä sairauksista.

Paganon ruokavalion tärkeimmät kriteerit

Psoriasiksen hoitoon kehitetty Pagano-ruokavalio paranee jatkuvasti kehoa noudattamalla erityistä ruokavaliota, joka on kehitetty viikon ajan potilaan tilan vakavuudesta riippuen. Tämän hoidon perusperiaate on vähimmäismäärä kaloreita, joita kulutetaan, ja hyödynnetään mahdollisimman hyvin elimistöön.

Yhdessä Paganon ruokavalion kanssa on suoritettava kosmeettisia menetelmiä ihon puhdistamiseksi psoriasisista plakkeista. Lisäksi on tärkeää välttää stressaavia tilanteita ja liiallisia levottomuuksia, mikä on yksi taudin kehittymisen tekijöistä.

Pagano-ruokavalion vaiheet

Ruokavalio Pagano tarjoaa vaiheittaista. Kunkin 3 vaiheen noudattaminen edistää psoriaasin akuuttien oireiden poistamista ja mahdollisuutta saavuttaa pitkäaikainen remissio.

1 VAIHE. Paganon ruokavalion alkuvaiheen olemus yksittäisten omenoiden käytössä 3 päivän kuluessa. Tällä hetkellä ruokavalio ei muutu. Joka aamu alkaa tonic-juomalla, jonka reseptit ovat melko yksinkertaisia: 1 kuppi keitettyä vettä ja 1 sitruunamehu. Aterian pitäisi alkaa aikaisintaan 1 tunti juoman nauttimisen jälkeen. Ensimmäisen vaiheen yksinkertaisuudesta huolimatta jotkut potilaat jättävät palautetta siitä, että mono-ruokavalio, joka sisältää vain omenoita ja puhdasta vettä, on vaikea ylläpitää.

Paganon ruokavalion tässä vaiheessa on suositeltavaa suorittaa ylimääräisiä harjoituksia ja menettelyjä, jotka edistävät kehon uudistumista ja puhdistamista.

Seuraavia menetelmiä suositellaan useimmiten:

• mitattu liikunta (uinti, juoksu, kävely jne.);
• Pilates, jooga, callanetics;
• rentouttava ja terapeuttinen hieronta;
• vierailevat kylpylät ja saunat;
• puhdistavat peräruiskeet.

Menetelmä kehon puhdistamiseksi leikkaamalla voit poistaa nopeasti myrkyllisiä aineita, jotka kertyvät alempaan suolistoon. Lisäksi parantaa ruoansulatuskanavan suositellaan ottamaan 1 rkl. lusikallinen oliiviöljyä 1 tunti ennen nukkumaanmenoa.

PEGANO DIETIN NELJÄN PÄIVÄN pitäisi alkaa 0,5 litran kulutuksella. Jogurtti ilman lisäaineita. Tämä palauttaa ohutsuolen mikroflooran.

2 VAIHE. Tämä Paganon ruokavalion vaihe tarjoaa rajoitettuja aterioita, jotka tarjoavat valikon, joka on kehitetty viikolle ja joka säilyttää ravintoaineet mahdollisimman hyvin.

Tämän säännön noudattamiseksi John Paganon ruokavalio suosittelee seuraavien juomien päivittäistä kulutusta:

• lisäämällä 1 sitruunamehua veteen lisäämällä 0,5 tl. hunaja;
• tuoreet hedelmämehut;

• veteen laimennettu vihannesmehu;
• kasviperäiset teet;
• s / f ilman sokeria.

Hapon ja emäksen metabolian normalisoimiseksi on suositeltavaa sisällyttää Pegano-ruokavalion valikkoon riittävästi vitamiineja ja proteiinia sisältäviä tuotteita.

Näitä ovat:

• kananliha;
• parsakaali;
• vehnänalkio;
• voikukkien lehdet;
• nauriit;
• soijamaito;
• vihreät hedelmät ja vihannekset.

Ei suositella käytettäväksi:

• tuoretta tomaattimehua;
• kahvia ja kahvia sisältävät juomat;
• alkoholia missä tahansa muodossa.

Ruoka on suljettava pois:

• savustetut ja säilykkeet;
• makeiset, suklaa, sokeri;

• leivonnaiset, makeiset, jäätelöt;
• Chipsit ja virvoitusjuomat.

Positiivinen vaikutus ruoansulatusjärjestelmään Paganon ruokavalion aikana on:

• syöminen vähärasvaisia ​​kaloja;
• kaurapuuro ja vehnä puuroa;
• ruisleivän lisääminen ruokaan.

Lisäksi Pagano-ruokavaliota käytettäessä suositellaan fermentoitujen maitotuotteiden käyttöä.

3 VAIHE. Viimeisessä vaiheessa keho detoksifioidaan. Erityistä huomiota kiinnitetään ihon puhdistukseen, jota tehdään kauneushoitolaitoksissa ja lääketieteellisissä laitoksissa.

Potilastarkastukset Paganon ruokavaliosta, jotka suoritetaan psoriaasin hoidon, urheilukuormituksen ja emotionaalisen tunnelman yhteydessä, ovat useimmissa tapauksissa myönteisiä. Kattava hoito auttaa ehkäisemään taudin pahenemista.

4 VAIHE. John Paganon havaintojen mukaan liikunnan rasituksella ei ole vähäistä merkitystä selkärangan sairauksien ehkäisemisessä, koska selkärangan rikkominen voi usein aiheuttaa psoriaattisia purkauksia. Tämä ilmiö johtuu heikentyneestä verenkierrosta, jota havaitaan nikamalevyjen väärässä järjestelyssä (tai siirtymässä).

Paganon viikon valikko

Psoriaasin ilmenemismuotoja varten suositellaan seuraavia aterioita:

John Paganon ruokavalio psoriaasille

Amerikkalaisen lääkärin John Paganon ruokavalio sallii onnistuneen kamppailun psoriaasiin virallisen lääketieteen skeptisyydestä huolimatta. Paganon ruokavalio psoriaasilla ei pelkästään vapauta ihmiskehoa haitallisilta aineilta, vaan sillä on myös yleinen vahvistava vaikutus, aktivoi luonnolliset suojaavat toiminnot, normalisoi ruoansulatuskanavan työtä. Kaikki tämä sallii vakaan remission ilman lääkitystä.

Dr. John Pagano haastattelussa tohtori Donald DeFabion kanssa

Psoriasiksen hoito Paganon menetelmällä - miten se toimii?

TÄRKEÄÄ TIETÄÄ! Parannuskeino, joka puhdistaa ihosi ja lievittää psoriaasia ikuisesti. Lääkärit salassa alkoivat neuvoa potilaitaan! Lue lisää >>>

Paganon ruokavalion olemus on yksinkertainen: psoriasiksen poistamiseksi sinun täytyy puhdistaa myrkkyjä ja toksiineja. Haitalliset aineet pääsevät kehoon rasvaisten tai säilöttyjen elintarvikkeiden, alkoholin ja keuhkojen mukana saastuneen ilman mukana. Tämän seurauksena suolessa on suuri määrä kuonaa. Kuonat estävät ruoan normaalin ruoansulatuksen, hyödyllisten aineiden imeytymisen, luovat suolistossa mukavat olosuhteet haitallisten bakteerien lisääntymiselle.

Huono suoliston toiminta estää vitamiinien, mineraalisten yhdisteiden, jotka ravitsevat kaikkia elimiä, ihoa. Hyödyllisten aineiden puute johtaa kehon aineenvaihdunnan hidastumiseen (kaikkien rauhasen vajaatoimintaan), tulehdusprosessien esiintymiseen, luonnollisen regeneraation katkeamiseen, kehon immuunijärjestelmän estämiseen. Tarvittavien aineiden puute vaikuttaa ihoon, mikä johtaa psoriaasiin.

Pagano-järjestelmä sallii suoliston puhdistamisen sekä estää toksiinien ja kuonien kertymisen tulevaisuudessa varmistamalla kaikkien elinjärjestelmien normaalin ravinnon. Ruokavalio ruokavaliossa on suunniteltu siten, että suolessa luodaan ympäristö, joka ei sovellu haitallisten bakteerien lisääntymiseen ja eliminoi toksiinien kertymistä. Ruokavalio valmistetaan seuraavasti: 70% - elintarvikkeet, jotka aiheuttavat emäksisen reaktion suolistossa, ja 30% - elintarvikkeet, jotka aiheuttavat happoreaktion.

Suoliston kasviston täydellisen uudistumisen seurauksena immuniteetti vahvistuu, verenkierto paranee, kaikki psoriaasin kehittymiseen vaikuttavat riskitekijät poistuvat.

Paganon ruokavalio tuo konkreettisia tuloksia vain 4-5 viikon kuluttua. Mutta täydelliseen talteenottoon on tarpeen tarttua terapeuttiseen ruokavalioon vähintään 6 kuukautta.

Luettelo laimennetuista ja kielletyistä tuotteista

70% koko ruokavaliosta on emäksisiä elintarvikkeita:

• Vihannekset (juurikkaat, porkkanat, kaali, sipulit, kesäkurpitsa, kurkut, squash, valkosipuli, parsa, vihreät pavut, vihreät, salaatti), niistä valmistetut mehut;
• Marjat ja hedelmät, myös mehut. Omenoita, banaaneja ja meloneja suositellaan käytettäväksi muista tuotteista erillään;
• Kirkas vesi - puolitoista litraa päivässä, ei lasketa nesteen määrää keittoissa, teissä, liemeissä jne.

Psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus sisältää lesitiinin lisäkäyttöä rakeissa (voit ostaa missä tahansa apteekissa, on parempi ostaa auringonkukansiemeniä) - 45 ml päivässä (5 päivää viikossa ja sitten tauko pari päivää, jälleen - viisi päivää).

30% ruokavaliosta - happamat elintarvikkeet:

• Vilja - lähes kaikki, poikkeus - mannasuurimot ja valkoinen riisi;
• Siemenet - kurpitsa, seesami (vähän), auringonkukka.
• Palkokasvit - pavut, herneet, pavut (varoen);
• Pähkinät - mantelit, mänty;
• Sienet - parempi kuin metsä (pieninä määrinä);
• Leipä - täysjyvä, täysjyvä, leipä, keksejä (valkoinen leipä ja leivonnaiset - kielletty);
• Liha - laiha lammas, kana ja kalkkuna (filee) - enintään kaksi kertaa viikossa;
• Kala - keitetty tai paistettu meri (niin usein kuin mahdollista);
• Munat - pehmeä keitetty tai jyrkkä (parempi rajoittaa 3-4 kappaleeseen viikossa);
• Meijerituotteet - vähärasvainen maito, kefiiri, jogurtti, jogurtti, raejuusto;
• Öljyt - kaikenlaiset vihannekset (oliivi, pellava, hamppu, rypsi, auringonkukka jne.);
• Yrttipuikot (kamomilla, "aihekohtaiset maksut").

Kielletyt tuotteet (sulje käyttö kokonaan):

• Liha - sianliha, naudanliha, vasikanliha, muut eläimenosat, sianliha, pekoni, savustettu liha, makkarat, marinat, piirakat;
• Kala - paistettu, savustettu, kuivattu, suolattu;
• tomaatit;
• munakoiso;
• perunat,
• Paprika;
• Brysselit;
• karpalo;
• valua;
• mustikoita;
• herukat;
• Säilykkeet - ehdottomasti kaikki!
• Alkoholi - kaikki! (harvinainen poikkeus - lasillinen kuivaa punaviiniä (luonnollinen ja kallis!) - enintään 100 grammaa kuukaudessa);
• Mausteet - erityisesti paprikajauhe, chili, mustapippuri jne.
• Kahvi (niille, jotka ovat riippuvaisia ​​kofeiinista - ensin voit varaa pienen mukin);
• Meren antimet - rapuja, katkarapuja, hummereita, kampasimpukoita, kalmareita, mustekaloja, ostereita, simpukoita;
• etikka;
• Kookos ja kaikki johdannaiset (lastut, maito, voi);
• Pähkinät - saksanpähkinät, maapähkinät, cashewpähkinät, pistaasipähkinät, hasselpähkinät;
• Palmuöljy

Tupakointi on kielletty. Suola on sallittu kohtuullisin määrin, ja sokeri on vähennettävä minimiin (pieni määrä hunajaa on sallittua). Ruokavalio poistaa ylensyönnin.

Psoriaasin ruokaan kuuluu tärkkelyspitoisten elintarvikkeiden ja ei-tärkkelyksen, proteiinin ja hiilihydraatin erottaminen. Puuroa, leipää ei voi käyttää raakojen hedelmien tai vihannesten kanssa (myös mehut eivät voi). Sitrushedelmiä ei yhdistetä maitotuotteisiin. Yritä pitää ruokaa samasta ruoasta.

Tuotteen erottelu pH: lla (pH, pH)

Valikko Paganon ruokavalioon

3 päivän puhdistus

Päätuote kehon puhdistuksessa - omenat

Kolmen päivän omena-ruokavalio on ansainnut paljon positiivista palautetta. Järjestelmään kuuluu päivittäinen peräruiske (mieluiten kaksoispistehoitomenetelmä lääketieteellisessä laitoksessa). Elintarvikkeiden osalta kolme päivää näyttävät näin:

Jopa "laiminlyöty" psoriaasi voidaan parantaa kotona. Vain älä unohda levitä kerran päivässä.

• Aamiaiseksi - lasillinen lämpimää vettä ja ruokalusikallinen sitruunamehua;
• Päivän aikana voit syödä vain omenoita - niin paljon kuin haluat;
• Juo vähintään 8 lasillista vettä;
• Ennen sänkyä - 20 gr. vihreä oliiviöljy (vain ensimmäinen spin).

Neljäs päivä alkaa jogurtilla.

Viikon valikko

Yksityiskohtaisesti analysoidaan aamiaista, lounasta ja illallista joka viikonpäivä.

• Aamiainen - jogurtti (enintään 500 ml);
• Lounas - kananliha, kaurapuuro, marjapyrettä;
• Illallinen - höyrytetty kananleipä, kaali-salaatti, yrttiteetä.

• Aamiainen - juustoa, kuivattuja aprikooseja, teetä;
• Lounas - kasvis keitto, grillattu kala, sipuli ja retiisi salaatti, hedelmäsose;
• Illallinen - vinigretti ilman perunoita, appelsiinimehu.

• Aamiainen - keitetty muna, kurkku-voileipä, tee;
• Lounas - parsakaali ja porkkanat, lammasta, vihanneksia, päärynä;
• Illallinen - punainen kaali salaatti manteleita, teetä ja vehnäleipää.

• Aamiainen - kaksi banaania, yrttiteetä;
• Lounas - sieni-keitto, kalan haudut, vihreää sipulia ja kurkkisalaattia, kuivattujen hedelmien hyytelö;
• Illallinen - voileipiä, juustoa, teetä.

• Aamiainen - vehnä puuroa kirsikoilla, teetä;
• Lounas - laiha borssi, haudutetut pavut, vihreät ja valkosipuli, persikka;
• Illallinen - muutama siivu melonia.

• Aamiainen - paistettuja omenoita, kurpitsan muffinsseja, kuumaa vettä sitruunalla;
• Lounas - kana-liemi, kaali-salaatti purjoilla, sieni kaviaari, ananasmehu;
• Illallinen - höyrykalkkuna, jossa on vihreitä papuja, teetä.

• Aamiainen - puuroa, jossa on mäntypähkinöitä, leipää, teetä;
• Lounas - liemi munalla, paistetut punajuuret, parsakaali salaatti tofujuustolla, hyytelö;
• Illallinen - paistettu kala, jossa on pinaattia, kurpitsakurkku greippimehulla.

Kuka on John Pagano? Mistä voi ladata kirjansa?

John Pagano on amerikkalainen lääkäri, joka ensin liittyi psoriaasin esiintymiseen kehon runsaasti toksiineja. Tehokkaana hoitona Pegano tarjoaa integroidun lähestymistavan, joka tarjoaa nopean elpymisen ilman lääkkeiden käyttöä (luonnollinen tapa). Pgano psoriasis -hoitojärjestelmä koostuu:

• Puhdistusmenettelyt (hedelmäruoka, peräruiskeet, hydrokolonoterapia, kylpy);
• Terveysruoka (tiukka ruokavalio, alkoholin kielto ja tupakointi);
• Selkärangan terveydentilan seuranta (selkärangan tila vaikuttaa suoliston verenkiertoon);
• Aktiivinen elämäntapa (liikunta, urheilu jne.);
• Positiivinen ajattelu (hermoston terveyden ylläpitämiseksi).

Lääketieteellisen koulutuksen lisäksi tohtori Pagano sai taiteiden kandidaatin tutkinnon. Hänen monipuolisuus, kyky tarkastella lääketieteellisen ongelman ratkaisua laatikon ulkopuolella, ansaitsi hänelle vallankumouksellisen lääketieteen. John Paganon kirjallinen lahjakkuus teki kirjan "Psoriaasin hoito. Luonnollinen tie" erittäin suosittu. Lataa kirja tästä linkistä (tarkistettavaksi).

"Psoriaasin hoito on luonnollinen tapa", osteopaatti lääkäri John Pagano. Tämä kirja on jo 18 vuoden ajan ollut ykkönen bestseller Amazon ja Barnesandnoble. Vuonna 2000 julkaistiin liite H-1, "psoriaasia sairastavien potilaiden historia Pagano-järjestelmän jälkeen", Meridian-instituutin tutkimus.

Kirjan "Psoriaasin hoito" kansi. Dr. John Pagano.

Taudin täydelliseksi parantamiseksi on syytä muistaa, että ruokavalio on vain yksi Dr. Paganon koko kompleksin menetelmistä. Asianmukainen ravitsemus tuottaa hedelmää vain, jos havaitset aktiivisen elämäntavan ja myönteisen ajattelutavan. Pagano-menetelmän mukaisen hoidon aikana suosittelemme, että lääkäri valvoo, että hoito tapahtuu normaalisti.

John Paganon ruokavalio psoriaasille

Psoriaasi on vakava ihosairaus, joka liittyy epiteelisolujen kehittymiseen. Psoriasiksen tulos on ”hilseilevä iho”, joka aiheuttaa epämukavuutta potilaalle. John Paganon ruokavalio helpottaa taudin kulkua ja vähentää sen esiintymisen riskiä.

Kuka on John Pagano?

John Pagano on kuuluisa amerikkalainen lääkäri, joka on kehittänyt ainutlaatuisen menetelmän psoriaasin hoitoon ilman huumeiden käyttöä.
Tämän miehen elämä muotoutui New Jersey, yksi Amerikan osavaltioista, jossa hän rakasti viettää aikaa luonnossa, meni vuorille, matkusti ratsain. Hän oli erityisen tyytyväinen kommunikoimaan lemmikkien kanssa. Hän näytti kiinnostusta ja huolta heistä, eläimet olivat vastavuoroisia.
Ikääntyessään Pagano ymmärsi, mitä hän halusi tulla tulevaisuuteen, ja minun täytyy sanoa, että hän valmistui paitsi Lincolnin osteopatian kollegiosta myös Visuaalisen taiteen korkeakoulusta. Tämä on yksi harvoista kiropraktikkoyhdistykseen kuuluvista ihmisistä, ja se oli listattu amerikkalaisessa säveltäjien, julkaisijoiden, kirjailijoiden seurassa. Monipuolinen henkilö, eikö?
Koska John Pagano on vakavasti kiinnostunut psoriaasin hoidosta, hän suoritti useita tutkimuksia jakamalla tulokset japanilaisille, intialaisille, venäläisille, ranskalaisille, saksalaisille tutkijoille. Lääkärin huomio ei päässyt itse potilaista, jolle hän antoi luentoja. Joten John Pagano huomasi, hän alkoi esiintyä televisiossa, radio-ohjelmissa. Lisäksi kiinnostus kirjallisuuteen ei ollut turhaa - John julkaisi oman kirjansa, joka sai tunnustusta maailman tasolla.
Nyt Johannes ei ole meidän kanssamme, mutta haluan uskoa, että hänen veljenpoikansa seuraavat setänsä jalanjälkiä ja tekevät monia uusia löytöjä, joilla on sama maailmanlaajuinen merkitys.

Mikä on John Paganon merkitys?

John Pagano kiinnitti ensimmäisen kerran huomiota ihmiskehon kykyyn parantaa itseään. Amerikkalaisen parantaja Edgar Caycen ideoiden vaikutuksesta hän kehittää ohjelmaa psoriaasipotilaiden hoitamiseksi ilman lääketieteellistä väliintuloa. Johanneksen menetelmän mukaan ihmisten terveyden ylläpitämiseksi tarvitaan kolmen komponentin tasapainoa: oikea ravitsemus, hengellinen henki ja toksiinien sisäinen puhdistus. Johanneksen mukaan ne ovat minkä tahansa taudin perimmäinen syy. Ihosairaudet raportoivat parhaiten sisäisestä epätasapainosta. Jos et kiinnitä asianmukaista huomiota tähän ongelmaan, siitä tulee pian vakava
sairaus.

Psoriasiksen hoito Paganon menetelmällä

John Pagano ehdotti ainutlaatuista menetelmää psoriaasin hoitoon erityisruokavaliolla. Tällä hetkellä se on saanut tunnustusta maailmanlaajuisesti ja sitä käytetään menestyksekkäästi keinona estää ihottumaa.

Mikä on Paganon ruokavalion ydin?

Paganon psoriaasin ruokavalio on vähintään kaloreita ja maksimaalisia hyötyjä.
Ruokavalion ydin on kehon johdonmukainen parantaminen syömällä erikoisruokia ja
ruokavalion noudattaminen.
Psoriaasin hoito Paganon menetelmällä käy läpi useiden vaiheiden:

1. Hävitä hedelmien ruokavalio kehon puhdistamiseksi. Potilas voi valita joko:

• mono-hedelmäinen ruokavalio, jonka kesto on viisi päivää;
• omenan tai sitrushedelmien ruokavalio, jonka kesto on kolme päivää.

Tänä aikana on aktiivinen suoliston puhdistus, ja yhdessä kelaattoreiden kanssa, jotka edistävät kuonanpoistoa ja paksusuolen hoitoa, saavutat maksimaalisen vaikutuksen.

• Erityisruokavalio sallittujen tuotteiden taulukon mukaan. Kun elin on poistunut, on tarpeen luoda este haitallisten aineiden tunkeutumiselle. Siksi on kiellettyä käyttää
  tietyntyyppisiä tuotteita.
• Harjoitus selkärangan ongelmien ehkäisemiseksi. John Pagano havaitsi toistuvasti tilannetta, jossa selkärangan toimintahäiriöt aiheuttivat ihottumaa. Tämä johtuu verenvirtauksen heikentymisestä selkärangan levyjen väärän sijainnin aikana.
• Kosmeettiset menettelyt. Kosmetologi auttaa puhdistamaan ja palauttamaan ihon. Tässä vaiheessa käy usein saunassa, höyrysaunassa, höyrysaunassa. Kaikki tämä auttaa puhdistamaan kehon myrkkyjä.
• Hyvä tunnelma. Päätä itsesi stressistä. Vältä epämiellyttäviä tilanteita, konflikteja, levottomuuksia. Työpäivän jälkeen järjestä hetki rentoutumiseen, täydelliseen passiivisuuteen suosikkikirjasi tai musiikkisi kanssa. On osoitettu, että musiikki ja kirjat käsittelevät parhaiten stressiä.

Virrankulutus

Paganon psoriasiksen ruokavalio sisältää alkalin muodostavia tuotteita, joihin kuuluvat vesi, erilaiset hedelmät ja vihannekset, mehut. Näiden tuotteiden pitäisi olla ruokavalion perusta. Loput täytetään happoa muodostavilla tuotteilla - vilja, kalat, lihatuotteet, maito, munat, kasviöljy. Niiden osuus ruokavaliosta on melko pieni - vain 20-30% verrattuna 70-80%: iin emäksistä muodostaviin elementteihin. Kuitenkin luonnollinen tapa hoitaa psoriaasia Paganossa on mahdotonta ilman tätä suhdetta.

Ravitsemuksen periaatteet

John Paganon ruokavalio psoriaasille edellyttää seuraavia periaatteita:

1. Vesi on tärkein energian lähde. Käytä vähintään 1,5 litraa vettä ilman kaasuja.
2. Juuri puristetut hedelmä- ja vihannesmehut ovat vitamiinien ja hyvän tunnelman lähde. Kuka meistä ei halua saada tällaista vaurautta?
3. Puhdista keho kasviperäisten teiden ja infuusioiden avulla.
4. Granuloitu lesitiini - avustajasi alkalisen tasapainon palauttamisessa. Käyttöaika - viisi päivää yksi rkl.
5. Oliiviöljy on normaalin suoliston aktiivisuuden stimuloija. On suositeltavaa käyttää yhtä ruokalusikallista tyhjään vatsaan.
6. Säännöksenä ei ole sekoittaa sitrushedelmiä ja maitotuotteita, tärkkelystä ja lihatuotteita.
7. Hedelmien, jauhotuotteiden, viljan käyttö yhden aterian yhteydessä on ehdottomasti hyväksyttävää.
8. Elintarvikkeita, joissa on runsaasti kuitua, puhdistaa myrkkyjä. Nämä ovat hedelmät, viljat, leipä, mantelit.
9. Sano ei grillattuihin, suolattuihin, säilöttyihin ja savustettuihin elintarvikkeisiin.
10. Unohda elintarvikkeista, joissa on runsaasti sokeria, rasvoja, väriaineita ja lisäaineita.

Ruokavalio Psoriasis Paganolla

Jos valitset itsellesi Paganon menetelmän, ota yhteyttä lääkäriisi. Vain hän voi määrätä tämän hoidon, koska hän on hyvin perehtynyt kehosi ominaisuuksiin ja tuntee vahvuutesi ja heikkoutesi.
Jos psoriaasin hoidossa Paganon menetelmällä on allerginen reaktio, on pakko kuulla lääkärisi kanssa ja jättää provosoiva tuote luettelosta.
Osoita huomiota kehoosi, kuuntele sen ääntä. Älä ole itsesi vihollinen. Vähiten epämukavuutta harjoituksen aikana, rentoutua, rentoutua. Älä rasita kehoasi, varsinkin alkuluokkien aikana.

Mitä elintarvikkeita pitäisi kuluttaa?

John Paganon psoriasiksen ruokavalio sisältää syömisen

• tuoreet vihannekset;
• hedelmät;
• viljakasvit;
• mantelit;
• liha- ja kalaruoat;
• lehmän ja vuohen maito;
• jogurtti;
• jogurtti;
• jogurtti;
• leseet;
• löysä puuroa vedessä;
• täysjyväleipä.

Muista: melonit, omenat ja banaanit ovat erillinen ruokalaji, ei ruoan lisäys!

Mitä pitäisi hävittää?

Luonnollinen tapa hoitaa psoriaasia Paganossa poistaa

• elintarvikkeet, joissa on runsaasti hiilihydraatteja ja rasvoja;
• alkoholijuomat;
• kahvi, hiilihapotetut juomat, tomaattimehu;
• hoito hormoneilla, kortikosteroideilla, antibiooteilla;
• huonompi tuote;
• tupakointi;
• stressiä.

Videon tarkastelu ruokavaliosta

Mikä on Paganon psoriasiksen ruokavalion kesto?

Ruokavalion kesto on parempi olla rajoittamatta. Loppujen lopuksi se sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet ja vitamiinit sekä joukon menettelyjä, joilla pyritään ylläpitämään kehon elintärkeää toimintaa. Useimmiten ruokavalio on määrätty kuukaudeksi, mutta jopa termin päättymisen jälkeen potilaalle suositellaan, että se noudattaa määrättyä ruokavaliota.

Kuinka hyödyllinen Pagano-tekniikka on?

Paganon tekniikka on tehokasta paitsi taustalla olevan sairauden torjunnassa myös kosmeettisten ongelmien ehkäisyssä. Tämän yksinkertaisen ruokavalion avulla voit nopeasti ratkaista ylipainoisuuden, vahvistaa immuunijärjestelmää ja luoda kehon yleisen psykofyysisen tilan.
On selvää, että John Pagano on kehittänyt yleismaailmallisen ohjelman, jolla saavutetaan suuria tuloksia oman elimen hallinnoinnissa.
John Paganon ruokavalion ansiosta opit ymmärtämään kehosi, hallitsemaan sisäisiä muutoksia, pääsemään eroon stressistä.
Johanneksen menetelmä voidaan sisällyttää turvallisesti jokaisen meistä.

Paganon ruokavalio psoriaasille

Psoriaasin Pgano-ruokavalio oli erittäin suosittu viime vuosisadan 1990-luvulla. Tämän menetelmän seuraajat huomioivat positiiviset muutokset paitsi ihon tilan parantamisessa myös yleisesti kehon vahvistamisessa.

Amerikkalaisen lääkärin ruokahoito ei tarjoa vakavia rajoituksia elintarvikkeissa, mutta joitakin sen periaatteita on noudatettava koko elämän ajan - tämä lisää psoriasiksen remissioaikoja useilla vuosilla.

Ruokavalion hoidon periaatteet

Ruokahoito Paganon mukaan on tietty ruokavalio, jonka alla keho poistuu kerääntyneistä kuonista ja toksiineista, minkä seurauksena useimpien sisäelinten toiminnot normalisoidaan. Psoriaasi on sairaus, joka kehittyy samanaikaisesti useiden tekijöiden vaikutuksen alaisena. Tämän amerikkalaisen ravitsemusterapeutin mukaan suoliston kuonaaminen on yksi niistä ja on tulossa tärkein syy psoriaasin autoimmuunisen tulehduksen kehittymiseen.

Elimistöön kertyneet kuonat häiritsevät normaalin ruuansulatuksen prosessia, häiritsevät ravintoaineiden virtausta veressä, tukevat suoliston ympäristöä, jolloin olosuhteet, joissa patogeeniset mikro-organismit elävät paremmin.

Tämä hidastaa vaihtoreaktioita, johtaa tulehdusprosessien kehittymiseen, vähentää suojavoimia, häiritsee kudosten normaalia regeneroitumista. Eli olosuhteet syntyvät psoriaasin puhkeamiseen ja lisääntyneisiin oireisiin.

Psoriaasin hoito luonnollisella tavalla, toisin sanoen ravitsemuksen avulla, mahdollistaa lopulta lääkkeiden, jotka lisäävät toksiinien kertymistä kehossa, lopettamista. Sillä on myös positiivinen vaikutus taudin kulkuun.

Paganon psoriaasin ravitsemusjärjestelmä ei ainoastaan ​​puhdista suolistoa, vaan myös luo ympäristön, jossa patogeenien elintärkeä toiminta on mahdotonta. Ruokavalio johtaa:

• parantaa ruoansulatusta;
• hivenaineiden ja ravinteiden suurempaan saantiin;
• vähentää ihon tulehdusta;
• vahvistaa kehoa;
• pidentää taudista vapaita tauteja.

Paganon psoriaasin ruokavalio vaikuttaa myönteisesti yleiseen terveyteen, poistaa useita kroonisia sairauksia, lisää elinvoimaa, hidastaa ikääntymiseen liittyvien muutosten kehittymistä myöhemmin.

Puhdistusvaiheet

Psoriaasin ravitsemuksellinen ravitsemus perustuu siihen, että suolistossa syntyy pääasiassa emäksistä ympäristöä, jossa toksiinit, haitalliset bakteerit ja muut patogeenit eivät kerry. Loppujen lopuksi kroonisten sairauksien pääasiallinen syy on happamoituminen tai metabolinen asidoosi. Siksi kamppailee sen kanssa luoden alkalisen ympäristön.

Tämän saavuttamiseksi ruokavalio koostuu siten, että se sisältää 70% suolistosta emäksisistä tuotteista ja 30% tuotteista, jotka johtavat happoreaktioihin.

Paganan ruokavalio sisältää useita vaiheita:

• Ensimmäinen vaihe on puhdistus, joka poistaa suurimman osan kertyneistä haitallisista aineista. Puhdistus tapahtuu 2-4 päivän ruokavaliossa omenoilla tai sitrushedelmillä (edellyttäen, että ne ovat siedettyjä). Vaihda monodiet voi olla hedelmä- ja vihannesvalikko. Sinun täytyy juoda niin paljon kuin mahdollista - 2,5–3 litraa vettä tai yrttiteetä. Täysin puhdistaa psoriaasipotilaiden suolet mahdollistavat kelaattoreiden, peräruiskeen tai paksusuolen hoidon.
• Ruokavalion toinen vaihe havaitaan koko elämän ajan. On tarpeen oppia valitsemaan oikeat tuotteet ja niiden yhdistelmät terveellisten ruokien valmistamiseksi.
• Kolmas vaihe on liikunta. Paganon mukaan psoriasiksen hyöty tuo mukanaan liikuntaa selkärangan kuormituksella. Puhdistavan ruokavalion ensimmäisinä päivinä sinun pitäisi mennä lenkkeilyyn, uimiseen, vain kävelyyn - lisääntynyt fyysinen aktiivisuus lisää myrkkyjen tuotantoa kehosta. Tulevaisuudessa on suotavaa tehdä jooga, callanetics. Erityisesti lihas- ja liikuntaelimistön ja koko kehon toiminta paranee Pilates-harjoittajilla.
• Neljäs vaihe - kosmetologia ja yleiset terveysmenettelyt. Puhdistus psoriasisilla auttaa saunaa, saunaa, imunesteen hierontaa. On suositeltavaa tehdä kursseja, joissa on puhdistus- ja ravitsevia naamioita niille ihon alueille, joilla on psoriasiaplakkeja. Hygieenisiin toimenpiteisiin tulisi aina käyttää mahdollisimman paljon aikaa - psoriasiksen iho vaatii huolellista puhdistusta, lisähydraatiota ja suojaa negatiivisten tekijöiden vaikutuksesta.
• Viides vaihe on psyko-emotionaalisen vakauden normalisointi. Psoriaasipotilaiden tulisi oppia rentoutumaan, tämä auttaa jälleen joogaa, lukuisia rentoutumismenetelmiä.

Yksityiskohtaisesti kaikista puhdistusominaisuuksista kerrotaan Paganon kirjasta "Psoriasiksen hoito: luonnollinen tapa". Siinä kirjoittaja kuvasi hänen monivuotisen työnsä hoidettaessa psoriaasia sairastavia ihmisiä muuttamalla ruokavaliota ja elämää.

Kielletyt ja sallitut tuotteet

John Paganon ruokavalio psoriaasille johtaa positiivisiin muutoksiin jo toisessa kuukaudessa sen noudattamisesta. Noudata tiukasti ensimmäistä puolivuotta, sitten on kiellettyä syödä kiellettyjä elintarvikkeita ja on välttämätöntä puhdistaa keho kokonaan tai kaksi kertaa vuodessa.

Paganon psoriasiksen ruokavalion mukaan valikon tulisi olla 70% alkalipitoista ruokaa. Tämä on:

• Tuoreet vihannekset - porkkanat, sipulit ja vihreät sipulit, squash, kurkut, kaali. Punajuuret, vihreät pavut, parsa, nuori squash. Hyödyllinen psoriaasille ja puristetaan niistä mehuista.
• Marjat (tuoreet hedelmät ja mehut), sallittu hedelmä. Muista, että meloneja, omenoita ja banaaneja ei voi syödä samanaikaisesti muiden elintarvikkeiden kanssa.
• Puhdista suodatettu vesi. Juominen vaatii vähintään puolitoista litraa (yli 8 lasia) vähitellen koko päivän.

Ruokavalio Paganon mukaan edellyttää farmaseuttisen lesitiinin lyhyen aikavälin käyttöä. Etusija annetaan auringonkukan siemenestä valmistetulle valmisteelle. Psoriaasin lecitiini juo 45 ml päivässä 5 päivän ajan; kahden päivän tauon jälkeen kurssi toistetaan.

Loput ruokavaliosta, toisin sanoen loput 30%, tehdään happamilla tuotteilla. Näitä ovat:

• kaikenlaiset viljat, paitsi valkoiset riisi, mannasuurimot;
• palkokasvit;
• mantelit ja mäntypähkinät;
• metsäsienet, mutta ne ovat harvoin syötyjä ja vähäisiä;
• leipää. Sallitaan syödä täysjyvätuotetta ja keitettyä täysjyväleipää, ruokavaliota, keksejä;
• lihaa. Psoriasikselle valitaan reseptejä, joissa käytetään vähärasvaisen karitsan lihaa, kalkkunanfileetä tai kanaa. Liharuokia syötetään mieluiten enintään kahdesti viikossa;
• kalaa. Enemmän hyötyä tulee kaksinkertaisessa kattilassa keitetyt merikalat, et voi rajoittaa sen kulutusta;
• munat. Kypsennä ne keitetään tai keitetään kiehuvaksi. Psoriaasi sairastavat potilaat eivät halua syödä yli neljä munaa 7 päivässä;
• maitotuotteet ja maitotuotteet. Sinun täytyy ostaa vähärasvainen maito, kefiiri, luonnollinen jogurtti, kotitekoinen jogurtti ja raejuusto ovat hyödyllisiä;
• kaikenlaiset kasviöljyt;
• kasviperäiset teet. Psoriasisissa etusija annetaan rohdosvalmisteille, joilla on tulehdusta, rauhoittavaa ja aineenvaihduntaa lisäävää vaikutusta.

Paganon ja psoriaasin ravitsemuksellinen ravitsemus kieltää:

• sian- ja naudanliha, lypsykasvi, pekoni ja sianliha, sisäelintarvikkeet;
• makkarat, makkarat, savustetut lihat;
• paistetut, kuivatut, suolatut ja savustetut kalat;
• vihanneksista - kaikkien lajikkeiden tomaatit, bulgarialaiset paprikat, perunan mukulat, munakoisot missä tahansa muodossa (eli yökerho), Bryssel-ituja;
• marjoista - karpaloita, kaikkien lajikkeiden herukoita, mustikoita;
• hedelmistä - luumut. Psoriaasin tapauksessa sitrushedelmiä voidaan syödä pieninä määrinä vain niille, jotka eivät aiheuta psoriaasin pahenemista;
• kaikenlaiset säilykkeet;
• alkoholia. Harvinaisena poikkeuksena, voit juoda lasillisen viiniä kerran kuukaudessa, mutta vain laatua;
• mausteet. On kiellettävä mustapippuri, paprika, chili;
• kalat ja äyriäiset;
• astiat etikka;
• saksanpähkinät, cashewpähkinät, maapähkinät, maapähkinät, hasselpähkinät, pistaasipähkinät;
• öljy saatu palmujen hedelmistä.

Psoriaasin ravitsemuksen ylläpitämisessä on tärkeää ruoanlaitto. Luonnonmukaisia ​​tuotteita keitetään, keitetään kaksoiskattilassa, paistetaan, haudutetaan vedessä lisäämällä öljyä pienessä määrin.

Valikko puhdistaa

Aloita hoito kolmen päivän mono-ruokavaliossa, joka koostuu:

• päivittäisistä peräruiskeista;
• syömästä omenoita yksin - näitä hedelmiä syö ilman rajoituksia;
• veden käytöstä vähintään 8 lasia. Jokainen kolmesta päivästä tulisi aloittaa lasillisella haalealla vedellä, johon lisätään lusikallinen sitruunamehua;
• illalla ennen nukkumaanmenoa sinun täytyy juoda 30 ml oliiviöljyä, vain ensimmäinen spin-tuote otetaan.

Neljänä päivänä he alkavat laajentaa ruokavaliota luonnollisella jogurtilla.

Alla olevassa taulukossa on likimääräinen luettelo viikon ruokalajeista:

Ruokavalio Pagano

Paganon ruokavalio on ainutlaatuinen menetelmä psoriaasin hoitoon, joka perustuu kolmeen osaan: oikea hengellinen asenne, terveellinen ravitsemus ja kehon sisäinen puhdistus myrkyllisistä aineista. Nämä periaatteet perustavat John Paganon mukaan minkä tahansa taudin kehittymisen.

Psoriaasi on ihosairaus, jolle on tunnusomaista epiteelisolujen heikentynyt kasvu. Tämän seurauksena ihottuma muuttuu hilseiseksi, peitetty punaisilla täplillä, aiheuttaa kutinaa ja epämukavuutta ihmisille.

Kuuluisa amerikkalainen lääkäri John Pagano keksi huumeettoman menetelmän psoriasiksen hoitoon, josta hän sai tunnustusta maailman tasolla. Lääkärin ruokavalio helpottaa taudin kulkua, vähentää sen esiintymisen todennäköisyyttä.

Oireet ja syyt

Psoriaasi on ei-tarttuva ihosairaus, joka esiintyy kroonisessa muodossa ja johon liittyy punaisen vaaleanpunaisen purkauksen ulkonäkö, johon iho on hilseilevä. Nämä oireet kuvaavat tarkemmin nykyistä ongelmaa. Termi "psoriasis" kreikkalaisessa ("psoriasis") tarkoittaa kutisevaa ihoa tai naarmuuntumista. Tämän dermatoosin avulla ihosolut jakavat 30 kertaa nopeammin kuin niiden pitäisi olla. Tämän seurauksena heillä ei ole aikaa täysin kypsyä, mikä johtaa siihen, että solujen väliset kontaktit menetetään, tyypillisiä hiutaleita. Lisäksi patologiseen prosessiin liittyy kehon immuunijärjestelmän osallistuminen: suojaelementit alkavat toimia omia solujaan vastaan, mikä johtaa krooniseen tulehdukseen leesiossa.
Seuraavat psoriaasityypit voidaan erottaa toisistaan: plekki (vulgaarinen), eksudatiivinen, erythroderma, pustulaarinen, palmari ja plantar, pudotettu. Patologisen prosessin vaiheesta riippuen se voi olla: vakaa, progressiivinen, regressiivinen hilseilevä.

Ihottuma on lokalisoitu seuraaviin kehon alueisiin: isojen nivelien (kyynärpäät, polvet), loukkaantumiselle alttiiden kohtien tai jatkuvan kitkan, päänahan vanteet.

Tähän asti ei ole mahdollista selvittää yhtä psoriasiksen syytä, kuten useimmat muut systeemiset sairaudet. Tällä hetkellä on monia versioita, joista kukin perustuu tieteelliseen näyttöön.

1. Immuunijärjestelmän toimintahäiriö. Oletetaan, että potilaan kehossa kehittyy autoimmuunivaste, minkä seurauksena monet T-lymfosyytit kertyvät dermiksen paksuuteen, mikä johtaa paksunemiseen ja krooniseen tulehdukseen. Tämä versio vahvistetaan kliinisissä tutkimuksissa. Psoriaattisen plakin biopsian avulla testit osoittavat immuunisolujen lisääntynyttä pitoisuutta.
2. Perinnöllinen tekijä. Tiedemiehet ovat jo todenneet, että potilaalla, joka kärsii hilseilevästä, on mutatoidut DNA-osat. Nämä geenit ovat yleensä vastuussa T-lymfosyyttien kypsymisestä. Siksi näiden alueiden mutaation tapauksessa psoriasiksen todennäköisyys kasvaa.

Dermatologisia sairauksia sairastavien vanhempien lapset kuuluvat ihovaurioiden riskiluokkaan. Psoriaasin todennäköisyys näissä vauvoissa kasvaa vähintään 50%.

1. Endokriininen tekijä. Psoriaasipotilaat ovat yleensä ihmisiä, joilla on muutoksia haiman ja kilpirauhasen, aivolisäkkeen, lisämunuaisen kohdalla. Lisäksi he rikkovat melatoniinin tuotannon synteesiä.
2. Vahva isku. Muista, että stressi pahentaa taudin oireita, johtaa sen ilmenemiseen. Samanaikaisesti hormonit vapautuvat verenkiertoon, ja ne laukaisevat biokemiallisia reaktioita, jotka puolestaan ​​johtavat hilseilevän ihottuman muodostumiseen iholle.
3. Exchange-teoria. Psoriaasi sairastavilla ihmisillä on lisääntynyt lipiditaso kehossa. Lisäksi jos dermatologinen ongelma pahenee, myrkyllisten aineiden kokonaismäärä kasvaa ja myös typen aineenvaihdunta muuttuu.

Siten psoriaasi kehittyy immuunijärjestelmän muutosten taustalla tai ihosolujen jakautumisen rikkomisella. Kaikki ulkoiset tekijät, mukaan lukien vammat, stressi, huono ekologia, vain pahentavat taudin kulkua, mutta eivät voi olla ainoa perussyy.

Mitä tapahtuu, jos sitä ei käsitellä

Psoriaasin kulun ja sen "johtopäätöksen" helpottamiseksi remissiotilaan on tarpeen käyttää erikoisruokia ja seurata ruokavaliota.

Paganon ruokavalio - maksimaalinen hyöty vähintään kaloreilla. Ruokavalion perustana ovat emäksistä muodostavat tuotteet, jotka palauttavat kehon sisäisen ympäristön pH: n, neutraloivat sen happamoitumisen, mikä johtaa ruoansulatuskanavan huononemiseen, ihon kuntoon, luukudoksen tuhoutumiseen, munuaiskivien muodostumiseen ja huonoon terveyteen.

Psoriaasi vähentää potilaan elämänlaatua, joka aiheuttaa fyysistä, psyykkistä epämukavuutta. Tämän seurauksena voi olla sosiaalisen työvoiman sopeutumisen vaikeuksia. Usein vakava kutina estää normaalia lepoa, ja kämmenten kädet rajoittavat suorituskykyä. Psoriatic plakit usein halkeavat, paranevat pitkään, minkä vuoksi potilas kokee tuskallisia tunteita pitkään. Päänahassa oleva hilseilevä ihottuma, joka useimmissa tapauksissa aiheuttaa hyljintää, on erityisen siedetty. Tämän seurauksena psoriaasista kärsivät ihmiset alkavat tuntea epämukavuutta yhteiskunnassa, niistä tulee sosiaalisia fobioita.

Jatkuva kipu nivelissä, kutina, stressin tunne tyytymättömyydestä niiden ulkonäön kanssa johtaa psykologisten poikkeamien etenemiseen, joka ilmenee lisääntyneen ahdistuksen, masennuksen muodossa. Tämä epämukavuus ilmenee ¾: stä psoriasiksen kokonaismäärästä. Ja vain ¼ ei koe psykologista sortoa, ei etsi sosiaalista syrjäytymistä.

Psoriasis vahingoittaa ihoa, jolloin dermis lakkaa toimimasta. Veden ja suolan välinen tasapaino on häiriintynyt, säätelevä kyky ylläpitää kehon lämpötilaa kärsii, mikä lisää sydämen ja munuaisen kuormitusta.

Psoriaasin seuraukset ovat tulehduksellinen suolistosairaus, sydänsairaus, diabetes. Seuraavat komplikaatiot ovat mahdollisia: liikalihavuus, rytmihäiriöt, aivohalvaus, munuaisten vajaatoiminta, iskemia, verenpaine, sydänkohtaus, ateroskleroosi, keliakia, syöpä, foolihappopuutos, psoriaattinen hepatiitti, glomerulonefriitti, niveltulehdus. Dermatologisen sairauden vakavat muodot johtavat erythrodermaan, pustulaariseen psoriaasiin tai Tsumbushaan.

Psykologisten, sosiaalisten ja fysiologisten sairauksien kehittymisen välttämiseksi psoriasis-hoito tulisi aloittaa välittömästi, kunnes kehossa on kehittymätön prosessi.

Kehon elpyminen vaiheittain - Paganon ruokavalio

Amerikkalaisen tiedemiehen John Paganon mukaan hänen kehittämänsä nimettömän ravitsemusohjelman avulla voidaan pysäyttää tai lopettaa ihon ihottuma (ei vain psoriaasi). Tärkein edellytys - noudattaa ruokavalion periaatteita.

Kehon elpymisen vaiheet:

1. Puhdistus sisältä. Tämän vaiheen ydin on menettelyjen ja paastopäivien suorittaminen myrkyllisten aineiden poistamiseksi suolistosta. Potilaalle tarjotaan kaksi vaihtoehtoa kehon puhdistamiseen (valinnainen): kolmen päivän omena tai viiden päivän monivärinen ruokavalio. Tämän ajanjakson aikana tulisi ottaa enterosorbentteja, joiden toimintaperiaate perustuu kuonojen, myrkyllisten aineiden poistamiseen kehosta. Näitä ovat: aktiivihiili, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Mahdolliset haittavaikutukset: suoliston moottorin evakuointitoiminnon rikkominen, keho on vähentynyt rasvoissa, proteiineissa, vitamiineissa, hormoneissa, ummetuksessa tai ripulissa.

Biologisesti aktiivisista lisäaineista, joilla on adsorptiovaikutus, voidaan erottaa: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psyllium-kuoret. Se ei ole tarpeetonta käydä läpi kolonoterapia.

1. Virrankulutus. Suolen puhdistamisen jälkeen sinun tulee noudattaa erityistä ruokavaliota, joka estää toksiinien ja toksiinien pääsyn elimistöön. Ruokavalion perusta - hedelmät, vihannekset, laiha liha, kala, munat, maitotuotteet, viljat.
2. Selkärangan palauttaminen. John Paganon havaintojen mukaan selkärangan ongelmat häiritsevät verenkiertoa epidermisoluissa, mikä voi aiheuttaa ihottumaa. Tällöin nikamavälineiden väärän aseman estämiseksi harjoitusta tulisi suorittaa joka päivä.
3. Dermiksen palauttaminen. Nopeasti ihon puhdistus myrkkyistä on suositeltavaa käydä säännöllisesti saunassa, kylpyammeessa, höyrysaunassa, ottaa yhteyttä kosmetologiin.

Psoriaasi on krooninen sairaus, jonka patogeneesissä stressillä on erityinen rooli. Vahva emotionaalinen sokki voi aiheuttaa dermatologisen ongelman pahenemisen.

Tutkimusten mukaan on todettu, että 25% psoriasis-kokemuksesta kärsivistä ihmisistä alentaa tunteita ulkonäköään, ovat alttiita masennukseen, ajattelevat itsemurhaa.

Virrankulutus

Pgano-ruokavalio perustuu kehon hapon ja emäksen tasapainon ylläpitoon. Jopa 30% päivittäisestä ruokalista kertoo elintarvikkeista, jotka happamoittavat sisäistä ympäristöä (maito, munat, kasviöljy, kala, siipikarja, liha, vilja) ja jopa 80% alkalinmuodostuksessa (vihannekset, mehut, kivennäisvedet, hedelmät).

Periaatteet asianmukaisesta ravitsemuksesta psoriaasia vastaan:

1. Juomatila. Ulkokuoren kunnon parantamiseksi on tarpeen puhdistaa myrkkyjä. Tätä varten juo puhdasta vettä, vähintään 2 litraa päivässä. Ota tarvittaessa diureetteja, kasviperäisiä infuusioita, kasviperäisiä teetä.
2. Elimistön vitamiini. Juuri puristettu mehu vihanneksista tai hedelmistä on olennainen osa päivittäistä ruokavaliota.
3. Lisätään lesitiiniä ruokaan. Luonnollinen ravintolisä, joka on eristetty munankeltuaisista, eläinkudoksista tai kasveista, stimuloi emäksisen tasapainon palautumista kehossa

Granuloidun lesitiinin suositeltu päivittäinen määrä on 15 g.

1. Suojauksen valvonta. Ruoansulatuskanavan normaaliin toimintaan ja ihon poistamiseen vaurioista suositellaan päivittäisen suoliston tyhjenemisen seurantaa. Jotta ulosteet voidaan normalisoida, on hyödyllistä ottaa 15 grammaa oliiviöljyä joka päivä tyhjään vatsaan, syödä viikunoita, luumuja, aprikooseja, kuivattuja aprikooseja ja kuivattuja aprikooseja.
2. Noudata terveellistä ravitsemusta koskevia sääntöjä: älä yhdistä proteiinien saantia hiilihydraattien, sitrushedelmien ja maitotuotteiden kanssa, hedelmiä viljan kanssa, jauhotuotteita sekä tärkkelyksistä kasviksia lihaan.
3. Rikasta ruokavalio kuidulla, se auttaa puhdistamaan paksusuolen. Elintarvikkeita, joissa on runsaasti ravintokuitua, ovat: täysjyvä vilja ja leipä, hedelmät, mantelit.
4. Sulje pois suolattujen, säilykkeiden, paistettujen, savustettujen tuotteiden ruokavaliosta. Sekä keinotekoisia värejä, lisäaineita, paljon sokeria ja rasvaa sisältävät tuotteet.
5. Elintarvikkeiden maltillisuus. Ruoka on otettu pieninä annoksina, muuten se aiheuttaa kuormituksen ruoansulatuskanavaan, mikä hidastaa ruoansulatusjärjestelmää ja kehon koko puhdistusprosessia.
6. Vähemmän stressiä. Psoriaasi pahenee hermostossa: vakavaa kutinaa, uusia ihottumia, tulehdusprosessien etenemistä. Ihmiset, joilla on ihotaudit, välttävät mieluiten konflikteja, levottomuuksia, epämiellyttäviä tilanteita. Työpäivän jälkeen on suositeltavaa järjestää rentoutumisaikaa. On osoitettu, että kirjat ja hiljainen, rauhallinen musiikki taistelevat tehokkaasti stressiä vastaan.

Psoriaasi on krooninen patologia, jonka minimoimiseksi tulee johtaa terveelliseen elämäntapaan, joka noudattaa ravitsemussuosituksia, joilla pyritään lisäämään ihon ympäristön pH-arvoa. Tupakointi on suositeltavaa lopettaa, sulje pois kahvia. Kaikki astiat paistetaan uunissa, keitetään tai höyryssä.

Sallitut ja kielletyt tuotteet

Ravitsemuksen korostaminen Paganon järjestelmässä asetetaan ruokaan, mikä tehostaa ihon emäksisyyttä. Tekniikan ydin on kehon itsekäsittely valitsemalla oikeat elintarvikkeet ja tarkkailemalla oikeaa ravintoa. ”Sour” -ruoka (liha ja vilja) ei saisi olla ruokavaliossa vallitsevaa, koska suurissa määrissä ne häiritsevät ruoansulatuselimiä, raudan ja kalsiumin imeytyminen heikkenee, sairaudet kukoistavat ja rasvan kertyminen lisääntyy.

Muista, että solut voivat toimia normaalisti vain sisäisen ympäristön emäksisessä pH: ssa. Muuten ne alkavat kuolla. Mielenkiintoista on, että hapon ja emäksen tasapainon siirtyminen happamoitumiseen on perustavanlaatuinen perusta syövän ongelmien kehittymiselle.

1. Hedelmiä. Tämä on psoriaasin asianmukaisen ravitsemuksen perusta. Taudin toistumisen ehkäisemiseksi on hyödyllistä käyttää viinirypäleitä, kirsikoita, rusinoita, ananasta, papaijaa, mangoa. Omenat saavat syödä vain paistetussa muodossa. Sitrushedelmät ovat kiellettyjä.
2. Vihanneksia. Ne ovat toiseksi tärkein tuote, koska ne auttavat nostamaan ihon ympäristön pH: ta luonnollisella tavalla. Vihanneksia suositellaan kulutettavaksi tuoreina, sillä ne tarjoavat maksimaalisen hyödyn ihmiskeholle. Lämpökäsittely vähentää ravinteiden määrää ja vähentää siten niiden ravintoarvoa.

John Paganon ruokavalion ravitsemukseen olisi kiinnitettävä papuja, parsakaalia, porkkanaa, selleriä, kurkkua, punajuuria.

1. Lihaa. Sallittu ruokavalioon vain vähärasvaisia ​​lajikkeita: lampaanlihaa, kanaa, kania. Lämpökäsittelyn sallittu menetelmä: ruoanlaitto, höyrytetty. Lihan tulisi olla mahdollisimman vähärasvainen, joten ennen ruoanvalmistusta rasvaa poistetaan.
2. Kalaa. Se on välttämättömien aminohappojen, luonnollisten proteiinien, lähde, joka ei vähennä ihon väliaineen pH: ta eikä happoa happoa. Kalat sisältyvät valikkoon 2 kertaa viikossa. On suositeltavaa valmistaa kaksinkertaisen kattilan tai keittää. On parasta sisällyttää ruokavalioon merikalat, jotka sisältävät runsaasti hyödyllisiä omega-rasvahappoja: tonnikala, taimen, korifen, sardiinit, haltsi, sampi.
3. Munat (keitetyt). Ne tarjoavat välttämättömiä aminohappoja ja lesitiiniä. Viikoittainen sallittu hinta - 2 kpl.
4. Vilja. Maissista, tattarista, riisistä, ohrasta ja vehnästä valmistettuja täysjyviä käytetään maidossa tai vedessä keitetyt puurot.
5. Meijerituotteet. Ne auttavat immuunijärjestelmän aktiivista toimintaa, täydentävät kalsiumreservejä elimistössä, edistävät dermiksen psoriaattisten leesioiden fokusten palautumista.

Maitotuotteet olisi valittava vähimmäisrasvapitoisuudella. Ruokavalio-pöydälle on sallittua: kermaviili, maito, jogurtti, kefiiri, raejuusto.

Jotta ruoan täydellinen ruoansulatus elimistössä olisi riittävä määrä puhdasta vettä (ei mehun, teen muodossa). Päivittäinen vähimmäismäärä on 2 litraa. Alkalinen kivennäisvesi on tervetullut: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Kielletyt psoriaasin elintarvikkeet:

1. Sitrushedelmät (paitsi sitruuna).
2. Rasvainen liha: kalkkuna, ankka, hanhi, sianliha. Kaikki makkarat ovat kiellettyjä.
3. Etikkaa. Orgaaninen happo vähentää ihon väliaineen pH: ta.
4. Jauhojen ja makeisten tuotteiden leipomotuotteet, jotka sisältävät runsaasti helposti sulavia hiilihydraatteja.
5. Alkoholi, kahvi, musta tee.
6. Solanaceae-perheen kasvikset: munakoiso, paprika, perunat, tomaatit.
7. Rasvaiset maitotuotteet: voi, kerma.
8. Sienet, suolakurkkua, suolakurkkua.
9. Meren antimet: simpukat, katkaravut, hummeri, rapu.

Pagano-ruokavalion kulun aikana potilaiden ruokavalioon ei sisälly mausteita, jotka on maustettu runsaalla mausteella. Ne pahentavat taudin kulkua.

Ruokavalikko

Ruokavalio muodostuu sallittujen tuotteiden luettelosta, joka perustuu omiin mieltymyksiin. Pääolosuhteet dermatologisten ongelmien ratkaisemiseksi ovat juoda runsaasti puhdasta vettä, syödä emäksisiä vihanneksia ja hedelmiä, älä ylikuormitu.

Näyteikkuna Paganon ruokavaliosta viikolla

• aamiainen - soijamaidossa keitettyä puuroa kourallista rusinoita ja 5 ml hunajaa - 250 g;
• toinen aamiainen - banaani - 1 kpl;
• päivällinen - höyrytettyjä keitettyjä vihanneksia - 200 ml, höyrytettyä kalaa - 150 g;
• iltapäivän välipala - paistettu omena - 1 kpl;
• illallinen - tuoreet vihannekset - 200 g, pehmeästi keitetty muna - 1 kpl.

• aamiainen - tattari - 200 g, salaatinlehdet, tomaatti - 1 kpl;
• toinen aamiainen - aprikoosit - 3 kpl;
• illallinen - munakokkelia 1 muna, parsakaali kerma keitto - 200 g, täysjyvä ruisjauho - 1 siivu;
• iltapäivätee - jogurtti - 150 ml;
• illallinen - keitetyt vihreät pavut - 150 g, keitetty kananrinta - 150 g.

• aamiainen - mustaherukan, banaanin ja omenoiden smoothiet, vähärasvainen jogurtti - 250 g;
• toinen aamiainen - kefiiri 1% - 200 ml;
• lounas - keitetty kiillotamaton riisi - 200 g, salaatti porkkanasta, kurkusta ja sellerista - 100 g;
• iltapäivän välipala - persikka - 1 kpl;
• illallinen - kiinalainen kaali- ja kanafilee - 100 g

• aamiainen - raejuustoa 9% rusinoita - 250 g;
• toinen aamiainen - mango tai greippi - 1 kpl;
• lounas - keitettyä kanaa - 150 g, kurkkua ja kaali-salaattia - 200 g;
• iltapäivätee - yrttiteetä hunajalla - 200 ml;
• päivällinen - ohran puuroa - 100 g, tomaattikastiketta, tomaatit - 150 g

• aamiainen - kaurapuuro rusinoilla, pähkinät - 200 g, jogurtti ilman lisäaineita - 100 g;
• toinen aamiainen - höyrytettyjä juustokakkuja - 100 g;
• päivällinen - korva - 200 g; salaatti viinirypäleistä, päärynöistä, sellerista, maustettu sitruunamehulla - 150 g;
• iltapäivän välipala - pähkinät (hasselpähkinät) - 25 g;
• illallinen - höyrytettyjä kasvisruokamyllyjä - 2 kappaletta, kukkakaaliherne - 150 g

• aamiainen - paistettu kurpitsa kanilla - 200 g;
• toinen aamiainen - kirsikka - 80 g;
• lounas - "höyry" taimen - 200 g, salaatinlehdet, kurkku - 1 kpl;
• iltapäivän välipala - paistettu omena - 1 kpl;
• illallinen - vehnän puuroa - 150 g, salaattia punajuurella ja luumuilla - 100 g

• aamiainen - paastokana-patties - 2 kpl, porkkanasalaatti, sitruunamehulla maustettu - 150 g;
• toinen aamiainen - rusinat - 50 g;
• lounas - laiha borssi - 250 ml, munakokkelia 1 muna;
• iltapäivätee - viinirypäleet - kourallinen;
• illallinen - maissi puuroa - 150 g, haudutettua kaalia - 100 g.

Pääsääntöisesti Paganon ruokavalio on hyvin siedetty. Huolimatta päivittäisen annoksen vähäisestä kalorimäärästä potilas ei tunne nälänhätää ja voi aina pysäyttää sen sallittujen elintarvikkeiden (hedelmät, vihannekset, vihreät, vesi) avulla.

Ruokavalion reseptit

Psoriaasi sairastavien tulisi syödä vähärasvaisia, rasvattomia kuituja sisältäviä elintarvikkeita ja välttää jauhotuotteita, säilykkeitä, savustettuja elintarvikkeita, mausteista ja paistettua ruokaa.

Resepti numero 1 "Kaurapuuro"

• vesi - 1 l;
• kasviöljy - 30 ml;
• koko kaurapuuro - 200 g;
• suolaa tai sokeria maun mukaan.

1. Huuhtele rumpu, täytä puhdistettu vesi, anna paisuttaa jyviä vähintään 3 tuntia ja mieluiten yöllä.
2. Tyhjennä neste ennen ruoanlaittoa, huuhtele jauhat uudelleen. Lisää kylmä ruoho (600 ml), laittaa tuleen, kiehauta, kypsennä 30 minuuttia. Sitten lisätään vielä 400 ml nestettä, keitä kunnes se on paksua.
3. Lisää suolaa tai sokeria ennen keittoa, lisää kasviöljyä.

Kaurapuuroa tarjoillaan hedelmillä, kuivatuilla hedelmillä tai vihanneksilla.

Resepti numero 2 "Dieettikanafileet"

• porkkanat - 1 kpl;
• kylmä vesi - 50 ml;
• kanafilee - 4 kpl;
• kasviöljy - 15 ml;
• muna - 1 kpl;
• pippuri, suola, sipuli, yrtit - maun mukaan.

1. Huuhtele filee veden alla, leikkaa palasiksi.
2. Kuori porkkanat, pilko, paista kasviöljyssä.
3. Liha-jauhe, lisää suolaa, mausteita, muna. Esittele porkkana. Tuloksena olevasta massasta muodostetaan kaksoiskattilaan sijoitetut patties-kannet kannella. Kypsennysaika - 8 minuuttia.

Chicken cutlets tarjoillaan tuoreilla tai haudutetuilla vihanneksilla. Ruokaa pidetään hyödyllisenä, maukkaana ja turvallisena.

johtopäätös

Paganon ruokavalio on vähäkalorinen ravinto-ohjelma, jonka tarkoituksena on puhdistaa keho sisältä, poistaa kertyneitä toksiineja ja toksiineja, jotka aiheuttavat ihosairauksien kehittymistä. Erityisesti psoriaasi. Jos suolisto ei toimi oikein, myrkylliset yhdisteet eivät eritty, ne tulevat imusolmukkeeseen, veriin, mikä johtaa kehon yleiseen myrkytykseen. Tämän seurauksena keuhkot ja munuaiset, erittyvät järjestelmät alkavat kärsiä, ja toksiinit vapautuvat ihon läpi.

John Paganon mukaan suoliston toimintahäiriöt hormonaalisten lääkkeiden, kortikosteroidien, suurten hiilihydraattien, alkoholin, kofeiinin, antibioottien käytön vuoksi. Lisäksi tartuntataudit voivat myös aiheuttaa evakuointitoiminnon rikkomisen.

Psoriaasin hoidon perusperiaatteet: kehon puhdistaminen sisältä, ulkopuolelta (käyttämällä kosmeettisia menetelmiä), palauttamalla selkärangan normaali toiminta. Paganon ruokavalio merkitsee kiellettyjen ruokien poistamista valikosta ja korostamista emäksistä muodostavista elintarvikkeista, juomasääntöjen noudattamisesta, ruoan väkevöimisestä hedelmillä, vihanneksilla, tuoreilla puristetuilla mehuilla, lesitiinin lisäämisellä ruokaan, suoliston liikkeen hallintaan ja ruoan hillitsemiseen. Lisäksi sinun tulisi välttää stressiä, hermoston ylirasitusta, joka aiheuttaa taudin etenemisen, uusien ihottumien ilmaantumisen. Vain näissä olosuhteissa voit parantaa ihon kuntoa.