Mitä vitamiineja auttaa akneä kasvoilla

Yksi aknen syistä on vitamiinien ja kivennäisaineiden puute kehossa, joka usein esiintyy keväällä tai johtuu aliravitsemuksesta.

Selvitä, mitä pitää ottaa akneille vitamiineille, ja mitkä hyödyllisät tuotteet voivat täyttää kehossa hyödyllisten yhdisteiden puutteen.

Miksi ankeriaat näkyvät

Tärkeimmät ihottumaa aiheuttavat tekijät ovat:

• Kaikki tällä sivustolla olevat tiedot ovat vain informatiivisia ja eivät käsikirjaa toiminnalle!
• Vain DOCTOR pystyy toimittamaan EXACT DIAGNOSISIA!
• Kehotamme teitä olemaan tekemättä itsehoitoa, mutta rekisteröidy asiantuntijaan!
• Terveys sinulle ja perheellesi!

• hygienian puute;
• haitalliset ilmasto ja vaaralliset työolot;
• virheellinen ihonhoito, virheet kosmetiikan valinnassa;
• väärä ruokavalio, kertyminen toksiinien ja toksiinien kehoon;
• hormonaaliset muutokset ja epäonnistumiset;
• ruoansulatuskanavan sairaudet;
• endokriinitaudit;
• aineenvaihdunnan häiriöt;
• hermoston häiriöt, stressi ja fyysinen uupumus;
• koskemattomuuden heikkeneminen;
• vitamiinien ja kivennäisaineiden puute elimistössä.

Miten sinkki vaikuttaa ihon kuntoon

Yksi ihottuman syistä on sinkin puute kehossa.

Tämä hivenaine auttaa vähentämään keratiinin tasoa - yhdistettä, jonka ylimäärä johtaa tukkeutumiseen talirauhasen ja hiusten follikkelien erittyviin kanaviin, mitä seuraa akne.

Akneen muodostumista voi aiheuttaa myös histamiinin hidas vapautuminen.

• Sinkki estää nämä prosessit ja estää siten ihon tulehduksen.
• Sinkki stimuloi myös solujen regeneroitumista, suojaa ihoa auringonvalon negatiivisilta vaikutuksilta (mineraali on osa monta aurinkosuojaa), parantaa A-vitamiinin imeytymistä.

Ruoka aiheuttaa ihottumaa

Iho riippuu ruokavaliosta.

Ja ihmisille, joilla on taipumus ihon puutteisiin selässä ja kasvoissa, on parempi rajoittaa tai sulkea joitakin tuotteita valikosta.

Kuva: tuotteet, jotka edistävät aknen kehittymistä

1. Muffini ja makeiset. Pullat, suklaa, virvoitusjuomat ja jotkut hedelmämehut aiheuttavat akneja ja allergisia ihottumia.
2. Kahvi. Kofeiini lisää kortisonin hormonitasoa, mikä puolestaan ​​aiheuttaa akneja. Samalla kahvin tyyppi ei ole väliä: ihottuma voi herättää sekä vaniljakastiketta että pikajuomaa.
3. Rasvainen ja paistettu. Se edistää ylirasvojen tuotantoa, mikä johtaa rasvakudosten muodostumiseen, tukkeutuneisiin huokosiin ja aknen ulkonäköön. Syö rasvaisia ​​ja paistettuja elintarvikkeita enintään 3 kertaa viikossa.
4. Meijerituotteet. Kerman, kerman, juuston ja jäätelön käyttöä on tarpeen rajoittaa. Maidon, juuston ja kefirin osalta nämä tuotteet eivät lisää talirauhasen toimintaa, ja niitä voidaan käyttää tavanomaisina määrinä.
5. Pähkinöitä. Pähkinät sisältävät runsaasti vitamiineja, hivenaineita ja muita yhdisteitä, jotka ovat hyödyllisiä iholle ja koko keholle. Mutta ne sisältävät myös aineita, jotka aktivoivat talirauhaset. Näin ollen pähkinöiden kulutus ei saa ylittää 100 grammaa päivässä.

Video: “Paras ruoka kauniille iholle”

Mitä vitamiineja auttaa torjumaan akneja kasvoillaan

Eri tutkimukset ovat osoittaneet, että vitamiinien ottaminen nopeuttaa aknen hoitoa lähes kaksi kertaa.

Samalla vitamiinien yliannostus johtaa käänteiseen reaktioon - tulehdus vain pahenee.

Akne useimmiten käytettyjen A-, E-, C-, PP- ja B-vitamiinien hoitoon ja ehkäisyyn.

Mitkä vitamiinit tarvitsevat enemmän kosmetologi voi ottaa huomioon ihon tyypin ja tilan, ratkaistavat ongelmat, iän ja muut yksilölliset ominaisuudet.

Askorbiinihappo

C-vitamiini stimuloi interferonin synteesiä, mikä lisää yleistä immuniteettia, ja sillä on myös monimutkainen positiivinen vaikutus ihoon:

• osallistuu kollageenin synteesiin;
• nopeuttaa regeneroitumista;
• rauhoittaa, lievittää ärsytystä;
• parantaa tekstuuria ja väriä;
• auttaa poistamaan akneja;
• parantaa paikallista immuniteettia ja ihon esteitä.

Kuva: askorbiinihappo parantaa immuniteettia

Talvella ja keväällä, kun tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ei ole saatavilla, on parempi ottaa C-vitamiinitabletit.

Lääkkeet kompensoivat askorbiinihapon puutetta, lisäävät kehon puolustuskykyä ja säilyttävät ihon terveyden ja kauneuden.

C-vitamiinin tärkeimmät luonnolliset lähteet ovat bulgarialaiset pippurit, sitrushedelmät, mustat herukat, kiivi, ruusunmarja ja astelapuu.

Askorbiinihappo edistää A-, E-, B- ja R-vitamiinien imeytymistä.

Sen ylitarjonta voi kuitenkin aiheuttaa vakavaa ihon kutinaa, allergista reaktiota, ripulia.

Nikotiinihappo (PP)

PP-vitamiini (muuten niasiini, nikotiinihappo, B-vitamiini)₃) auttaa myös torjumaan ihovaurioita.

Hyödyllisiä nikotiinihapon ominaisuuksia:

• vähentää tulehdusta;
• nopeuttaa rakeistettujen hiukkasten kuorimista;
• vähentää talirauhasen toimintaa.

Aknea vastaan ​​nikotiinihappoa käytetään paitsi sisäpuolella myös ulkoisesti - tämä yhdiste on osa monia akne- ja akne-kosmetiikkaa.

Sienet ja naudanmaksa ovat tärkeimpiä tuotteita, jotka auttavat kompensoimaan PP-vitamiinin puutetta kehossa.

Ryhmä B

Kuva: Panimon hiiva - B-vitamiinien lähde

Ryhmän B vitamiinit:

• parantaa verenkiertoa;
• estää bakteerien kehittyminen, lisätä paikallista koskemattomuutta;
• puhdista iho akneista;
• auttaa päästä eroon viat, arvet ja arvet aknen jälkeen.

B-ryhmän vitamiineja määrätään tavallisesti tablettien ja kapseleiden muodossa ja vakavissa laiminlyötyissä tulehduksissa - ampulleissa.

Nämä yhdisteet ovat erityisen välttämättömiä rasvaisille ja ongelmallisille ihottumalle alttiille ihoille.

B-ryhmän vitamiinien tärkeimmät luonnolliset lähteet ovat kana, maksa, jyvät ja palkokasvit, banaanit, perunat, musta leipä, kuivatut hedelmät, mäntypähkinät ja maapähkinät.

B-vitamiinien yliannostus voi aiheuttaa allergioita tietyille elintarvikkeille.

A (retinoli)

Kuva: Retinolia annetaan kapseleina tai öljyliuoksena.

Retinoli aktivoi solun jakautumista, mikä kiihdyttää keratinoituneiden hiukkasten kuorittumista. A-vitamiinin tällaiset ominaisuudet tarjoavat korkean tehokkuuden akneen torjunnassa.

Siksi akneiden vakavien muotojen monimutkaisessa hoidossa dermatologit käyttävät usein retinoideja - luonnollisen tai synteettisen A-vitamiinin rakenteellisia analogeja.

Ilman retinoidiasiantuntijan suosituksia se on vasta-aiheista - niillä on paljon sivuvaikutuksia ja ne voivat aiheuttaa vakavia komplikaatioita yliannostuksessa.

On parempi ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin, joka kertoo sinulle lääkkeiden nimen, niiden saannin tiheyden ja hoidon keston.

A-vitamiinia tulisi käyttää varoen, jos niillä on taipumus allergisiin reaktioihin, ja retinoli on täysin vasta-aiheinen potilailla, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta.

Riippumatta terveydestä riippumatta voit täydentää A-vitamiinin puutetta sisällyttämällä kana- ja naudanmaksaa, porkkanaa, persiljaa ja luonnonvaraista valkosipulia, merikalaa ja voita päivittäisessä ravitsevassa ruokavaliossasi.

E (tokoferoli)

E-vitamiini aktivoi solujen uudistumisen prosessit, on voimakas antioksidantti ja hidastaa ikääntymisprosessia.

Ottamalla tokoferolia sisälle, saavutetaan seuraavat vaikutukset:

• ulkoisten tekijöiden negatiivinen vaikutus ihoon on neutraloitu;
• hapettumisreaktiot hidastuvat;
• solun kyllästyminen hapella paranee;
• verenkierto kapillaareissa on aktivoitu.

Kuva: tokoferoli on voimakas antioksidantti.

E-vitamiini myötävaikuttaa urospuolisten sukupuolihormonien kehon kasvuun, joten se ei sovellu nuorille, jotka ovat tehneet testosteronin tuotannon lisääntymistä.

E-vitamiinin yliannostus voi johtaa maksan ja munuaisten toimintahäiriöön, ja erittäin suuret annokset voivat aiheuttaa sepsiä ja verenvuotoja.

E-vitamiinia käytettäessä ulkoisesti:

• lisää joustavuutta, eliminoi ihon levon;
• vähentää kuivuutta, tylsyyttä;
• tasoittaa ryppyjä;
• aktivoi solujen regeneroitumista;
• suojaa ihoa negatiivisilta ulkoisilta vaikutuksilta.

E-vitamiinin tärkeimmät luonnolliset lähteet ovat auringonkukka ja oliiviöljy, soijapähkinät, hasselpähkinät, mantelit ja saksanpähkinät, kuivatut aprikoosit, astiat, rasvaiset kalat.

Annostus ja käyttömenetelmä

Tutkittuaan lukuisat arviot ihmisistä, jotka ottivat vitamiineja torjumaan akneja, voimme päätellä, että paras tapa kyllästää kehoa hyödyllisten yhdisteiden kanssa on käyttää tuotteita, joihin ne sisältyvät.

Lääkkeiden osalta on parempi ottaa ne lääkärin kuulemisen ja lääkärin määräämisen jälkeen.

Miksi iso akne esiintyy ihmisten takana? Tutustu tähän.

Useimmiten asiantuntijat määrittävät:

• ottaa B-ryhmän vitamiineja kahdella viikolla kuukaudelle;
• retinolin ja tokoferolin käyttö seuraavien kahden viikon aikana;
• ottaa askorbiinihappoa kahden viikon ajan muiden vitamiinien hoidon jälkeen tai samanaikaisesti niiden kanssa.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Lääketieteellisten tutkimusten ja laboratoriokokeiden tulosten mukaan lääkärin on selvitettävä, mitkä vitamiinit puuttuvat kehosta.

Ja vasta sen jälkeen asiantuntija voi ehdottaa, mitä vitamiineja juoda, kuinka usein, kuinka monta päivää.

Kuva: lääkäri voi määrätä hoidon vain tutkimuksen jälkeen.

Vasta-aiheet vitamiinien ottamiseen sisällä ovat:

• raskaus ja imetys;
• ikärajat (kunkin lääkkeen ohjeissa määritelty ikä);
• allergiset reaktiot;
• krooniset sairaudet (vain lääkärin kanssa).

Mitä valmisteita sisältää

Apteekissa voit ostaa erilaisia ​​vitamiineja ja komplekseja, jotka auttavat torjumaan akneja.

• A-vitamiini Lääke on saatavana öljyliuoksena ja kapseleina oraalista antoa varten. Voit ottaa vitamiini on täysin imeytynyt, on suositeltavaa varmistaa saanti päivittäinen normi sinkkiä (aikuiselle - 15 mg).
• E-vitamiini Toferoliöljyliuosta myydään apteekissa nestemäisessä muodossa ja kapselimuodossa sisäiseen käyttöön.

Kuva: Aevit on saatavana kapseleina.

• Aevit, Vitaminel, VitAE. Ne sisältävät A- ja E-vitamiineja, jotka ovat saatavilla kapseleina. Auttaa eroon olemassa olevista ihottumista ja ehkäisemään muiden akneiden esiintymistä. Niitä määrätään joillekin ruoansulatuskanavan sairauksille. Näitä komplekseja saa juoda uudelleen vain 3–6 kuukauden kuluttua hoitokurssin päättymisestä.
• Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. B-vitamiinien kompleksit auttavat estämään akneja, poistavat ihon kuivuuden ja kuorinnan, nopeuttavat hiusten ja kynsien kasvua.
• Zincteral, Zincovital, Tsinsil-T, sinkki kelaatti. Sinkkiä valmistavia tabletteja sisältäviä valmisteita käytetään akneen monimutkaisessa hoidossa, hauraiden hiusten ja kynsien hoitoon kaljuuntumisen hoitoon.

Ennen kuin käytät mitään keinoja, on parempi kuulla ihotautilääkäri tai kosmetologi.

Asiantuntija pystyy määrittämään ihottuman täsmällisen syyn ja tätä silmällä pitäen kehottaa lääkkeen nimeä, joka sopii optimaalisesti tietyn ongelman ratkaisemiseen.

Avitaminosiksen oireet

Avitaminoosi vaikuttaa ihon tilaan seuraavilla ongelmilla:

• huono ja tylsä, harmahtava kasvot;
• ihon turvotus ja levottomuus;
• punaiset täplät ja akne;
• kuivuus ja hilseily;
• hienojen ryppyjen ulkonäkö.

Kuva: vitamiinikompleksit auttavat vain vitamiinin puutteessa.

Akneen ihon vitamiinit auttavat pääsemään eroon vain, jos ihottuman syy on avitaminosis.

Jos ongelmana on hormonaaliset häiriöt, endokriini-, ruoansulatus- ja muiden järjestelmien sairaudet, vitamiinivalmisteet parantavat ihon tilaa ja vähentävät tulehdusprosesseja, mutta ne eivät pääse eroon ihon puutteista kokonaan.

Tapoja poistaa aliravitsemuksen ihottuma

Aliravitsemuksen aiheuttama akne voidaan poistaa yksinkertaisen ja edullisen perinteisen lääketieteen avulla.

• Kalanchoe. Tuoreita SAP-kasveja, jotka ovat tulehtuneita vaurioita, hoidetaan kolme kertaa päivässä. Jotta tuote pysyy pidempään, voit tehdä tinktuurista sekoittamalla mehua alkoholiin.
• Kultaiset viikset. Sillä on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus. Sitä käytetään erilaisten voiteiden, voiteiden ja voideiden valmistukseen, jotka auttavat selviytymään ihottumista.
• Saippua ja sooda. Höyry kasvot yli astian, jossa on kuumaa vettä tai kasviperäistä ruokaa. Laita nippu soodaa ja sama määrä valkoista saippuaa (mieluiten ilman hajua) lämpimään veteen kastetulle puuvillatyynylle. Hiero tuote iholle hellävaraisilla hierontaliikkeillä, huuhtele viileällä vedellä. Menettely suoritetaan enintään kerran viikossa.

Kuva: kamomillin hankaaminen jääkuutioiden avulla anestesoi ja lievittää tulehdusta

• Kosmeettinen jää. Ihon tilan parantaminen ja tulehduksen vähentäminen auttaa päivittäin hieromasta ihoa minttu- tai sitruunavoiteesta valmistetuilla jääkuutioilla, kamomillan keittämiseen, persiljaan.

Kuva: kuiva tulehduselementit voivat olla hammastahnaa

• Hammastahnaa. Työkalu kuivuu nopeasti näppylästä ja vähentää tulehdusta, sovelletaan ongelma-alueisiin pisteeseen. Akneen soveltuvan valkoisen pastan hoitoon, jossa on kamomillaa, tammen kuorta. Et voi käyttää väriä, valkaisua ja liitä mintulla ja eukalyptuksella - ne voivat aiheuttaa ärsytystä, allergioita ja jopa palovammoja. Älä levitä hammastahnaa herkälle iholle.

Arviot

Vitamiinien tehokkuuden arvioinnit akneen torjunnassa ovat enimmäkseen myönteisiä.

Kuvat: hoidon tarkastelu

Nämä lääkkeet auttavat parantamaan ihon kuntoa ja pääsemään eroon akneista.

Kuva: tarkistus ravintolisien saannista

Mutta jos sisäisten häiriöiden taustalla on syntynyt ihovikoja, vitamiinien ottaminen ei riitä, ja taustalla olevan sairauden hoito on välttämätöntä.

Asianmukainen ravitsemus, riittävä vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti hyödyttää ei ainoastaan ​​ihoa, vaan koko kehoa.

Miten päästä eroon akneista jalat ja pohja? Tutustu tähän.

Onko salisyylihappo akneille apua? Lue lisää.

Mitä vitamiineja on hyvä akne-iholle?

Ulkoinen ihonhoito ei aina riitä, jotta se näyttää tuoreelta ja kauniilta. Joskus sinun täytyy käsitellä ongelmia sisäpuolelta. Useimmiten aknen ulkonäkö merkitsee jonkinlaista sisäistä ongelmaa.

Säännöllisesti on välttämätöntä täydentää vitamiinien tarjontaa, jotta iho tuntuu hyvältä ja että siihen ei liity epämiellyttäviä ihottumia.

Nyt on paljon yksittäisiä vitamiineja ja vitamiinikomplekseja. Jos valitset oikeat vitamiinit akne-iholle, ne kulkeutuvat jonkin aikaa.

Merkkejä puutteesta

Henkilön ulkonäöllä on helppo määrittää, ettei hänellä ole vitamiineja.

Yleisimmät oireet ovat:

1. Iho voi tulla kuivaksi ja herkäksi, joskus hiutaleiksi. Joissakin tapauksissa se voi saada rasvaa tavallista enemmän. Erilaisia ​​ihottumia ja tulehduksia esiintyy. Huulien kulmiin voi muodostua halkeamia ja haavoja. Ihon liiallinen pigmentointi tapahtuu.
2. Hiukset tulevat hauraiksi, ohuiksi, tylsiksi ja putoavat voimakkaasti. Hilse voi näkyä jopa niissä ihmisissä, jotka eivät ole koskaan saaneet sitä.
3. Kynnet rikkoutuvat ja kuorittuvat, tulevat tylsiksi, menettävät kiillonsa ja muuttuvat keltaisiksi.
4. Silmät ovat jatkuvasti punaisia, on ärsytystä ja kutinaa. Kosteutta ei ole. Yöllä ja illalla näöntarkkuus laskee.
5. Kun ihoa painetaan tai kosketetaan, ilmestyy mustelmia.
6. Ruoansulatuskanavan ongelmat: pahoinvointi, ripuli.
7. Kaikkien limakalvojen kuivuminen: suu, nenä, silmät jne.

Mitä tuotteita pahentaa ihon kuntoa

Tuotteet, jotka ovat parhaiten hylättyjä tai minimoituja, jotta vältetään huonot ihon muutokset:

• alkoholijuomat;
• sokeria sisältävät elintarvikkeet, yksinkertaiset hiilihydraatit;
• paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia, pikaruokaa;
• valkoinen leipä;
• kahvia ja mustaa teetä;
• savustettu liha;
• säilykkeet;
• ei-luonnontuotteet - makkarat, sirut, sooda;
• liian kuumia ruokia;
• puolivalmisteet.

Vitamiinit akne iholle

Ryhmä B

Useimmiten akne esiintyy rasvaisella tai yhdistetyllä iholla.

Siksi nämä vitamiinit soveltuvat parhaiten:

1. B2 auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, ylläpitää ihon ylempien kerrosten normaalia tilaa. Manteleita, kreikkalaisia, munia, parsakaalia.
2. B6 edistää hemoglobiinin ja välttämättömien rasvahappojen tuotantoa. Mukana maksassa, pähkinöissä, öljyisessä kala, porkkanat.
3. B12 auttaa punasoluja muodostumaan. Tärkeimmät lähteet ovat liha, munat, maksa.

Näillä vitamiineilla on antibakteerinen vaikutus, joten akne lopetetaan vähitellen.

Askorbiinihappo

C-vitamiini on välttämätön akneen torjumiseksi, sillä se nopeuttaa kudosten paranemista, vähentää tulehdusta ja parantaa ihon turgoria.

Askorbiinihappo hidastaa ikääntymisprosessia, osallistuu kollageenin muodostumiseen, tuhoaa haitalliset myrkylliset aineet.

Sisältää sitrushedelmiä, makeaa bulgarialaista paprikaa, villiruusua, mustaherukkaa, astelmaa, kiiviä.

tokoferoli

E-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka auttaa kosteuttamaan ja regeneroimaan ihoa. Normaalii ihon immuniteetin, mikä johtaa ihottumien vähenemiseen. Suojaa ihoa ulkoisilta vaurioilta.

Sijaitsee rasvaisilla kala, pähkinät, porkkanat, vihannekset ja voita.

retinolia

A-vitamiini auttaa palauttamaan ja uudistamaan ihoa. Tekee helpotuksen tasaisemmaksi. Auttaa kollageenia tuottamaan nopeammin ja ehkäisee uuden aknen esiintymisen.

Läsnä öljyisessä kala, porkkanat ja öljy. Se imeytyy vain rasvan läsnä ollessa, joten porkkanaan on lisättävä kasviöljyä.

PP (nikotiinihappo)

Viittaa B-vitamiineihin (B3). Poistaa tulehduksen, päästä eroon akneista alkuvaiheessa. Vähentää talin tuotantoa. Nopeuttaa kuolleiden solujen kuorintaprosessia, auttaa huokosia hengittämässä.

Voidaan löytää tomaateista, maidosta, riisistä, maksasta.

D (Calceferol)

Jos aurinko ei altistu riittävästi, on tarpeen ottaa lisäksi D-vitamiinia. Se kuivaa tulehdusta, normalisoi rasvaisen ihon, estää uuden aknen muodostumisen.

Sisältää munankeltuaisia, kalamakkia, äyriäisiä, juustoa, juustoa.

Miten ottaa komplekseja

Vitamiinien käyttö akne-iholle on välttämätöntä kursseille. Yliannostuksen jatkuva käyttö tapahtuu, eikä sivuvaikutuksia pidä sinua odottamassa.

Vitamiinit voidaan ottaa milloin tahansa vuoden aikana. Mutta vuodenajasta riippuen tämä tai se ei välttämättä riitä enemmän kuin toiset. Niissä ja on tarpeen keskittyä. Kaikkien vitamiinikompleksien tulisi valita lääkäri. Itsehoito ei ole sallittua.

Mitä tehdä näppylä posken sisäpuolelle? Lue lisää täältä.

Erityiset Merz-pillerit sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita ihon, hiusten ja kynsien kauneuden ylläpitämiseksi.

Lääke sisältää vitamiineja A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, rautaa, kalsiumia, kystiiniä. Hiivauute edistää kaikkien komponenttien nopeaa toimitusta koko kehossa.

Vitamiinit vaaleanpunaiset, kuperat molemmilta puolilta, 60 tablettia. Pakattu matta lasiin läpinäkymättömään pulloon.

Solgar

Lääkkeen Skin, Nails and Hairs koostumus on punaisten levien (sisältää piitä), askorbiinihapon, kuparin, sinkin, aminohappojen, proliinin ja lysiinin ote.

aevit

Aevit-kapselit sisältävät retinolia (A-vitamiini) ja tokoferolia (E-vitamiini). Ne ovat liukoisia, joten ne sisältävät apuaineena soijaa tai maissia.

Näiden vitamiinien käyttö yhdessä antaa suuremman vaikutuksen. Ne parantavat toistensa toimintaa ja auttavat ihoa pääsemään nopeasti eroon akneista.

Käyttötavat ja annostus

Aikuisten tulee ottaa Merz-dragee 1 tabletti 2 kertaa päivässä.

Solgar Skin, Nails and Hairs tulisi kuluttaa 1 kpl 2 kertaa päivässä ruoan kanssa.

Aevitia suositellaan ottamaan 1 kapseli päivässä, mieluiten rasvaa sisältävän aterian kanssa 30–40 päivää.

Mitkä ovat hyödyllisiä

Akne-ihon käyttökelpoisimmat vitamiinit ovat A, C, E ja ryhmä B. Kun etsit tarvittavaa vitamiinikompleksia, sinun on kiinnitettävä huomiota niiden esiintymiseen koostumuksessa.

A-vitamiinin paremman imeytymisen on oltava sinkin mukana. Se auttaa retinolia digestoitumaan nopeammin ja suuremmaksi.

Video: E-vitamiini apteekissa oleville kapseleille

Suositukset ja vasta-aiheet

Vasta-aiheita vitamiinien tai kompleksien käyttöön ovat:

• allergiset reaktiot;
• lisääntynyt herkkyys vitamiinikompleksien yksittäisille komponenteille;
• ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana;
• A-vitamiini on kielletty raskauden aikana;
• vitamiinien käyttö ilman lääkärin kuulemista.

Parhaat lääkkeet

B-vitamiineilla Pentovitia pidetään parhaana lääkkeenä. Se sisältää vitamiineja B1, B3, B6, B9, B12.

Lääke Citravit sisältää askorbiinihappoa, joka auttaa poistamaan auringonvalon haitalliset vaikutukset.

Sinkillä

Paras sinkkiä sisältävä lääke voidaan kutsua sinkteraaliksi. Monet kosmetologit ja ihotautilääkärit määräävät sen sinkkipuutoksen aiheuttamalle akneille. Useimmiten nuoret käyttävät niitä.

Rikin kanssa

Panimohiiva sisältää rikkiä ja sitä pidetään tehokkaimpana akne-torjunnassa. Niitä voivat käyttää diabeetikot, koska ne auttavat insuliinia kehittymään paremmin.

Rikkiä sisältävä hiiva auttaa normalisoimaan ihon rasvapitoisuutta, auttaa ihoa hengittämään ja nopeuttamaan verenkiertoa.

Ampullissa

Niitä tulee käyttää heti avaamisen jälkeen, jäännöksiä voidaan säilyttää useita päiviä jääkaapissa. On parasta soveltaa B-vitamiineja, ne imeytyvät parhaiten nestemäisessä muodossa. Yleensä niitä käytetään kodin naamioiden osana.

Naisille

Vitamiinikompleksi Complivit Radiance tähtää iho-ongelmien ratkaisuun. Se sisältää vitamiineja A, C, E, B, foolihappoa, kuparia, sinkkiä, magnesiumia, seleeniä.

Perfectil-kompleksi sisältää A-, C-, E-, B5-, B6-, B12-, kromi-, mangaani-, sinkki-, biotiini-, rauta-, pii-vitamiineja. Tämä monimutkainen auttaa ihoa säilyttämään koskemattomuuden ja sillä on antibakteerinen vaikutus, jolloin akne ei pääse leviämään.

Miehille

Duovit-vitamiinikompleksi miehille sisältää sinkkiä, rautaa, askorbiinihappoa, jodia, kuparia, magnesiumia, foolihappoa, retinolia ja ryhmän B vitamiineja.

Kindovit dermatotropiset lääkkeet - tarkistus

Miten päästä eroon akne? Geeli, joka todella auttoi minua

Hei)

Hieman itsestäsi. Enintään 20 vuoteen minulla ei ollut iho-ongelmia. Enintään musta piste ja pari näppylää ponnahtivat ylös, mutta kulkivat muutaman päivän kuluttua. Mutta siirtymällä ilmastonmuutos, ehkä ruokavalion muutoksen myötä, alkoi. Kaikki alkoi otsaan pareittain otsaansa.

Käytän teini-ikäisiä nuoria, tonicia, kosteuttavaa kermaa. Sitten yhdistin savimaskit (valkoinen, sininen). Oikeasti ruokittu ja leikattu kurssin Laktofiltrum läpi. Mutta en nähnyt mitään eroa. Kuukauden kuluttua kaikki paheni.

Menin konsultoimaan kosmetologi-ihotautilääkäri. Minulta kysyttiin, juoko kahvia ja syömme makeisia. Kahvi on hyvin harvinaista. Makea syö, mutta maltillisesti. En käytä koriste-kosmetiikkaa lainkaan. Olin suositeltavaa tehdä jessnerin mediaani kuorinta 10 000 tonnille (

2 000 ruplaa). Kotona katselin häntä koskevia arvosteluja ja kauhistui kuvista. Päätin, että kaikki ei ole niin huono, ja tämä toimenpide on jonkinlainen. jotain radikaalia.

Toinen kosmetologi tarjosi minulle myös kemiallisen kuoren vain Christina kosmetiikalla.

Sitten voisin mennä sairaalaan lääkärin luona. Mutta hän ei tehnyt tätä.

Luin artikkeleita ja arvosteluja Internetissä, ayrek. Katselin videota YouTubessa. Kyllä, jopa "Live terve", jossa Malysheva kertoi akneista. Valittiin erotus hoitoon. Sen jälkeen iho oli hirvittävän kutista, hilseilevä kaksi viikkoa. Käytetty pantenoli kosteutta varten. Kuukausi myöhemmin ihoni sairastui, mutta en enää halunnut katsoa itseäni peiliin.

Käytin differentialaa noin 2 kuukautta ja sitten hylkäsin asian. Hän alkoi villata Internetiä uudelleen ja uskoen seuraaviin arvioihin, meni jälleen apteekkiin ja hankki toisen aknegeelin.

Toisin kuin differenssi, hän ei pettänyt minua.

Pakkaus - 30 gr. Nyt en muista, kuinka paljon se maksaa, mutta ei enempää kuin 450 ruplaa. Vertailukustannukset maksavat minulle 750 p.

Käytin sitä kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, puhdistetulle iholle paikallisesti. Hän ei kuiva ihoa ollenkaan! Nopeasti imeytyy. Käsittelin ihoa talvella, joten 20 minuutin kuluttua geeliä käytin kosteusvoidetta.

Itse geeli on läpinäkyvä, ja sen haju on pieni. Iholla ei tuntunut.

Sitä voidaan käyttää 3 kertaa päivässä, mutta minulle riitti kaksi kertaa.

3 viikon geelin käytön jälkeen ihoni näytti näin.

Suurempi geeli ei voinut tehdä. Tulos antoi periaatteessa minulle. Tietenkin tällaisen asian jälkeen.

Vasen arpia, akne. Joskus näppylöitä esiintyy, mutta ei niin suuressa määrässä. Lopetin geeliä 7 viikon kuluttua. Joskus punoitusta, ihottumaa ilmenee, palaan siihen, mutta sovellan sitä vain illalla. Gel toimii hyvin niiden kanssa.

Clindovit auttoi minua paljon. Toivottavasti auttaa sinua.

Zincteral-vitamiinit - tarkistus

Näin apteekissa, kun akne oli kasvoillaan

Aluksi ajattelin pitkään, mitä vitamiineja juoda yleiseen tilaan ja vahvistaa kehoa. Tulin apteekkiin, en löytänyt mitään kiinnostusta. Saha "Zincteral" iholle. Luulin, että se oli jotain Q10: tä, joten en kiinnittänyt erityistä huomiota eikä kysynyt apteekista. Silloin minulla oli paheneminen koko lian edessä.

Viikkoa myöhemmin minulla oli tärkeä tapahtuma, jossa minun pitäisi katsoa kunnollista ja hyvää, joten ihohoidon kysymys nousi erittäin voimakkaasti. Minulla ei ole aikaa ja tilaisuutta mennä kosmetologiin, koska tarvitsen lukemisen, joka on 2 viikkoa kasvot. On parempi peittää, mitä meillä on. Siksi tahraa / pyyhitään kaikenlaisilla voiteilla ja voiteilla. Mutta turhaan. Päätin myös kiinnittää huomiota ravitsemukseen. Aloin mennä solariumiin (tummemmalla iholla, tulehdus ei näytä yhtä kirkkaalta kuin lumivalkoinen). ei näytä edistyvän, mutta ei paranna! Olin saanut VZVYT: n. Joissakin foorumeissa istuin ja näin sitten postin ihohoidosta. Ja siellä ilmoitettiin ZINCTERAL! Hän kiinnitti huomiota, mutta hän ei kiirehtinyt myymälään hänen jälkeensä, mikä tekee minut nyt hyvin surulliseksi.

Sitten minulla oli mahdollisuus päästä jälleen apteekkiin, päätin jälleen katsoa, ​​onko olemassa vitamiineja, joita tarvitsen, mutta he eivät olleet siellä. Silmäni on muuttunut ZINCTERAL-muotoon. Kysyin apteekista kysymyksestä ja kun kuulin akneista ja akneista, olen jo venyttänyt hieman yli 350 ruplaa. Usko, että huume paranee minua ja minä tulee SUPER-ihon omistajaksi, en tietenkään ollut. Mutta toivoa oli korjata tämä tilanne.

Niinpä käyttöohje:

Sinkkivaivaan liittyvät sairaudet sekä sinkkipuutoksen kehittymiseen johtavien sairauksien ja tilojen monimutkainen hoito:

- Enteropaattinen akrodermatiitti (Acrodermatitis enteropathica);

- pesivien hiustenlähtö (Alopecia areata);

- pahanlaatuinen hiustenlähtö (Alopecia maligna);

- röyhkeä ja flegmoninen akne (akne pustulosa ja akne phlegmonosa);

pitkäaikaisella hoidolla kortikosteroideilla, varsinkin kun lääkkeet poistetaan;

• Yliherkkyys vaikuttavalle aineelle tai lääkkeen jollekin aineosalle.

• Lasten ikä (enintään 4 vuotta).

Sovelluksessa, ongelmasta riippuen, sen sovellusominaisuus. Otan aamulla syömisen jälkeen 1 tabletti päivässä. Sivuvaikutuksia pahoinvoinnin muodossa ei ole vielä paljastunut, että olen hyvin onnellinen.

Mutta mikä on tulos iholla. Huomasin todella akne-ongelmani. Minulla oli kolme tulehdettua ihonalaista ja tuskallista näppylää poskellani. Tänään, 4 päivää lääkkeen käyttöä ja vain yksi jäi tuskalliseksi (vaikka viime aikoina hypodermi voisi istua ja satuttaa 2-3 viikkoa.). Ilmeisesti minulla on todella sinkin puute))))) Akne ei poista jälkiä, mutta tätä ei väitetä. Tätä vastaan ​​on GIGI Ikhtiolovaya Mud Solar Energy Face Mask.

Johtopäätös: Olen tyytyväinen huumeeseen. Tavoitteeni, jonka minä asetin sen lähes täyttyneeksi. Lisän tarkistuksen koko paketin päättymisen jälkeen. Joku, tämä ei ehkä ole tulos, mutta minulle proto on erinomainen. Koska en vain yrittänyt tuoda tätä tavaraa, vain tämä auttoi.

Vitamiinit akneille kasvoilla

Akne on talirauhas, joka rasun epänormaalin ulosvirtauksen vuoksi ja kun se on vuorovaikutuksessa ihon bakteerien kanssa, tulehtuu. Jos sinulla on paljon akneja, sinun pitäisi harkita vakavasti terveyttäsi ja tarkistaa elintapasi.

Usein kosmetiikan käyttö ei ratkea, vaan vain pahentaa tilannetta. Syy on etsittävä kehosta. Useimmiten teini-ikäiset ovat huolissaan kysymyksestä: "Mitä vitamiineja tarvitaan akneille kasvoilla?"

Akneongelma voi johtua monista tekijöistä.

Aknen syyt:

• endokriinihäiriöt (hormonaaliset muutokset elimistössä nuorilla, metaboliset häiriöt aikuisilla);
• epäterveellistä ruokavaliota;
• vitamiinien puute aiheuttaa akneja;
• masennus, stressaavat valtiot;
• huonot elinolot;
• perushygienian noudattamatta jättäminen.

Kosmetiikkaa ei kuitenkaan pidä alentaa. Ihotautilääkärit sanovat, että akneongelma esiintyy useimmiten ihmisillä, joilla on ongelmallinen, rasvainen iho. Rauhasen normalisoimiseksi on käytettävä erityisiä kosmetiikkaa. Mutta sinun pitäisi valita se hyvin huolellisesti. Ensinnäkin sinun on varmistettava, että kosmeettisen valmisteen koostumus ei sisällä komponentteja, kuten eläinrasvoja, parabeeneja tai mineraaliöljyjä. Ne eivät voi vain vahingoittaa ihoa, vaan myös aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Ihotautilääkärit suosittelevat vain luonnollisten voiteiden valintaa. Esimerkiksi luonnollisen kosmetiikan tuotannon johtajan tuotteet - yritys Mulsan Cosmetic. Day Vitamin Cream rasvaiselle ja ongelmalliselle iholle antaa iholle täydellisen hoidon koko päivän ajan, lievittää ärsytystä ja auttaa torjumaan ihottumaa. Kerman syvä tunkeutuminen auttaa normalisoimaan talirauhasen työtä ja tarjoamaan ihanteellisen ihonsuojauksen haitallisilta ympäristötekijöiltä. Suosittelemme, että käyt sivustolla mulsan.ru ja poimia kosmetiikkaa, joka auttaa sinua.

Mitä vitamiineja akneille ja mustapäille puuttuu?

Akneen ihon vitamiinit voivat saada ruokaa. Joskus tämä riittää.

A-vitamiini on välttämätön iholle. Se lisää sen elastisuutta, edistää metabolian normalisoitumista. Tämän vitamiinin helpoin lähde on porkkanat. Siinä on retinoli - antioksidantti, joka auttaa palauttamaan ihon.

Mutta kun käytät suosikki porkkanaasi, älä unohda, että A-vitamiini imeytyy vain yhdessä rasvojen kanssa. Kermaviili, kasvis, voita - auttaa saamaan kehon tarvittavan vitamiinin akneesta. A-vitamiini on edelleen ramsonissa, maitotuotteissa, kanan ja naudan maksassa.

C-vitamiini parantaa ihon tekstuuria, poistaa toksiinit ja rauhoittaa ärsytystä. Niitä on paljon luonnonvaraisissa ruusuissa, mustaherukassa, sitruunassa, astelpajassa, paprikassa, kiivissä. Mutta se on aktiivinen vain raaka, ilman lämpökäsittelyä.

B-vitamiini auttaa ihoa torjumaan bakteereja ja normalisoi aineenvaihduntaa. B3-vitamiini tai nikotiinihappo on tämän ihon eniten tarvittava vitamiini. Sitä käyttävät aktiivisesti voiteet, geelit akneja ja akneja vastaan. Tämän vitamiinin avulla talirauhanen lakkaa toimimasta liian aktiivisesti, ja iho palautuu. B-vitamiinia, joka on välttämätön hiusten kasvulle, löytyy monista elintarvikkeista. Se on naudanmaksa, mäntypähkinöitä, papuja, sieniä.

E-vitamiinia kutsutaan kauneus-vitamiiniksi. Ja hyvästä syystä. Säännöllinen käyttö sekä ulkoisesti että sisäisesti edistää nuorten säilymistä ja ihon joustavuutta, ehkäisee ympäristön negatiivisia vaikutuksia. Ne ovat runsaasti astelpainoa, pähkinöitä (hasselpähkinöitä, manteleita, pistaasipähkinöitä), kuivattuja aprikooseja.

Monet meistä huomaavat, että akne kesällä on paljon vähemmän yleistä kuin muina aikoina. Päinvastoin, kesällä iho hankkii kultaisella rusketuksella terveen ulkonäön ja sileyden.

Lämmin kesäpäivä, aurinko - paras akne vitamiineja. D-vitamiini vaikuttaa tähän, sillä se voidaan saada vain kävelemällä aurinkoisella säällä tai kalaöljystä, munankeltuaisesta, turskan maksasta.

Sinkillä varustetut vitamiinit auttavat kehon suojaa selviytymään haitallisista bakteereista, kuivaa ihon tulehdusta. Sinkin perusteella tuotettiin paljon lääkkeitä. Elintarvikkeilla se voidaan saada syömällä säännöllisesti vehnänalkioita, juustoa, auringonkukansiemeniä, kanan sydäntä, popcornia, maapähkinöitä.

Ei ole aina mahdollista saada kaikkia kasvojen vitamiineja akneista vain ruoan kanssa. Tuotteiden laatu jättää usein paljon toivomisen varaa tai lämpökäsittely "tappaa" tarvitsemamme vitamiinimäärän. Tässä tapauksessa tarvitaan erikoiskomplekseja.

Kasvovoiteet vitamiineille

Alla oleva taulukko on tarkoitettu vain tiedoksi:

Vitamiinit iholle: lääkärin arvio

On vasta-aiheita, ota yhteys lääkäriin.

Jokainen nainen haluaa näyttää houkuttelevalta. Ensinnäkin, naiset ovat huolissaan kasvojen ihon kunnosta. Onko mahdollista tulla kauniimmaksi ottamalla vitamiineja? Onko olemassa lääkkeitä, joilla on erityinen vitamiinien ja kivennäisaineiden sarja, joka on suunniteltu ihon nuorentamiseksi? Mitä vaikutuksia voimme odottaa heiltä? Kaikista näistä aiheista keskustelemme vitamiinien tarkastelussa.

Vitamiinit kasvojen iholle ja hiuksille

Useimmat vitamiinit on suunniteltu parantamaan ihon ja hiusten tilaa. Tätä varten voit käyttää mitä tahansa multivitamiinikomplekseja, vaikka pakkaus ei osoita, että niitä tulisi käyttää yksinomaan iholle. Tämä erottelu liittyy lääkkeen markkinointia koskevaan markkinointistrategiaan eikä koostumuksessa oleviin erityisiin vitamiineihin. Ne ovat kaikki samat - ne eivät vaikuta ainoastaan ​​ihoon, vaan myös kaikkiin ihmiskehon elimiin ja järjestelmiin.

Jos aiot parantaa kasvosi ulkonäköä vitamiineilla, harkitse seuraavia seikkoja:

1. Vitamiinit auttavat vain, jos ihon tilan heikkeneminen johtuu hypovitaminosisista. Jos haluat vain nuorentaa sitä, ja uskot, että pillerit auttavat saavuttamaan tämän tavoitteen - sinut on pettynyt.

2. Käytä vitamiineja ihon pitäisi olla pitkä ja säännöllisesti. Tulos ei näy muutaman päivän kuluttua, ja ehkä se ei näy muutamassa viikossa. Vitamiinit eivät kuulu nopeasti vaikuttaviin lääkkeisiin.

3. Useimmat lisäaineista, jotka sisältävät monivitamiinikomplekseja (kasviuutteet, hyaluronihappo, vitamiinimaiset yhdisteet), ei ole merkittävää vaikutusta ihoon, vaikka ne lisäävät merkittävästi lääkkeen kustannuksia.

Vitamiinit, joissa on hyaluronihappoa

Hyaluronihappo säilyttää erinomaisesti kosteuden, joten sitä käytetään usein kasvojen ihon koristeellisissa ja lääketieteellisissä kosmetiikoissa. Paikallisesti levitettynä se kosteuttaa ihoa sen fysikaalis-kemiallisten ominaisuuksien vuoksi. Mutta onko järkevää lisätä hyaluronihappoa kasvojen ihon vitamiinien koostumukseen?

Tällä hetkellä hyaluronihappoa käytetään harvoin lääketieteessä. Ehkä se parantaa tuki- ja liikuntaelimistön tilaa, mutta se tuodaan nivelen sisään, eikä sitä oteta suun kautta.

Hyaluronihapon multivitamiinikompleksien koostumus ei yleensä ole liikaa. Todelliset ihon hyödyt ovat epätodennäköisiä. On vain yksi vitamiineja sisältävä lääke, joka sisältää hyaluronihappoa osana:

Doppelgerts Beauty Lifting Complex. Hinta - 700 ruplaa 30 kapselille. Se sisältää 5 vitamiinia, 2 mineraalia ja 100 mg hyaluronihappoa.

Hyaluronihapolla on muitakin lisäaineita, mutta ne ovat yleensä kondroprotektoreita. Koostumus ei yleensä ole vitamiineja, ja kondroitiinia ja glukosamiinia.

Vitamiinit pillereitä akne

Monet multivitamiinikompleksit on sijoitettu lääkkeiksi, joilla parannetaan ihon kuntoa, mukaan lukien akne. Mutta todellisuudessa syy tulehduselementtien esiintymiselle kasvoille ei yleensä liity hypovitaminoosiin. On vain tiedossa, että vitamiinien A ja E puute lisää akneen riskiä.

Aevit. Luultavasti suosituin A- ja E-vitamiinia sisältävä lääke. Kurssi on rajallinen - kestää noin kuukauden. Sitten tarvitset tauon 6 kuukautta. Tämän ohjeen rikkomista ei suositella hypervitaminoosin riskin vuoksi. Ota 1 kapseli, 1 kerta päivässä, aterioiden kanssa (tämä on tärkeää - rasvaliukoisia vitamiineja, niitä ei sulata kokonaan aterioiden ulkopuolella). Hinta on 75 ruplaa 40 kapselille. Annokset: A-vitamiini - 100 000 IU, E-vitamiini - 100 mg.

Hänellä on analogeja: VitAE, Vitaminel. Mutta Aevit on paras vaihtoehto. Annos on suurempi, hinta on edullinen, lisäksi apteekeista on helppo löytää. Sinun ei tarvitse hioa kaupunkia tuntikausia etsittäessä tätä lääkettä, mikä ei päde joihinkin vastaaviin lääkkeisiin.

Kun vitamiineja käytetään akneihin, sinun ei pitäisi odottaa liian nopeasti ja voimakkaasti. Harkitse seuraavia asioita:

1. A- ja E-vitamiinit vähentävät akneen määrää kasvoilla vain, jos yksi niiden syistä on hypovitaminosis. Jos sinulla on riittävästi tokoferolia ja retinolia elimistössä, niiden ylimäärä ei vaikuta aknen kulkuun, ja se voi jopa olla haitallista terveydelle.

2. Ilman muita akne-lääkkeitä ei voi odottaa merkittävää tulosta. On välttämätöntä käyttää paikallisia (paikallisia) valmisteita, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia, antibiootteja, retinoideja tai muita aineita, joilla on todistettu anti-akne-aktiivisuus. Vitamiinit ovat liitännäisiä, ei pääasiallisia hoitoja. Useimmat ihotautilääkärit eivät määrää niitä lainkaan.

3. Tuloksen on odotettava pitkään - ainakin muutaman viikon ajan. Lisäksi vitamiineja ja muita akne-lääkkeitä on käytettävä jatkuvasti, koska heti kun lopetat voiteiden käytön ja otat pillereitä iholle, akne palaa muutaman viikon kuluttua.

Vitamiinit akne voiteissa

Kemiallisia yhdisteitä, jotka ovat rakenteeltaan samanlaisia ​​kuin A-vitamiini, käytetään aknen paikalliseen käyttöön. Retinoidit - ns. Tämä lääkeryhmä. Ne ovat osoittautuneet tehokkaiksi akneille. Huumeet, jotka löydät apteekkien hyllyiltä:

Differin (Ranska). Kallein, mutta arvostetuin, ja ehkä kaikkein laadukkain adapalen markkinoilla. Vaikuttavan aineen pitoisuus on 0,1% (se on sama kaikissa valmisteissa). 30 g: n putkelle on maksettava 820 ruplaa.

Klenzit (Intia). Hinta - 750 ruplaa. Hintavaihtoehdot, kuten näemme, eivät ole merkittäviä, joten on parempi ottaa ranskalainen huume. Jos haluat säästää rahaa - osta lääkkeitä kotimaiselta valmistajalta.

Adolen (Venäjä). Saatavana 15 ja 30 gramman putkina. Sisältää adapaleenia samassa pitoisuudessa - 0,1%. Edullisin vaihtoehto. Kuinka paljon työkalu on, nyt ei voida sanoa, koska se ei ole myynnissä tämän tarkastelun julkaisemisen yhteydessä. Mutta ehkä nyt se on jo ilmestynyt - kysy apteekeissa.

Jotkut yritykset tuottavat vitamiineja sisältäviä kosmetiikkaa. Ohjeiden mukaan ne oletettavasti normalisoivat ihon aineenvaihduntaa, ravitsevat sitä, poistavat tulehduksen ja tuhoavat akneja. Tämä ei ole totta. Vitamiinien paikalliseen käyttöön ei ole kliinistä tehoa akneissa. Käyttämällä näitä työkaluja menetät vain aikaa ja rahaa.

Isotretinoiini kuuluu myös retinoideihin (aineet, jotka ovat rakenteeltaan samanlaisia ​​kuin A-vitamiini). On olemassa monia tätä komponenttia sisältäviä valmisteita, mutta:

• ne ovat kaikki saatavilla tableteina;
• nämä eivät ole vaarattomia vitamiineja - niillä on sivuvaikutuksia;
• käytetään akneen vakaviin muotoihin sekä paikallisten lääkkeiden kanssa.

johtopäätös

Ottaen vitamiineja voit parantaa kasvojen ihon tilaa, mutta vain, jos hypovitaminosis aiheutti ulkonäön heikkenemisen. Muissa tapauksissa sinulla ei ole havaittavaa vaikutusta edes pitkäaikaisen lääkkeen käytön jälkeen. Hyaluronihappo ei todennäköisesti lisää merkittävästi multivitamiinikompleksien tehokkuutta - sillä on paljon suurempi vaikutus lääkkeen hintaan. Akneen hoidossa on suositeltavaa käyttää A- ja E-vitamiineja sekä paikallisia lääkkeitä, jotka sisältävät retinoideja - aineita, jotka ovat rakenteeltaan samanlaisia ​​kuin retinoli.

Face vitamiineja, jotka kannattaa kiinnittää huomiota

Käytännön suosituksia

Tervehdys! Jokaisen ihmisen elämässä voi olla aika, jolloin elimistöstä puuttuu vitamiineja kriittisesti. Niiden puute voi vaikuttaa kielteisesti henkilön yleiseen kuntoon, mutta myös kasvojen ihoon.

Akneen ehkäisemiseksi tai jo esiintyneiden poistamiseksi on otettava vitamiinikompleksi. Valitsemalla vitamiineja iholle akne-arvosteluja voi vaihdella.

Siksi olemme laatineet artikkelin tärkeimmistä vitamiiniryhmistä, jotka pitävät ihosi sävyn ja kauneuden pitkään.

Mitä tiedämme A-, B-, C- ja E-vitamiinista?

Jokaisella vitamiinilla on erityiset hyödylliset ominaisuudet, joten niiden yhdistäminen tehostaa merkittävästi positiivisia vaikutuksia tiettyyn elimeen, ihon kuntoon jne. Harkitse kunkin vaikutusta ihoon.

Ryhmän A vitamiinit

Ryhmän A vitamiineja tai karotenoideja eristettiin porkkanoista ja näin sai heidän nimensä. A-vitamiinin tai retinolin merkittävimmät lähteet ovat kalaöljy ja maksa, voi ja munankeltuaiset, kerma ja täysmaito. Sitä löytyy myös punaisista vihanneksista - porkkanoista, tomaateista, paprikoista ja muista.

Ryhmän A vitamiinit poistavat tehokkaasti arpia, ikäpaikkoja, akneja, akneja. Niitä tulisi jopa käyttää ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, koska niiden puute kehossa voi aiheuttaa akneja.

Jos puhumme farmakologiasta, retinoli sisältyy 16 lääkkeeseen. Ne löytyvät helposti kaikista apteekeista. Niinpä ihon tulehtuneen akneen hoito on sopivin:

• Videstim - voide ulkoiseen käyttöön, erinomainen dermato-suojaava aine, joka stimuloi ihon regeneratiivisia prosesseja. Levitä lääkettä ohutkerrokselle ongelma-alueille 2 kertaa päivässä. Jos näppylä on rikki ja haava on auki, käsittele ensin tämä paikka antiseptisellä aineella.
• A-vitamiini - liuos ja tabletit sisäiseen käyttöön, liuos ulkoiseen käyttöön. Nuorentaa solun solut, estää sen keratinointia. Aknen hoidossa on tehokas naamioiden koostumuksessa.

Annan teille joitakin tehokkaita reseptejä naamioille, jotka sisältävät valmisteen "A-vitamiini" tai "retinoli-asetaatti", jonka vaikuttava aine on retinoli:

Laita kasvien lehdet jääkaappiin 2-3 tunniksi. Sitten saada ne ja purista mehu pois. Kaiken kaikkiaan tarvitset tl: n aloe-mehua ja kymmenen tippaa A-vitamiinia. Kostuta taitettu side siteeseen ja sovita se ongelma-alueelle. Tämä naamio selviytyy täydellisesti akneista ja akneista.

Maski oliiviöljyllä.

Ota pullo Retinol-asetaattia ja sekoita sisältöä yhdellä ruokalusikallilla oliiviöljyä. Suosittelen tämän maskin käyttöä illalla ennen nukkumaanmenoa.

Takinöljyn naamio.

Yhdelle ruokalusikallista takiainen öljyä, lisää yksi teelusikallinen hunaja propolis ja täsmälleen sama määrä A-vitamiinia. Levitä naamio tasaisesti ohueksi kerrokseksi. Pidä se kasvoillasi neljännes tunnin ajan ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

Maski keittosien yrttejä.

Tee keittosekoitus, joka perustuu kamomillaan tai muihin lääkekasveihin (käännökset, calendula, jne.), Anna sen jäähtyä vähän ja lisää siihen liuos, jossa on A-vitamiinia tai retinoli-asetaattia. Pese kasvosi kahdesti päivässä tämän nesteen kanssa.

B-ryhmän vitamiinit

Ryhmän B vitamiineja ovat mm. Tiamiini (leseissa, viljakasvatuksissa, hirssi, tattari, aprikoosit, pähkinät, dogrose, vihannekset), riboflaviini (sisältyvät lehtivihannekset, vihreät herneet, vehnäleipä, liha, kala, lehmänmaito jne. ), nikotiinihappo (esiintyy maksassa, munissa, kaloissa, munuaisissa), pyridoksiini (löytyy sianlihasta, vasikanlihasta, naudan maksasta, perunoista, tattarista, karkea leipä, pähkinät, mansikat, kirsikat, sitrushedelmät).

Tähän ryhmään kuuluvat myös foolihappo (useimmat pavut, tomaatit, vehnä, banaanit, avokadot, kaali, parsa, hiiva ja muut kasviperäiset tuotteet), syanokobalamiini (esiintyy eläintuotteissa - kala, munuainen, sydän, maksa, ja myös merikala) ja muita hivenaineita.

B-vitamiinia käytetään poistamaan kuiva iho, joka voi olla yksi akneen kasvojen syistä ja ihon uudistuminen.

Se voidaan lisätä naamioihin sekä antaa sisäisesti, tehdä injektioita tai ottaa pillerimuodossa, joka parantaa verenkiertoa aluksissa, puhdistaa epidermin epätäydellisyydestä, parantaa arpia ihottumien jälkeen.

Tehokkain valmiste on ”B Complex”, joka sisältää lähes kaikki B-vitamiinit, ja naamioiden valmistukseen sopivat kaikki ampullit.

Ota yksi ampulli B-vitamiinia, yksi ruokalusikallinen kefiiri ja 15 tippaa sitruunamehua. Kaikki komponentit sekoitetaan ja levitetään kasvojen alueille aknein. Pidä hieman yli neljännes tunti, mutta enintään 2 minuuttia.

Maski kosmeettisesta savesta.

Kaksi ruokalusikallista valkoista kosmeettista savea sekoitetaan yhden B-vitamiinin ampullin kera. Levitä kasvojen ongelmallisille alueille, kuten ensimmäisessä maskissa.

Ryhmän vitamiinit

Tunnemme C-vitamiinia erinomaisena keinona vahvistaa immuunijärjestelmää, torjua infektioita ja tulehduksia. Mutta se tukee myös tehokkaasti ihon terveyttä, parantaa sen rakennetta, paranee arpoja ja akneja jäljellä olevia haavoja, poistaa ikäpaikkoja.

"C" on saatavana tabletteina, jauheena, suun kautta annettavina rakeina, ampulleissa injektiota varten ja ulkoiseen käyttöön.

Farmakologisten lääkkeiden (askorbiinihappo, Vitrum ja C-vitamiini, Asvitol jne.) Lisäksi se löytyy suurista määristä marjoissa ja hedelmissä (sitrushedelmät, villiruusu, mansikka, mustaherukka), vihannekset (parsakaali, kukkakaali, sipuli, persilja).

Siksi, jos sinulla on usein ihottumia kasvoilla ja muilla ihon alueilla ja elimistöstä puuttuu tämä tietty vitamiiniryhmä, on välttämätöntä, että niitä käytetään vain ulkopuolelta naamioiden osana, mutta myös sisällyttää nämä tuotteet ruokavalioon.

Ongelma, voit tehdä seuraavat maskit:

1. Kosmeettisesta savesta lisäämällä appelsiinimehua. Ota yksi ruokalusikallinen sinistä savea, lisää yhden ampullin sisältö "C": llä ja yksi ruokalusikallinen juuri puristettua appelsiinimehua. Käytä tuloksena olevaa massaa ongelma-alueelle ja pidä enintään 15-20 minuuttia.
2. Kermamainen naamio. Sekoita kaksi ruokalusikallista rasvaa kermavaahtoa yhdellä ruokalusikalla manteliöljyä, lisää C-vitamiinia sisältävä injektiopullo, levitä kasvoille ja anna kuivua, sitten huuhtele lämpimällä vedellä.

E-ryhmän vitamiinit

Tehokkain keino akne- ja akne-vitamiinia vastaan ​​on E-vitamiini. Se edistää ihon nopeaa uudistumista ja sen uudistumista. ”E” löytyy maidosta, munista ja kaikista kasviöljyistä. Sitä on saatavana myös farmakologisissa valmisteissa, jotka voidaan ottaa suun kautta, juomaan sata mg / kapseli, joka soveltuu myös ulkoiseen käyttöön naamioissa.

Maskin glyseriini.

Ota 25-30 ml glyseriiniä ja laimenna se 10 kapselilla E-vitamiinia. Levitä akne-alueelle. Maski on säilytettävä jääkaapissa.

Maski munankeltuaisesta.

Sekoita yksi kanan munankeltuainen tokoferoliampullin kanssa ja lisää seokseen kaksi teelusikallista takiainen öljyä. Levitä tuloksena oleva koostumus kärsivälle dermaalle pyöröliikkeillä. Sen jälkeen pidä naamio kasvoilla 15-20 minuuttia ja huuhdo sitten viileällä vedellä.

Erinomainen tulos voidaan saavuttaa ottamalla monimutkainen lääke Aevit tabletin katsauksissa, lääkärit ja potilaat ovat enimmäkseen positiivisia.

johtopäätös

Ihon ihottuma esiintyy useimmiten nuorilla, ei vain tytöillä, vaan myös lapsilla. Suosittelen, että otat koko hivenaineiden kompleksin sisälle, tietysti kohtuullisina annoksina, ja jotkut niistä käytetään ulkoisesti lisäämällä maskiin.

Lääkkeitä ja vitamiineja pillerien nimissä, jotka mainitsin artikkelissa, voi ja pitäisi juoda kaikille, joilla on akneongelmia, mutta joka tapauksessa sinun täytyy ensin kuulla luotettava lääkäri.

Haluaisin vielä kerran todeta, että hivenaineet ovat erittäin tärkeitä jokaisen terveelle keholle. Niiden puutteella tunnet jatkuvasti pahoinvointia ja sinulla on terveysongelmia.

On mahdollista ottaa vitamiinikompleksi ja ehkäisevänä toimenpiteenä hiusten, kynsien, hampaiden vahvistamiseksi ja myös ihon ja sisäelinten tilan parantamiseksi. Ja lopuksi totean, että kaikki lääkkeet, mukaan lukien hyödylliset mikroelementit, on hankittava yksinomaan apteekista! Kiitos huomiosta!