Akne ylitarjonnasta vitamiineja

Akneen esiintyminen kasvoilla antaa ihmisille paljon haittaa ja vaivaa, joten on tärkeää selvittää niiden ulkonäkö. Jo todettu tosiasia, että ihottuma aiheuttaa vitamiinien ylitarjontaa kehossa ja niiden puutetta. Voit korjata tämän ongelman selvittämällä, millainen vitamiini aiheuttaa ihottumaa ja korjaa ruokavalion.

Kehityksen syyt ja mekanismi

Yksi syy siihen, miksi ihottuma voi ilmetä, voi olla täydennysosa, joka on aina mukana kaikissa vitamiineissa. Maustojen, väriaineiden, säilöntäaineiden läsnäolo aiheuttaa allergioita joillekin ihmisille, joihin keho reagoi välittömästi ja sitten akne voi näkyä selässä, rinnassa, kasvoissa. Niiden poistamiseksi sinun on kuultava allergiaa.

Toinen syy akneille ja akneille on B-vitamiinin ylimäärä. Ihmisruumiin sisältyvät propionibakteerit tuottavat tietyn määrän B12: ää, joka osallistuu punasolujen muodostumiseen veressä ja edistää hermoston ja aineenvaihdunnan toimintaa. Tiedemiehet ovat kuitenkin huomanneet, että kun B-vitamiinia toimitetaan runsaasti (1, 2, 3... 12), bakteerien tuotanto bakteereilla vähenee. Tämä lisää sellaisten aineiden synteesiä, jotka aiheuttavat ihon huokosten tulehdusta, mikä on tekijä, koska otsa, leuka ja posket tulevat esiin näppylässä.

Ylimääräiset vitamiinit voivat häiritä elinten toimintaa, mikä aiheuttaa ihottumaa iholla, kuten taulukossa esitetään:

Allergiat ryhmittelemään vitamiineja akneihin, mitä tehdä

Voiko vitamiineista olla ihottuma?

Kun elintarvikkeet tai lääkkeet ovat kyllästettyjä vitamiineilla, niiden kulutus voi aiheuttaa akuutin allergisen reaktion kehon ja kasvojen ihottumina.

Ihottumien kehittymisen mekaniikka

Patologisen luonteen aiheuttama reaktio allergisen ihottuman muodossa johtuu jostakin vitamiiniryhmästä, jos henkilö on alttiina ja sillä on yksilöllinen herkkyys niiden koostumukselle.

Vitamiinialergia on jaettu kahteen tyyppiin:

• Ruoanäkymä. Reaktio kehittyy vitamiineja sisältävien elintarvikkeiden kulutuksen yhteydessä.
• Yhteystietonäkymä. Allergisen ärsytyksen ilmentyminen kosmeettisista aineista, jotka sisältävät vitamiinikomplekseja.

• Totta, joka ei riipu allergeenisen ärsykkeen annoksesta - reaktio itse ärsyttävään aineeseen.
• Pseudoallergiset alalajit. Voi ilmetä vain, jos tuote on ylikuumeneva ja ärsyttävä. Tämä on yleisin vitamiinialergian ilmentymä.

Kuitenkin maltillinen kulutus ruokaa ja oikea valinta kosmetiikka, voit onnistuneesti välttää ongelmia.

Taustaa allergisen reaktion esiintymiselle

Vitamiinitekijän allergisten oireiden ilmenemisen syyt:

• henkilö on alttiita suurelle herkkyydelle geneettisellä tasolla;
• vitamiineja;
• immuunihäiriöt, jotka johtuvat usein sairaudesta lapsuudessa;
• ruoansulatuskanavan sairaudet ja suoliston patologia;
• ekologinen tilanne;
• jatkuva kosketus kemikaalien kanssa;
• kehittymätön koskemattomuus, kun lapset kasvavat steriilisyyden olosuhteissa.

Liittyvät oireet

Oireet ilmenivät allergioina vitamiinien ottamiseen, melkein poikkeavat merkkeistä, jotka viittaavat elintarvikkeiden herkkyyteen. Allergiat voidaan tunnistaa tunnistettaessa:

• astmakohtaukset;
• toistuva aivastelu;
• uneliaisuus;
• krooninen väsymys;
• paroxysmal yskä ilman selvää syytä;
• kutinaa iholla;
• ihon ihottuma;
• päänsärky spasminen kipu;
• ihon turvotus ja punoitus;
• nielu ilman näkyvää syytä;
• nokkosihottuma;
• nenän / suun limakalvon turvotus;
• takykardia;
• pussit silmien alla, silmäluomien turvotus;
• angioedeema tai astmakohtaus (vakavissa tapauksissa).

Usein vitamiineja käytetään ilman ohjeita. Monet ihmiset ajattelevat, että "puuroa ei voi pilata voilla", viittaamalla ne hyödylliseen ja turvalliseen ryhmään huumeita. Samaan aikaan jopa yksi yliannostus, joka johti ihottumiseen, aiheuttaa reaktion jopa pienimmän annoksen vastaanottamiseen.

Syyt

Perinnöllisyys on tärkein syy säännöllisesti toistuviin allergisiin ihottumiin. Toinen on koskemattomuus. Kun lapsen kipu on suuri, hänen immuunitoiminnot kärsivät, allergiset sairaudet kehittyvät. Kolmas syy on elinympäristö:

• hygieeniset elinolot;
• ekologinen tilanne;
• kosketuksiin kemiallista alkuperää olevien aineiden kanssa;
• keskushermoston ja ruoansulatuselinten patologia.

Myös syy-yhteydet, jotka aiheuttavat allergisen sairauden kehittymistä moniin vitamiineihin, on myös todettu:

• E- ja B-vitamiiniryhmien suvaitsemattomuus, mikä johtuu aikaisemmasta yliannostuksesta.
• Samanlainen reaktio D-vitamiinin kanssa
• Vastaus C-vitamiiniin johtuu entsyymin - glukoosi-6-fosfaattidehydrogenaasin - puutteesta.

B1-vitamiini on erityisen vaarallinen allergikoille. Sen kulutus on täynnä munuaisten ja maksan toimintaa.

Ihmiset, jotka eivät ole alttiita allergioille, kärsivät ihottumasta monivitamiinikompleksien ottamisen jälkeen. Niillä on suuri vitamiinipitoisuus, mikä johtaa pseudoallergisen tyypin reaktioon. Ne uhkaavat allergioiden ja vitamiinikompleksien kehittymistä, jotka sisältävät koostumukseen sisältyviä hivenaineita: metalli- suoloja, rautaa, kuparia. Ja tietenkin, elintarvikkeiden värit, makut, makeutusaineet, mistä ilman niitä? Siksi ihmisten, jotka ovat alttiita huumeiden allergioille, pitäisi olla äärimmäisen varovaisia ​​valittaessa multivitamiineja. Voit kuitenkin aina ottaa yhteyttä paikalliseen poliisiin, joka antaa neuvoja turvalliselle vitamiini- mineraalikompleksille.

Iho ja muut reaktiot

A-vitamiini

A-vitamiinin kulutus, joka sisältyy porkkanaan, kurpitsaan, aprikooseihin, lihaan, maksaan, muniin ja kalaan, tuo suurta hyötyä ihmisen visuaaliseen kykyyn. Yliannostukset ovat täällä harvinaisia, varsinkin jos käytät kasvituotteita. Mutta sen ylläpito farmaseuttisissa keinoissa vaatii huoltoa vastaanotossa. Retinolin yliannostus voidaan määrittää seuraavien ominaisuuksien perusteella:

• kutiava ja hilseilevä iho;
• valonarkuus;
• joidenkin alueiden käsien voimakas kutina polttamalla;
• kastelu;
• ihottuma vesikulaarisen luonteen ja urtikarian iholla;
• kipu ja leikkaustuntemukset silmän alueella;
• punainen sklera.

Jatkokehityksellä voidaan havaita:

• hengitysvaikeudet;
• käheys;
• raajojen / kasvojen turvotus;
• voimakas yskä.

Nämä reaktiot johtavat lääkäriin, jolloin lääke lopetetaan välittömästi.

B-vitamiiniryhmä

Mitä tulee tämän yhdistyksen elementteihin, useimmat allergiset reaktiot kehittyvät. Ryhmän allergeeni:

• syanokobalamiini (B12);
• pyridoksiini (B6);
• tiamiini (B1).

Kaikki ne ovat tärkeitä elämänprosesseille, joten niitä ei voida täysin poistaa.

Vaarallisin on reaktio B1-vitamiinia vastaan, joka on mukana energian vapautumisessa ravintoaineista. Se myös aktivoi asetyylikoliinia, jonka vaikutus johtaa lisääntyneisiin allergisiin oireisiin. Riittävästi odottaa sisäelinten (maksan ja munuaisten) toimintahäiriöitä.

B6-vitamiinia löytyy banaanista, saksanpähkinöistä, mansikoista, sitrushedelmistä, viljakasvien ja vihannesten ituista. Kun näiden tuotteiden epänormaali ylensyöttö tai lääkkeiden rajoittamaton saanti B6 kehittää allergioita, mikä johtaa:

• verenkiertohäiriöt;
• urtikaria, johon liittyy ihottumaa ja voimakasta kutinaa;
• pistelyä raajoihin, kunnes he menettävät herkkyytensä.

B6-vitamiinia ei voida sulkea pois ruokavaliosta allergioiden takia, koska sillä on ratkaiseva merkitys henkilölle:

• normalisoi perifeerisen hermoston työn;
• syntetisoi proteiineja, katekolamiineja, entsyymejä, hemoglobiinia.

Meidän on seurattava huolellisesti ruokavaliota ja sen saantia.

B12 aiheuttaa myös yliherkkyysreaktion annoksen ylittäessä, mikä ilmaistaan ​​punoituksena, ihottumana ja kutinaa. Tärkeää on kognitiivisten / henkisten kykyjen kehittyminen. Aktiivisella osallistumisellaan säännellään verenmuodostusjärjestelmää, mikä tekee siitä vähemmän vaatimuksen kuin aikaisemmat B-vitamiinit.

C-vitamiini

Niille, jotka ovat allergisia C-vitamiinille, tulee olla erittäin varovainen ottamalla lääkkeitä ja niitä sisältäviä elintarvikkeita. Koska reaktio ärsykkeen saapumiseen on hetkellinen, riippumatta siitä, miten se pääsee sisälle. Patologisen reaktion ilmentyminen on mahdollista seuraavassa muodossa:

• anafylaktinen sokki;
• kasvaimen kehittyminen;
• suolen häiriö;
• kutiava tunne;
• pistelyä;
• ihottuma;
• ihon punoitus.

Suosittelemme, että tutustut lisävarusteisiin huolellisesti ja vältetään liiallinen ruoka.

D-vitamiinin ihottuma

Koska D-vitamiinia tuotetaan auringonvalon vaikutuksesta, allergisia reaktioita esiintyy harvemmin. Tämä on tärkein osa kasvua ja kehitystä, joka on määrätty lapsen syntymän jälkeen, mutta ei enempää kuin pisara päivässä.

Jos ylität suositellun annoksen, voimakkainta allergista reaktiota ei voida välttää. Mutta D3: n täydellinen luopuminen on mahdotonta, koska se osallistuu luukudoksen kasvuun. Tulosta tarkastellaan tarkasti lääkärin suositteleman annoksen mukaisesti. On myös tarpeen seurata potilaan ruokavaliota, poistamalla D-vitamiinilla rikastettujen tuotteiden korkea saanti.

Reaktion oireet ovat:

• hengityksen vinkuminen;
• tiiviys voidaan tuntea keuhkojen alueella;
• hengitys tulee vaikeaksi;
• korvat / silmät alkavat kutistua;
• rintakipu;
• ihon punoitus;
• ekseema;
• ihottuma.

Itsehoito on kielletty. Elokuvan täydellinen hylkääminen lukutaidottoman hoidon vuoksi ei ole hyväksyttävää.

E-vitamiinit

Jos on allerginen reaktio E-vitamiineihin (tokolijohdannaiset), kehittyy kosketusihottuma, joka leviää alueille, joissa kosketus ärsyttävään aineeseen on tapahtunut. Muut epidermin osat eivät ole vaurioituneet. Sairaus ilmaistaan ​​ihon punoituksena, jonka jälkeen muodostuu rakkulainen ihottuma (pienistä läpipainolevyistä, jotka on täytetty kevyellä nesteellä).

Nieleminen johtaa joskus suolistosairauksiin, mutta ei yleensä aiheuta haittaa.

Vitamiinialergian hoito

Allergiset ihottumat voivat kehittyä, kuten epänormaalin vitamiinin saannin jälkeen, ja jos he ottivat normin. Erilliset elementit eivät aiheuta ongelmia, mutta niiden yhdistelmä aiheuttaa sairauden kehittymisen. Siksi tärkein suositus on neuvonta välttää pitkä luettelo vitamiineista osana monimutkaisia ​​valmisteita.

Kun lapselle määrätään monivitamiinia, on tarpeen seurata jatkuvasti hänen tilaansa saadakseen apua, jos on yliherkkyyttä.

Hoito aloitetaan poissulkemalla ei-toivotun reaktion syyllinen, riippumatta siitä, millainen käyttö tapahtuu (laskimonsisäisesti, lihaksensisäisesti, sisällä).

Jos tauti on helppoa ja sen oireet rajoittuvat pieniin ihottumiin iholla, on riittävää määrätä potilaalle antihistamiineja: Erius, Loratadin, Tsetrin. Kuitenkin, kun taudin oireet ovat voimakkaampia, antihistamiinivaikutteiset lääkkeet eivät häiritse: Tavegil, Suprastina.

Vaikea allergia, joka ilmenee astmakohtauksina tai angioedeemana, ei ole ilman steroidihormoneja: deksametasonia tai prednisolonia. Niitä hyväksyy minimaalinen hoitokurssi.

Jos allergiareaktion ilmentyminen voi pysäyttää kotihoidon, kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan. On välttämätöntä määrittää mahdollisimman tarkasti allergisen reaktion erityinen syy, jotta ruokavaliosta ei suljeta pois terveydelle tärkeitä vitamiineja.

Ymmärrä vitamiini- mineraalikompleksien rooli allergisten ihottumien kehittymisessä, emme saa unohtaa niiden etuja. Yleensä ne eivät vahingoita melkein ketään lukuun ottamatta pientä ryhmää, jolla on suuri alttius vitamiineille ja hivenaineille. Siksi vitamiinin täydellinen sulkeminen ruokavaliosta ei ole hyväksyttävää ilman lääkärin hyväksyntää. Hän järjestää korvaamisen tai järjestää oikean tekniikan.

Vaaleanpunaiset täplät iholla - täydelliset tiedot kuvilla

Huumeiden ihottuma

Ihottuma rokotuksen jälkeen

Valitettavasti jokaisella mitalilla on kääntöpuoli.

Pyrkimyksenä löytää vastaus kysymykseen siitä, miten päästä eroon akneista, utelias lukija löytää monia artikkeleita ja vinkkejä akneen vain yksittäisten vitamiinien valinnasta sekä koko vitamiinikompleksista akneille, mustille täplille ja ongelmalliselle iholle. Välittömästi eri huumeiden valmistajien suositukset menevät asiaan, ja usein samankaltaisia ​​(kotimaisia) vitamiineja ja vakavia "ulkomaisia" multivitamiinikomplekseja suositellaan samankaltaiseen harkintaan samasta vakavasta hinnasta.

Jossain yhdessä ystävien kanssa heittää kourallinen tai kaksi tablettia akne on läsnä, ja kannattajat luonnollisen ravinnon. Lisäksi nämä toverit pääsääntöisesti helposti listattavat optimaalisen ruokavalion akneen ruokavalioon tuotteissa, jotka sisältävät akneen altisen ihon niin tarpeellisen vitamiinimäärän.

Älä unohda, että on riittävästi ihmisiä, jotka yrittävät yhdistää ja ottaa vitamiineja akneista ja tasapainoisesta ruokavaliosta.

Näyttäisi siltä, ​​että se on täällä. Valitse menetelmä ja nauti akne-hoidon positiivisista vaikutuksista. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista - "Tie helvettiin on päällystetty hyvillä aikomuksilla."

Paljon neuvoja johtaa usein päinvastaiseen vaikutukseen - ihmiset alkavat itsenäisesti laskea vitamiinien ja niiden yhdistelmien annokset ottaen tabletit eri komplekseista kerralla. Vitamiinilisien taustalla harvat ihmiset harkitsevat ruokavaliotaan uudelleen, jotta vältetään suositellun annoksen ylittäminen.

Tämän seurauksena ne vain pahentavat aknen kulkua, ja ne saattavat aiheuttaa ylimääräisiä sivuvaikutuksia akneen vitamiineista, jotka ovat enimmäkseen negatiivisia, ja uskokaa minua, niiden luettelo on varsin vaikuttava.

Älä unohda muita aineita, jotka ovat muita tabletteja kuin vitamiineja - säilöntäaineita, väriaineita, aromeja jne. - kaikki tämä itsessään voi aiheuttaa erilaisia ​​allergisia reaktioita, kuten akne.

Netugrei.com kehottaa sinua suojelemaan terveyttäsi ja kuulemaan lääkärisi kanssa kaikista lääkkeistä, lisäaineista, yrtteistä, joita aiot käyttää vihaanneen akneen.

Ja koska olemme tänään nostaneet esiin akneen esiintymisen vitamiineista, teemme pienen opetusohjelman niille, jotka haluavat syödä ja syödä hyödyllistä pilleria ja parantaa akneja.

Tässä artikkelissa käydään läpi ryhmän B vitamiineja.

Muista siis ensimmäinen termi: hypervitaminoosi on kehon tila, jossa myrkytys (myrkytys) tapahtuu erittäin suurella annoksella yhdellä tai useammalla vitamiinilla. Ei ole väliä, mikä osa tästä määrityksestä on otettu vitamiinikompleksista, ja mikä elintarvikkeista - tulos on yksi.

Suurin osa kielteisistä oireista (kyllä ​​ja rasvainen iho sekä akne ja akne) alkavat näkyä jopa ennen täysimittaisen hypervitaminoosin kehittymistä, niin edelleen. Ja vain vaarallisimmat ja terävimmät tulevat vakavan vitamiiniannoksen lisäämisen jälkeen.

Takaisin akneen ja ryhmään B.

Tämä on yhteinen nimi, koska Luonnossa tämä vitamiiniryhmä on aina olemassa yhdessä. Jälleen yhdessä he suorittavat päätehtävänsä kehossa - tämä on osallistuminen energian tuotantoon ja kudoksen hengitykseen.

B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (nikotiinihappo), B4 (koliini), B5 (pantoteenihappo), B6 ​​(pyridoksiini), B7 (biotiini), B8 (inositoli), B9 (foolihappo), B10 ( Para-aminobentsoehappo), B11 (levokarnitiini), B12 (syanokobalamiini).

Tämä taisteluryhmä voi tehdä paljon, tämä ei ole täydellinen luettelo olosuhteista ja sairauksista, joille B-vitamiinit on määrätty:

Ahdistuneisuus Unettomuus Immuniteetin vahvistaminen Influenssa ja akuutit virussairaudet Alkoholismi Anemia Liikalihavuus Aptoninen stomatiitti Vision krooninen krooninen väsymysoire Hermoston vahvistaminen Häiriöt ja / tai hyperaktiivisuus Migrams Pain Pain Pain Pain Pain Pain Pain Relief Diabetes mellitus Hypoglykemia Hypothyroidism Bronkiitti ja keuhkokuume Sinusitis Otitis Hepatiitti Osteoporoosin parannukset Terveys Iho Ruusufinni taliköhnäihottuma Impotenssi

Vakavien henkisten ja fyysisten rasitusten, tartuntatautien, stressiolosuhteiden vuoksi tämän ryhmän vitamiinit tulevat pelastamaan. On aivan luonnollista, että ne sisältyvät kaikkiin ihmisarvoisiin vitamiinikomplekseihin ja myydään myös apteekissa yksittäisistä ainesosista.

Maksa, liha, maitotuotteet, munat, kala, leipä, herneet, pähkinät, panimohiiva, palkokasvit, riisi, juusto - kuten näette, ei edes täydellinen luettelo tuotteista, joiden B-vitamiinipitoisuus on suhteellisen korkea, riittävän suuri ja se sisältyy kunkin ruokavalioon. meille.

Ja tässä tulemme uuteen termiin - lääketieteelliseen akneeseen (akne medicamentosa).

Tässä artikkelissa olemme kiinnostuneita vain yhdestä sen tyypistä - doping (kehonrakennus) akne, joka tapahtuu anabolisia aineita ja B-vitamiineja käytettäessä.

Tähän aikaan, blogin netugrei.com rakkaat lukijat, olisit jo ymmärtänyt, missä tämä artikkeli on akneen esiintymisestä vitamiineista.

Se johtuu siitä, että doping akne on esiintynyt ryhmän B vitamiinien taustalla, nykyaikaiset ihotautilääkärit suosittelevat voimakkaasti välttämään lääkkeitä ja ruokavaliota akneille, jotka sisältävät suuria B-vitamiiniannoksia. Jotta ei vaikeuteta vaikeaa tilannetta potilaiden ongelmallisella iholla.

Ja jos tutkitte huolellisesti esimerkiksi B12-vitamiinin ohjeita, voit helposti löytää akne-, akne-, akne- ja rasvaisen ihon sivuvaikutuksia tulevien ongelmien edellytyksenä.

Me tiivistämme.

Terveyden saavuttamiseksi pyrittäessä tasoittamaan päivittäisen stressin, korkean henkisen tai fyysisen rasituksen vaikutukset, parantamaan kynsien ja hiusten tilaa ja kasvuvauhtia, lisäämään urheilullista suorituskykyä, lihasmassan määrää ja laatua - välttämään vitamiinien hallitsematonta käyttöä, koska useimmissa tapauksissa tämä voi johtaa liiallisiin annoksiin. Ja jo megadoses, pitkäaikainen vastaanotto ja aineenvaihdunnan henkilökohtaiset ominaisuudet antavat negatiivisia sivuvaikutuksia.

Akne- ja akne-hoidon osalta - hyvät kollegat, sinulla on toinen syy tutkia huolellisesti vitamiinien purkki ja samalla jääkaapin hyllyt, koska on todennäköistä, että tietty prosentti blogin lukijoista, tietämättä sitä, pahentaa akneen kulkua. B-vitamiinien annokset.

Suositeltu päivittäinen saanti, mg:

B1 (1.1–1.5), B2 (1.3–1.7), B3 (15–19), B4 (500), B5 (5–10), B6 ​​(1,6–2,0 ), B7 (0,03–0,1), B8 (500), B9 (0,18–0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

Huomaa, että annokset voivat vaihdella merkittävästi diagnoosista riippuen, älä unohda ensin neuvotella lääkärisi kanssa.

Terveys ja kauneus sinulle!

• Kaikki Hair Forumin aiheet (16366)
• • Julianna Karaulova, jolla oli otsatukka, tuli tarkka kopio Britney Spears nuoruudessaan (17)
  • Pieni tyttö Tel Avivista voitti web-käyttäjät uskomattoman hiustensa kanssa (21)
  • Fanit keskustelevat Britney Spearsin hitaasta ulkonäöstä ja häpeällisestä kampauksesta (24)
  • Miksi Kate Middleton esiintyy yleisimmin julkisesti hiustensa ollessa irti (17)
  • Larisa Guzeeva teki leikkauksen ja lähetti ”intohimoisen” kuvan Dmitri Nagiyeville (47)
  • ”Vaalea vaalea musta kulmakarvat”: Runet-käyttäjät pilkkasivat Darya Pynzarin kuvaa (63)
  • Kaksi mekkoa on liian tylsää: USA: n morsiamen päätti paitsi muuttaa hääpukua, mutta myös tehdä leikkauksen juhla-aikana (1)
  • "Välittömästi miinus 10 vuotta": Buzova poisti kertyneet säikeet ja alkoi näyttää nuoremmilta (26)
  • On olemassa uusi online-projekti, joka kertoo kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää hiuksista (1)
  • Harper Beckhamin pullea pieni vauva putosi paljon hampaita, mutta vielä useammat punokset kasvoivat välittömästi (23)
  • Asiantuntijat kertoivat, miten Megan Marklen hiuksissa hänen fanit voivat ymmärtää, että hän on raskaana (46)
  • ”Kuten hänen hiuksensa putosi”: Darya Pynzarin fanit uskovat, että hänen ei tarvitse kohdata uutta vaaleaa sävyä (47)
  • Rapunzel liiketoiminnassa: kuinka nopeasti ja helposti kasvaa pitkät ja paksut hiukset (31) t
  • Kerastase esitteli uuden valikoiman pitkä hiustenhoitoa (0)
  • 46-vuotias Svetlana Permyakova värjäsi hiukset nuoren vaaleanpunaiseksi (20)
  • ”Kaikki toimi hyvin minulle 40-vuotiaana, ja jopa rypyt eivät hämmentynyt”: Maria Kulikova elämästä, työstä, ruokavaliosta ja odottamattomasta sopimuksesta Garnier Color Naturalsin kanssa (28)
  • ”Päähän ei ole enää mitään”: Polina Dibrova puhui avoimesti hiusten vakavista ongelmista (34)
  • Korjattu vika: Agatha Muceniece ei voinut päästä eroon tulisista punaisista hiuksista (12)
  • "Haluan tavata lapseni keijuina": raskaana Anna Khilkevich värjäsi hiuksensa romanttisella vaaleanpunaisella värillä (13)
  • Kontrastien peli: sininen silmäinen Mery Uzerley maalasi uudelleen femme-ruskeaan ruskeaan (41)

  Kaikki artikkelin "Hiukset" artikkelit (1764)

  Yksi yleisimmistä allergioiden muodoista on kehon vaste huumeille. Yleensä se tapahtuu äkillisesti ja odottamattomasti, ja tämän syynä on vasta-aineiden tuottaminen spesifisen immuunivasteen seurauksena allergeenin nauttimiselle. Huumeiden allergiaa pidetään vaarallisimpana ja arvaamattomana, joka voi aiheuttaa erittäin vakavia seurauksia potilaan terveydelle ja elämälle.

  Tietoja sairaudesta

  Allergioita lääkkeille voi aiheuttaa kehon yksilöllinen herkkyys lääkkeen vaikuttaville aineille. Se kehittyy hetkeksi väkivaltaiseksi reaktioksi välittömästi lääkkeen ottamisen yhteydessä tai viivästetyssä muodossa, joka ilmenee muutamassa päivässä.

  Ensimmäisessä tapauksessa allergia ilmenee angioedeeman, anafylaktisen sokin, nokkosihottuman, astmaattisen hyökkäyksen muodossa. Viivästynyt reaktio on vaarallisempi, koska se aiheuttaa vakavia häiriöitä imusolmukkeiden tulehduksen, verenvaurioiden ja seerumin sairauden muodossa.

  Varoitus! Useimmiten huumeiden allergia kehittyy ihottumien, ekseeman, jäkälän tai diateesin muodossa. Lisäksi naiset ovat alttiimpia tälle taudille kuin miehet, ja lapsissa tällaiset ongelmat ovat vielä yleisempiä.

  Ensimmäisissä oireissa on lopetettava lääkkeen juominen, joka aiheutti negatiivisen reaktion, ja heti soita lääkärille. Ensiapuna voit juoda nopeasti vaikuttavaa antihistamiinia.

  Kuinka ilmeinen

  Tämä kehon reaktio on harvinaista ja on vakava vaara, koska B-vitamiinilla on keskeinen rooli hermoston toiminnassa. B-vitamiinin allergian pääasiallinen syy on yliannostus tai ohjeiden noudattamatta jättäminen.

  Vaarallisin allergia tiamiinille (B1), jota havaitaan melko usein ja joka on täynnä vakavia seurauksia anafylaksian, immuunijärjestelmän toimintahäiriöiden, maksan ja munuaissairauksien muodossa. B6 (pyridoksiini) ja B12 (syanokobalamiini) aiheuttavat oireita paljon harvemmin, mutta vaara tässä tilanteessa ei ole pienempi.

  B-vitamiineja aiheuttavien allergioiden syyt:

  • perintötekijöitä;
  • yksilöllinen herkkyys;
  • yliannostus;
  • heikentynyt immuunijärjestelmä;
  • pitkittynyt stressi, emotionaalinen ja fyysinen stressi;
  • aineenvaihduntaprosessien rikkominen;
  • munuais- ja maksavaurioita.

  Usein potilaat huomaavat patologisia reaktioita vitamiinien suun kautta otettaessa. Todennäköisintä allergiaa kolmelle vitamiinityypille (B1, B12 ja B6). Jälkimmäinen aiheuttaa vakavia verenvuotoja aiheuttavia ihovaurioita, jotka ovat ominaista immuunijärjestelmän toimintahäiriölle (hemorraginen vaskuliitti). Tässä tapauksessa verisuonten muutokset eivät vaikuta ainoastaan ​​ihoon, vaan myös sisäelimiin.

  Immuunivasteen tärkeimmät oireet:

  • ihottuma, johon liittyy vakava kutina ja polttaminen;
  • nokkosihottuma;
  • pieni vesikulaarinen ihottuma ja punoitus;
  • kasvojen ja raajojen turvotus;
  • astmakohtaukset;
  • nopea hypotensio;
  • kipu vatsassa.

  Vitamiinivalmisteiden enimmäisannoksen ylittäminen aiheuttaa pahoinvointia, ripulia, oksentelua, takykardiaa, huimausta, koordinaation heikkenemistä. B-vitamiinien injektointi aiheuttaa hyvin harvoin anafylaktisen sokin, ihon nekroosin ja limakalvojen kehittymistä, angioedeemaa, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä apua.

  diagnostiikka

  Voit määrittää allergeenin tarkasti, jos haluat tutustua allergologiin, joka erityisten testien avulla auttaa tunnistamaan ärsyttävän aineen.

  Ensinnäkin on välttämätöntä lahjoittaa verta immunoglobuliinin E tasolle, allergisille testeille, provokaatiomenetelmille, basofiilikokeille (CASK). Lisäksi voidaan tarvita ulosteita dysbakterioosille, virtsalle ja verikokeille, ruoansulatuskanavan elinten ultraäänitutkimuksia, radioimmuunianalyysiä.

  On tärkeää! Informatiivisin diagnoosimenetelmä on useiden todennäköisten allergeenien annostelu ihon alle (provokaatio). Mikä ilmeni reaktiona, on sitten allergioiden syy.

  Diagnoosia vaikeuttaa se tosiasia, että B-vitamiinit sisältyvät useimpiin päivittäin kulutettuihin elintarvikkeisiin. Esimerkiksi tiamiini löytyy leseistä, herneistä, kaaliista, erilaisista viljoista ja pyridoksiinista porkkanoissa ja lihavalmisteissa. Syanokobalamiini on runsaasti mereneläviä, munia ja maksaa, ja riboflaviini (B2) on runsaasti tattari, hirssi, riisi ja liha.

  Mitä tehdä

  Heti kun diagnoosi on tehty, lääkäri määrää hoidon, joka sisältää monenlaisia ​​menettelyjä ja lääkkeitä. Ensinnäkin on välttämätöntä poistaa kokonaan ruokavaliosta kaikki allergeeniä sisältävät tuotteet tai altistaa ne pitkäaikaiselle lämpökäsittelylle.

  Ylimääräinen B-vitamiini voidaan poistaa kehosta sorbenttien (Enterosgel) ja runsaan juoman avulla. Joskus saatat tarvita tippua veren puhdistusaineita.

  Kun päihtymysoireet on poistettu, lääkäri määrää antihistamiineja. Suosituimmat ovat:

  Joissakin tapauksissa, kun hoito on tehoton, hormonikorvaushoitoa määrätään lisäksi (Prednisoni). Jos allerginen reaktio liittyy astmaan, käytä Allerginol Plusia tai inhalaattoria salbutamolilla.

  Riniitin ja lakration läsnä ollessa käytetään nenä- ja silmätippoja kromogliciinihapon kanssa, ja vakavan turvotuksen kehittymiseen liittyy nenätippojen käyttö dekongestanttien kanssa. Kun kyseessä on voimakas ihottuma, se on voideltu antihistamiini- tai hormonivoiteilla.

  Lääkkeitä aiheuttavat allergiat koskevat kansanhoitotuotteet ovat tehottomia, mutta joskus kasviperäisten kylpyjen ja kevyiden rauhoittavien sekojen käyttö on sallittua. Poista voimakas kutina viileällä suihkulla, kylpy kamomillauutteella.

  Ennaltaehkäisyssä on keskityttävä monovitamiineihin, noudatettava ruokavaliota, joka ei sisällä allergeeneja sisältäviä tuotteita, ja ota välittömästi yhteyttä lääkäriin allergian ensimmäisistä oireista.

  Arviot

  Alina: Lääkäri määräsi minulle syanokobalamiinin (B12) injektion, ja minusta tuli välittömästi punainen akne, erityisesti kasvoni. Onneksi he saivat ajoissa selville allergian syyn ja peruuttivat lääkkeen. Tila palautui normaaliksi ilman hoitoa.

  Olga: Päätin juoda B-ryhmän vitamiineja parantamaan ihon ja hiusten tilaa ja sain vastakkaisen vaikutuksen. Ihon ihottuma, repiminen, kasvojen ja käsien turvotus, nuha ilmestyi. Lääkäri vei, määritti antihistamiineja ja kielsi kaikkien multivitamiinikompleksien käyttöä.

  vinkkejä

  Jos allergia B-vitamiinille on vahvistettu, sinun tulee välttää multivitamiinikompleksien ja lääkkeiden käyttö, jotka sisältävät mitään tämän ryhmän aineita.

  Meidän on seurattava tarkasti terveydentilaa, kroonisten sairauksien hoitoaikaa, vahvistettava immuunijärjestelmää.

  On tarpeen huolellisesti lukea ulkoiseen käyttöön tarkoitettujen kosmeettisten valmisteiden koostumus, jotta ne eivät sisällä B-ryhmän vitamiineja.

  johtopäätös

  Allergiaa vitamiineille havaitaan harvoin, ja B1, B6 ja B12 ovat yleisempiä allergeeneja ryhmästä B. Selvitä allergian täsmällinen syy vain erikoislääkärin tutkinnan jälkeen. Hoitona käytetään antihistamiineja, sorbentteja ja immunostimulantteja. On mahdotonta määrätä itse hoitoa itse, jotta se ei aiheuttaisi komplikaatioita.

  Tutkijat ovat tajunnut, miksi B12-vitamiinin käyttö edistää akneja.

  B12-vitamiinia tuottavat ihmiskehossa elävät bakteerit, ja ne ovat peräisin myös elintarvikkeista. On tunnettua, että ravintolisien käyttö tämän vitamiinin kanssa edistää aknen esiintymistä, mutta miksi näin tapahtuu, ei vielä tiedetä.

  ”Tutkimuksemme on osoittanut, että B12-vitamiinin ottaminen muuttaa iholla elävien mikro-organismien geenien aktiivisuutta ja johtaa aknen kehittymiseen tietyissä ihmisryhmissä. Työssämme ei vain selitetä pitkään tunnetun B12-vitamiinin tason ja aknen kehittymisen välistä yhteyttä, vaan myös ehdotetaan molekyylimekanismia taudin kehittymiselle ”, kirjoittaa artikkelissaan Huiying Li Kalifornian yliopistosta, Los Angelesista (USA) kollegansa.
  

  Nuorten akne tai akne vaikuttaa 80 prosenttiin ihmisistä. Akne esiintyy johtuen hiusten follikkelien solujen tulehduksesta, jossa hiusten juuret ja talirauhaset sijaitsevat. Taudin kehittymisen mekanismi on edelleen täysin tuntematon, mutta uskotaan, että bakteereilla Propionibacterium acnes on tärkeä rooli siinä.

  Nämä suuret määrät bakteerit ovat sekä akne- että terveellisiä ihmisiä. Niiden välisen eron selvittämiseksi Lee ja hänen kollegansa ottivat neljästä potilaasta ja viidestä terveestä vapaaehtoisesta follikkelien sisältöä ja analysoivat tässä materiaalissa olevien P. acnes -bakteerien geenien aktiivisuutta. Terveillä ja sairailla potilailla se osoittautui erilaiseksi.

  Seuraavaksi tutkijat kiinnittivät huomiota niihin geeneihin, joiden toiminta oli erilainen. Kävi ilmi, että akneista kärsiviltä ihmisiltä saadut bakteerit pienensivät B12-vitamiinin biosynteesiin osallistuvien geenien aktiivisuutta. Tutkijat vahvistivat tämän tuloksen yhdeksästä potilaasta, joilla oli akne ja 15 tervettä vapaaehtoista.

  On tunnettua, että B12-vitamiinin taso vaikuttaa sen biosynteesiin kehossa. Testataksesi, kuinka korkeat vitamiinitasot vaikuttavat P. acnesiin, tutkijat intramuskulaarisesti injektoivat 10 tervettä 15 vapaaehtoista 1 ml: lla hydroksokobalamiinia - B12-vitamiinin muotoa, jossa sitä käytetään vitamiinivalmisteissa. Tällainen injektio lisää B12-vitamiinin pitoisuutta seerumissa useita kertoja, ja sen vaikutus kestää vähintään kaksi viikkoa.

  Kaksi viikkoa myöhemmin tutkijat totesivat, että vitamiinin synteesiin liittyvien P. acnes -geenien aktiivisuus oli laskenut, ja sen taso oli verrattavissa akne-potilailla havaittuun. Lisäksi yhdellä potilaista oli akne. Tutkijat havaitsivat myös, että B12-vitamiinin tuotannon väheneminen bakteereilla johtaa porfyriinien ylituotantoon, joka aiheuttaa tulehdusta follikkelissa.

  Vitamiineista - miten välttää?

  On tapauksia, jotka näkyvät akne-vitamiineista. Tiettyjen vitamiiniryhmien ylimäärä tai vitamiinikompleksien itsenäinen saanti voi aiheuttaa kehossa epätasapainoa, mikä johtaa liialliseen akneeseen. Akne ihottuma voi olla kasvoilla ja muilla ihoalueilla, eikä vain akne 19-vuotiaana, vaan myös myöhemmissä elämänjaksoissa.

  Voit estää vitamiineja akneista

  Vitamiineja käytettäessä on syytä muistaa, että tabletti sisältää lisäaineita - sideaineita, väriaineita, makuja ja muita komponentteja - jotka voivat muun muassa olla allergeeneja ja aiheuttaa allergisen reaktion ilmentymisen aknen muodossa.

  Akneen loppumisen välttämiseksi vitamiinit on otettava tiukasti nimittämällä asiantuntija. Tämä lähestymistapa säästää monia mahdollisia terveysongelmia tulevaisuudessa. Loppujen lopuksi iho-ongelmat voivat olla varoitusmerkkejä myrkytyksistä, jotka johtuvat vitamiinien liiallisesta yliannostuksesta. Ja tätä kehon tilaa kutsutaan hypervitaminosikseksi. Akne ihottuma vitamiineista, turvonnut akne, kutinaa ihottumat - tärkeimmät merkit väärin osoitettu vitamiinikompleksi.

  Akne - akne epäasianmukaisesta vitamiinien saannista

  Akne alkoi, joka esiintyi vitamiineista, muuttuu lääketieteelliseksi akneeksi. Tämän ihotautitaudin lajikkeita on useita, mutta pidämme vain akneja, jotka ovat syntyneet epäasianmukaisesta vitamiinien ottamisesta, jota kutsutaan dopingiksi.

  Doping akne johtuu pääasiassa ryhmän B vitamiinien yliannostuksesta. Siksi on välttämätöntä ottaa kokonaisvaltainen lähestymistapa ruokavalioon ja vitamiinilisien ottamiseen, jotta B-vitamiinien kulutusta ei ylitetä. Tämän ryhmän vitamiinien nopea kertyminen kehoon johtuu siitä, että kaikki B1, B2, B3... B12 ovat vuorovaikutuksessa ja olemassa yhtenä järjestelmänä. Siten niiden kertyminen kehoon tapahtuu kymmenen kertaa nopeammin kuin muut vitamiinit.

  Jos on olemassa epäilyksiä siitä, että akne on syntynyt juuri ottamalla käyttöön vitamiinikompleksia tai ravintolisiä, ota välittömästi yhteys lääkäriin tarkan syyn ja hoidon määrittämiseksi.

  Akne B-vitamiineista

  №02 helmikuu 2019

  Lehti lisätään ostoskoriin.

  Onko B12-vitamiinia syytetty akneista?

  Ylimääräinen B12-vitamiini aiheuttaa ihon bakteerien syntetisoinnin aineita, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta.

  Akne, tai talirauhasen tulehdus, joka aiheuttaa niin paljon ongelmia nuorille, ilmenee useista syistä: immuunihormonien geneettinen taipumus ja liiallinen aktiivisuus ja ihon rauhasen erittyminen. Propionibacterium acnesia esiintyy kuitenkin yleisesti tärkeimmissä syyllisissä, jotka ruokkivat talia ja ärsyttävät immuunijärjestelmää, joka laukaisee tulehdusreaktion.

  Itse asiassa P. acnesin läsnäolo ei välttämättä aiheuta akneja: tämä bakteeri on mikrobien keskuudessa yksi yleisimmistä ihon mikroflooroista, ja monille ihmisille se elää melko rauhallisesti ilman itsensä poistumista. On selvää, että tässä on kaikki se seikka, että akneen iholla elävillä bakteereilla ja akneen ilman iholla elävillä bakteereilla on erilaisia ​​geenejä, ja siksi meidän koskemattomuutemme näihin ja toisiin reagoi eri tavalla.

  Mutta miksi yhdessä tapauksessa on mukana joitakin geenejä, ja toisessa - toiset? Huiying Li: n ja hänen UCLAn kollegojen tutkimus osoitti, että B12-vitamiinia pitäisi todennäköisesti syyttää tässä. Se on välttämätön punasolujen muodostumiselle, hermoston normaalille toiminnalle ja joillekin aineenvaihduntaan liittyville reaktioille; ja yleensä se löytyy mistä tahansa multivitamiinikompleksista. B12 voidaan syntetisoida arkkitehtuurilla ja bakteereilla, mukaan lukien P. acnes. Jos henkilölle, jolla ei ole aknea, annettiin osa vitamiinista, sitten B12: n elävissä bakteereissa B12: n synteesistä vastaavat geenit alkoivat toimia huonommin. Ja viikko myöhemmin yksi kymmenestä ihmisestä, jotka saivat vitamiiniannoksen, kehittyivät ominaista akneja, ja kaksi viikkoa myöhemmin aikaisemmin terveellä iholla elävien bakteerien geenien aktiivisuus oli sama kuin akneen iholla elävissä bakteereissa. Eli B12: n ylimäärä pakotti bakteereja tukemaan omaa vitamiinisynteesiään. Samalla, kun tutkijat kirjoittavat artikkelissa Science Translational Medicine, P. acnes alkoi syntetisoida tulehdusta stimuloivia porfyriinejä.

  Ensimmäistä kertaa, että B12 saattaa liittyä epäterveelliseen ihoon, toinen 50-luku 20. vuosisadalta alkoi puhua, niin että uudet tiedot vahvistaisivat vanhat epäilyt. Se ei kuitenkaan ole niin yksinkertainen: muiden lähteiden mukaan sama B12: lla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Toisin sanoen, ennen kliinisten suositusten antamista on tarpeen tarkistaa, onko vitamiinin, bakteerien ja aknejen välillä todella syy-yhteys. Tätä kokemusta tulisi toistaa suurella osalla osallistujia, jotta voidaan varmistaa, että yksittäiset ominaisuudet eivät vääristä meitä lopputuloksesta. Lisäksi B-vitamiinilisät eivät sisällä yhtä paljon B12: a verrattuna siihen, kuinka paljon sitä yleensä annetaan kokeissa. Toisaalta kaksi vuotta sitten sama tutkimusryhmä julkaisi paperin, jossa kuvataan P. acnesin eri kantoja, ”hyviä” ja ”huonoja”, jotka elivät vastaavasti terveellä iholla ja potilaalla. Voi olla, että "huonot" kannat ovat herkempiä B12: lle ja ne voivat laukaista tulehduksen jopa hieman ylimääräisellä vitamiinilla.

  TOP 11: Mitä vitamiineja auttaa akneja vastaan ​​ja parantaa ihoa

  Ihon regenerointi ja immuunijärjestelmän toiminnot, jotka auttavat torjumaan rasvaa ihoa ja akneja aiheuttavia infektioita ja bakteereja, ovat suurelta osin riippuvaisia ​​riittävistä vitamiinimääristä. Siksi tässä artikkelissa opit mitä akneja sisältäviä vitamiineja on, mitä paremmin ostaa vitamiinikomplekseja, voiteita tai lääkkeitä tämän ongelman torjumiseksi sekä mitä vitamiineja edistää ihon kauneutta.

  Ruokavalion suositukset

  Ylimääräinen tyydyttynyt (esimerkiksi rasvainen liha, täysmaito ja suklaa) ja hydratut rasvat (margariini ja jalostetut elintarvikkeet) voivat edistää akneja lisäämällä talin tuotantoa. Nämä tuotteet metaboloituvat kehon hapon kautta ja lisäävät happamuutta. Elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon puhdistettuja hiilihydraatteja (erityisesti sokereita) ja vähäkalorisia kuituja, voivat myös edistää talin tuotantoa, haitata bakteerien suojelua ja aiheuttaa akneja. Ruoka-intoleranssi (erityisesti pähkinät, colas ja suklaa) voivat myös vaikuttaa akneihin. Lisäksi jodia sisältävät valmisteet, kuten merilevytuotteet ja jotkut lääkkeet, voivat aiheuttaa akneja. Poikkeuksellinen ruokavalio (tai kinesiologinen testi) voi tunnistaa akneja aiheuttavat elintarvikkeiden intoleranssit.

  Aknein estämiseksi

  Harvoin tai lainkaan syö seuraavia elintarvikkeita:

  • Elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon tyydyttymättömiä rasvoja: margariini, jalostetut leipomotuotteet (leivonnaiset, evästeet), valmiit tuotteet.
  • Suolainen, rasvainen ruoka: perunalastut, ranskalaiset perunat.
  • Pähkinät: erityisesti suolatut mantelit ja maapähkinät.
  • Valkoinen jauho ja sokeri, kola.

  Syödä seuraavia elintarvikkeita useammin:

  • Raaka vihannekset ja täysjyvätuotteet.
  • Tuoreet hedelmät ja hedelmämehut (vain ei kaupasta!).
  • Tuore kala ja muut äyriäiset.

  VITAMIINI A

  A-vitamiini on yksi tärkeimmistä vitamiineista, joka on mukana monissa kehomme prosesseissa: visio, aineenvaihdunta, kasvu, lisääntyminen, suoja infektioita vastaan ​​jne.

  Vitamiinilla on useita muotoja, joista suosituin on beetakaroteeni (kutsutaan myös provitamiini A: ksi). Beta-karoteenilla on antioksidanttiaktiivisuutta, ja sitä esiintyy pääasiassa vihanneksissa, kuten porkkanoissa, pinaatissa, kaaliissa, sipelissä, sikurissa.

  Seuraavassa on joitakin sen myönteisiä vaikutuksia:

  • Edistää ihon uudistumista;
  • Estää ihon tulehduksen ja nopeuttaa niiden paranemista;
  • Vähentää rasvakudoksen tuotantoa rasvakudoksissa.

  Kaikki nämä vaikutukset parantavat ihoa, joten A-vitamiini on voimakas ase taistelussa akneja vastaan.

  A-vitamiinitasojen suhde veressä ja akneissa oli tutkimuksen kohteena: ”Onko A-vitamiinin pitoisuus veressä vaikuttanut akneen?”, Blackwell teki vuonna 2006. Tulokset osoittivat, että mitä korkeampi A-vitamiinin pitoisuus veressä on, sitä pienempi on akneja ja päinvastoin.

  Koska A-vitamiinia ei tuota elin, syöt ruokaa ja ravintolisiä, jotka sisältävät sitä. Yksi akneen suosituimmista hoidoista on A-vitamiinihappo (jota kutsutaan myös tretinoiiniksi), jota käytetään pääasiassa kerman muodossa. Tretinoiini kiihdyttää ihon talteenottoa ja estää keratinointihäiriöitä. Kuitenkin happamia A-vitamiinilisäyksiä ei pidä käyttää raskauden aikana.

  Retinolia käytetään myös usein akneihin, tarkemmin sanottuna retinolipalmitaattiin (toinen A-vitamiinin muoto). Tämä on öljyn muodossa oleva liuos, joka tulisi ottaa 25 tippaa aamulla ja 25 tippaa illalla, mutta suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin tarkempaa annostusta varten, mikä auttaa ihoa.

  Tärkeää: A-vitamiinia on otettava lääkärin valvonnassa, koska yliannostus voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, pahoinvointia ja huimausta.

  VITAMIINI C

  Toinen tärkeä vitamiini on askorbiinihappo tai C-vitamiini. Elimistön on välttämätöntä ylläpitää immuunijärjestelmän toimintoja, sidekudoksen muodostumista, neutraloida vapaita radikaaleja, kollageenin tuotantoa ja ihon uudistumista.

  Miten hän auttaa?

  Ensinnäkin vitamiini taistelee tulehdusta vastaan, ja monet ihmiset huomaavat myös, että akne-arvet paranevat hyvin nopeasti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini parantaa ihon estoa bakteereita ja bakteereita vastaan, mikä on avain ihon puhdistamiseen.

  Akne hoidettaessa C-vitamiinia voidaan käyttää sekä sisältä että ulkoa. Sisäiseen käyttöön noin 500 mg: n päivittäinen annos on optimaalinen. Riittää syömään runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia joka päivä. Sitrushedelmien lisäksi ne ovat myös runsaasti askorbiinihappoa: acerola-kirsikka, mustaherukka, persilja ja villiruusu. Lisäksi voit ottaa askorbiinihappotabletteja ravintolisänä koko päivän ajan.

  VITAMIINI B

  B-vitamiini on kahdeksan vitamiineja - B1, B2, B3 (nikotiinihappo), B5, B6, B7, B9 (foolihappo) ja B12. Tämä on ehkä kiistanalainen vitamiini, kun on kyse sen vaikutuksesta akneihin.

  Yksi tärkeimmistä B-vitamiineista aknen hoidossa on B5. Tällä vitamiinilla on ratkaiseva merkitys ihon aineenvaihdunnassa ja regeneroinnissa. Vaikka se ei ole 100-prosenttisesti todistettu, että B5 toimii akneja vastaan, monet akne-potilaat, jotka ottavat suuria B5-annoksia (7–10 mg / vrk), osoittavat merkittäviä tuloksia.

  Aktiivisen vitamiinin vaikutus tutkittiin vuonna 1997 Dr. med. Lit-Hung Leung. Tutkimuksessa oli mukana 45 miestä ja 55 naista 10–30-vuotiaista akneja. He ottivat 10 grammaa B5: tä jaettuna neljään annokseen päivän aikana. 6-8 viikon kuluttua useimmat potilaat osoittivat huomattavaa parannusta ihollaan. Monet lääkärit ja tutkijat eivät kuitenkaan tue hoitoa suurilla B-vitamiiniannoksilla.

  Emme myöskään suosittele liian suurten B-vitamiiniannosten ottamista, sillä tämä voi pahentaa asioita.

  VITAMIINI D

  D on rasvaliukoinen vitamiini, jonka tuotanto kehossamme johtuu altistumisesta auringonvalolle. Tämä aine taistelee kaikenlaista tulehdusta, eli sillä on tärkeä rooli aknen ehkäisyssä tai hoidossa. D lisää immuniteettia tuottamalla ns. Peptidejä - nämä ovat kemiallisia yhdisteitä, joilla on antibakteerinen vaikutus. D-vitamiinin puute voi myös aiheuttaa huonoa ihoa.

  Ihon tilan parantamiseksi sinun on säilytettävä D-vitamiinin optimaalinen taso veressä. Pysyminen auringossa 15-20 minuuttia päivässä riittää saamaan tarvittavan annoksen. Mutta talvella ja pilvisenä päivänä, kun auringon säteet eivät ole tarpeeksi voimakkaita, voit alkaa ottaa ravintolisät. On suositeltavaa ottaa 5000 IU D3-vitamiinia päivässä.

  Kuten muidenkin vitamiinien tapauksessa, sinun on myös kiinnitettävä huomiota D-vitamiinin mahdolliseen yliannostukseen, koska liiallinen kulutus vaikuttaa negatiivisesti sydämeen, keuhkoihin ja luihin.

  OMEGA 3 & 6

  Omega-3 ja Omega-6 ovat kaksi tärkeintä tyydyttymättömiä rasvahappoja, joita kehomme ei tuota. Siksi meidän on saatava ne ruoan kautta. Omega-3- ja omega-6-rasvahapot ovat mukana tulehduksen ja eri sydänsairauksien ehkäisyssä, verenpaineen säätelyssä, verenkierron stimuloinnissa ja paljon muuta.

  Dr. Jung ja hänen kollegansa Seoulin osavaltiossa testasivat omega-3: n ja gamma-linoleenihapon (GLA) vaikutusta akneihin. Tutkimuksessa oli mukana 45 nuorta potilasta, joiden keski-ikä oli 23 vuotta. Tulos: Sekä omega-3 että GLA vähentävät tulehduksellista akneä 40-50% ja ei-tulehduksellista akneä noin 20%.

  Mitä sinun pitäisi pitää mielessä, on tasapaino omega-3- ja omega-6-rasvahappojen välillä. Useimmat ihmiset kuluttavat liian paljon omega-6: ta omega-3-rasvahappojen takia, ja ylimääräinen omega-6 aiheuttaa tulehdusta ja voi aiheuttaa akneen pahenemisen.

  Terveellinen suhde on - omega-6: n määrä ylittää omega-3: n enintään 4 kertaa, ei enempää.

  BIOTIN

  Biotiini, jota kutsutaan myös B7-vitamiiniksi tai H-vitamiiniksi, on vesiliukoinen vitamiini, joka edistää kynsien, hiusten ja ihon terveyttä. Siksi hän sai myös lempinimen "vitamiini kauneus."

  Mutta niissä, jotka kärsivät akneista, biotiinilla ei ole positiivista vaikutusta. Monet huomaavat jopa akne-tautipesäkkeitä kasvoillaan, kun he alkavat ottaa biotiinia ravintolisänä.

  Voiko biotiini aiheuttaa akneja? Vastaus on sekä kyllä ​​että ei. Tähän mennessä tutkimuksia ei ole löytynyt suorasta linkistä. Se alentaa kuitenkin B5: n tasoa veressä, mikä voi vaikuttaa ihon heikkenemiseen.

  Toisaalta biotiini tukee ihon regeneroitumista, ja siksi se voi olla erittäin hyödyllinen aknen hoidossa. Biotiinin päivittäinen tarve on noin 0,06-0,15 mg aikuiselle. Älä ota lisää neuvoja.

  Joka tapauksessa kaikki on yksilöllistä, ja ehkä biotiinilla on täysin erilainen vaikutus ihollesi, mutta on edelleen mahdollisuus negatiiviseen reaktioon.

  seleeni

  Seleeni on tärkeä elementti, joka voi auttaa akneissa. Tutkimukset ovat osoittaneet seleenin positiivisen vaikutuksen akneihin:

  Vuonna 1990 tutkijat analysoivat 37 miehen veren, joilla oli tulehduksellinen akne 18–25-vuotiaiden välillä, ja verrattiin sitä muiden 37 miehen veren kanssa, joilla oli selkeä iho. Miehillä, joilla on akne, oli seleeniä huomattavasti alhaisempi kuin terveillä miehillä. Akneista kärsivät 1,59 ja 1,22 ja terveillä miehillä 1,80 ja 1,36. Myös akneja sairastavia naisia ​​verrattiin, ja tulokset olivat samat: 1,50 ja 1,10 aknein naisilla ja 1,93 / 1,34 muilla.

  Nämä tulokset vahvistettiin myöhemmin muissa tutkimuksissa.

  Miten seleeni toimii akneja vastaan?

  Ensinnäkin seleeni lisää antioksidanttien määrää veressä, ja antioksidantit ovat ratkaisevia huokosten kontaminaation estämiseksi. Lisäksi seleeni auttaa estämään tulehdusta vähentämällä NF-kappa B: n, transkriptiotekijän aktiivisuutta, joka stimuloi monien tulehduksellisten kemikaalien vapautumista aknen takana. Antioksidanttivaikutuksen lisäämiseksi on suositeltavaa ottaa seleeni E-vitamiinin mukana.

  Sinkki on hyvin tunnettu akneja sairastaville potilaille sen erinomaisesta vaikutuksesta akneja vastaan. Viime vuosikymmeninä on tehty lukuisia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet sinkin positiivisen vaikutuksen akneihin.

  Turkin tutkijat vertaivat sinkkitasoa potilailla, joilla oli akne, jossa oli sinkkiä, ilman akneja. Tutkimuksessa oli mukana 56 ihmistä, joilla oli kirkas iho ja 94 akne. Tulosten mukaan akneja, sinkin taso oli 24% pienempi kuin akneja.

  Kuinka tarkasti sinkki taistelee akneja vastaan?

  • Se suojaa akneja aiheuttavilta bakteereilta;
  • se estää (estää) huokossaasteita;
  • Se vähentää hormonien vaikutusta ihoon;
  • Sillä on voimakas antioksidanttivaikutus;
  • Se nopeuttaa ihon uudistumista.

  Valitettavasti sinkin puutos on nyt yleinen, mikä johtuu osittain useimpien elintarvikkeiden käsittelystä ja osittain useimpien ihmisten huonoista ruokailutottumuksista. Siksi on tarpeen ottaa sinkki ravintolisien muodossa. Erityisesti akne sairastuneille.
  Maailman terveysjärjestön mukaan sinkin suositeltu päivittäinen saanti on 15 mg miehille ja 12 mg naisille.

  Mutta on tärkeää, että otatte myös sinkin määrän, mutta myös muodon, koska kaikilla muodoilla ei ole samat vaikutukset akneihin. Tutkimusten mukaan sinkkipikolinaatti ja sinkkimetioniini toimivat parhaiten akneille, koska niiden biologinen hyötyosuus on parempi. Myös erittäin hyödyllinen on sinkin voiteen ulkoinen käyttö, joka vetää nopeasti ja parantaa akneja.

  L-lysiini

  L-lysiini on välttämätön aminohappo, jota kehomme ei tuota. Lysiinin pääasiallinen rooli on kollageenin ja kudosten korjauksen muodostamisessa, mikä voi auttaa akneissa. Jotkut ihmiset kuitenkin huomasivat kielteisen vaikutuksen. Miksi niin?

  Tutkimusten mukaan lysiinillä voi olla positiivinen vaikutus ihoon, mutta jotkut ihmiset voivat myös olla herkkiä sille. Toinen syy negatiiviseen kokemukseen voi olla se, että L-lysiinin pitkäaikainen kulutus vähentää B6-vitamiinin pitoisuutta veressä, mikä voi edistää uusien tulehdusten esiintymistä. Miten L-lysiini vaikuttaa ihoon, voit selvittää vain testaamalla sen vaikutukset itseesi.

  VITAMIINI B-5: N kanssa yhdistetty L-CARNITIINI

  Joillakin vitamiineilla on parempi vaikutus akneihin, kun sitä käytetään yhdessä muiden aineiden kanssa.

  Yksi voimakkaimmista akneyhdistelmistä on L-karnitiini ja B5. B5 (pantoteenihappo) osallistuu rasvojen ja öljyjen metaboliaan. Öljyn aineenvaihdunnan kiihdyttäminen vähentää sebumin tuotantoa, mikä vähentää aknen esiintymistä.

  Vuonna 1995 Dr. Lit-Hung Leung testasi hypoteesiaan siitä, että pantoteenihapon puute voisi olla aknen syy. Hän antoi potilaille akneja 5-10 grammaa pantoteenihappoa päivässä, mikä johti merkittävästi parantamaan ihon kuntoa.

  Huolimatta positiivisista vaikutuksista akneihin, joillakin potilailla havaittiin kuitenkin sivuvaikutuksia (yleensä ruoansulatuskanavan ilmavaivat). Tämä johtuu siitä, että Leung antoi liian suuria annoksia pantoteenihappoa.

  Voit välttää B5-vitamiinin yliannostusta ja sen sivuvaikutuksia lisäämällä L-karnitiinia. L-karnitiini on kemiallinen yhdiste, joka muodostuu lysiinistä ja metioniinista ja joka rasvahappojen kautta siirtyy mitokondriomembraanin läpi, jossa ne voidaan hapettaa. eli L-karnitiini toimii B5-vitamiinin tehostajana akneen torjunnassa.

  Jo testattu yhdistelmä akneja ja vikoja vastaan: 750 mg Pantethineä, 250 mg L-karnitiinia 3 kertaa päivässä.

  BEER YEAST

  Panimohiiva on rikas luonnollinen B-vitamiinien, kivennäisaineiden ja aminohappojen lyysiini ja tryptofaani. Panimohiiva on tunnettu lääkkeenä yli 5000 vuotta. Panimohiiva tarjoaa standardoidun B-vitamiinitason ja sopii ravintolisäksi sekä samanaikaisesti käytettäväksi terapeuttisessa käytössä ihotaudeissa, kuten akneissa. Ne sisältävät pääasiassa B1-, B2-, B5-, B6-, B12-, biotiini-, niasiini-, foolihappoa, pantoteenihappoa jne.