Ruokavalio psoriaasille

Hoitoa ja remissiota varten psoriasiksen ruokavalio on yksinkertaisesti välttämätöntä, koska on erittäin tärkeää tietää, mitä psoriasiksen kanssa voi syödä ja jota ei voi syödä, ja psoriasiksen ruokavalio-taulukko, jossa luetellaan ravinnoksi tarvittavat elintarvikkeet ja vitamiinit, auttaa meitä tässä.

Ruokavalion perusta, jos sinulla on psoriaasi, on ylläpitää hapon ja emäksen tasapainoa elimistössä. Lisäksi emäksisen reaktion tulisi olla paljon enemmän kuin happo.

Siksi psoriasiksen tuotteiden päivittäinen annos tulisi koostua 65-75%: sta emäksistä ja 25-35% happoa muodostavasta. Ensinnäkin emäksinen muodostaminen on vihanneksia ja hedelmiä. Happoa muodostavia tuotteita ovat tärkkelystä, rasvoja ja öljyjä sisältävät proteiinit - lihatuotteet, viljat, kerma, juusto, perunat.

Ensinnäkin psoriaasin ravitsemus edellyttää suurta veden kulutusta, on tarpeen käyttää 7-10 lasia päivässä. Vielä parempi juoda vain puhdistettua tislattua vettä ja tuoreita mehuja.

Ruokavalio psoriaasille: taulukko tuotteista

Monista tämän taudin tutkimisen yhteydessä suunnitelluista ja valituista resepteistä ja ruokavalioista tuotteiden taulukko ja oikean ravitsemuksellisen ruokavalion valmistelu, joka täyttää ravitsemukselliset tarpeet, on yhä ymmärrettävämpi ja ymmärrettävämpi.

Kaikki taulukot, joissa on erilaisia ​​ruokavalioita, ovat sivun alareunassa, yritä päättää, mikä psoriasiksen ruokavalio sopii sinulle paremmin.

Ruokavalio ja ravitsemus psoriaasille

Joten psoriasiksen ravitsemusta koskevat säännöt ja suositukset ja mikä pitäisi olla oikea ruokavalio:

1. Päivittäinen annos kolmessa osassa koostui tuoreista vihanneksista ja hedelmistä. Ensinnäkin nämä ovat sokerijuurikkaan, porkkanan ja kaalia sisältäviä salaatteja. Myös ruokavalion perusteella olisi lisättävä selleri, sipuli, valkosipuli, kumina, tilli, kurkut jne.
2. Toinen ruokavalion osa on välttämättä koostuttava proteiineista (siemenet, raakapähkinät, munanvalkuainen, vähärasvainen liha).
3. Psoriaasin päivittäisen ruokavalion viimeinen osa on tattari, ohra, herneet ja pavut. Lisäksi käytetään luonnollisia makeisia - päivämäärät, rusinat, kuivatut aprikoosit.

Mitä ei syödä psoriaasille

Ensinnäkin psoriasiksen ruokavalion tulisi olla ilman sitrushedelmiä, suklaata, täysmaitoa, jossa on runsaasti rasvaa. Et voi syödä suuria määriä hunajaa ja tuotteita, joihin kuuluu punainen pigmentti, kuten tomaatit, paprikat, mansikat ja muut - nämä ovat tuotteita, joita ei voi syödä psoriasiksen kanssa.

Oikea ravitsemus psoriaasissa on avain hyvään ihon kuntoon, joten on tarpeen hylätä hapan, mausteisen, savustetun, makean käytön. On myös syytä kiinnittää huomiota suolan kulutukseen ja yrittää vähentää muiden suolaisia ​​tuotteita.

Kielletyt psoriaasin elintarvikkeet ovat sellaisia, joilla voi olla allergisia reaktioita, jotka ovat erittäin epätoivottavia psoriasiksen hoidossa. Psoriasikselle on syytä kiinnittää erityistä huomiota alkoholiin, sen käyttö on rajoitettava voimakkaasti.

Mitä voit syödä psoriasiksen kanssa

Psoriaasin hyödyllisin ravitsemus on kasvisöljyjen käyttö monityydyttymättömillä hapoilla koostumuksessa. Nämä hapot ovat välttämättömiä tulehdus- ja allergialääkkeiden aikaansaamiseksi kehossa.

Maksan toiminnan ylläpitämiseksi on tarpeen syödä elintarvikkeita, joissa on riittävä määrä kuitua. Myös kuitu on avain säännölliseen suolen liikkeeseen, mineraalien tasapainon ylläpitämiseen ja normaalin aineenvaihdunnan varmistamiseen.

Siksi erilaiset salaatit, joissa on kasviöljyä, tattaria ja kaurapuuroa, vinaigrettiä, naudanmaksua, juustoa, juustoa, ovat tärkeitä tuotteita psoriasikselle.

Verisuonten seinien vahvuuden ylläpitämiseksi, terveelle iholle, kynsille, keholle tarvitaan aina vitamiineja ja psoriasiksen tarve kasvaa monta kertaa.

Psoriaasipotilaiden ruokavalioon tulisi sisältyä myös A-, B- ja D-vitamiineja. Terveiden kynsien, hiusten ja ihon ylläpitämisen lisäksi psoriaasin vitamiinit puhdistavat hermoston tilan.

Psoriaasin ruokavaliossa on oltava juurikkaita. Se sisältää B-ryhmän vitamiineja, A-provitamiinia ja runsaasti orgaanista natriumia, jodia, sinkkiä, mangaania, paljon rautaa, magnesiumia jne.

Paastoaminen psoriaasilla

Psoriaasin ruokavalio sisältää kehon pakollisen puhdistuksen, ja tämä auttaa meitä paastoamaan psoriaasia (viikko on noin 20 tai 30 tuntia paastoa). Yritä varata yksi päivä, jona et syö tai juo mitään muuta kuin tislattua vettä. Paastoajan jälkeen aamulla voit syödä salaattia punajuurta, porkkanaa ja kaalia, juoda luostarin teetä psoriasikselle ja jatka sitten säännöllistä aikataulua.

Psoriasis-hoidon ja ruokavalion jälkeen saatu tulos on valtava, ja 2-3 viikon kuluttua voit kokea kehon tilan paranemisen. Älä unohda, että alkoholi ei ole hyväksyttävä.

Käyttäytymisessä, kun ruokavalio on tiukasti havaittu psoriaasissa, voidaan havaita, miten ihon tila muuttuu ja että ei ole enää haittoja, jotka häiritsevät vapaan, rauhanomaisen elämän ilman selvästi näkyviä psoriasiksen jälkiä.

Ruokavalio psoriaasille

Psoriaasi on krooninen ei-tarttuva ihosairaus, joka liittyy punertavan hopean papulaaristen vaurioiden muodostumiseen. Tämä tauti voi ilmetä yleisen aineenvaihdunnan rikkomisen seurauksena. On näyttöä siitä, että tällaiset rikkomukset aiheuttavat mahalaukun mikroflooran ja suolistojen ristiriitaisuutta, mikä johtaa dermatoosiin, kuten esimerkiksi päänahan psoriaasiin. Ruokavalio tässä tapauksessa on merkittävä tekijä paranemisen tiellä. Asianmukainen ravitsemus psoriaasissa sekä lääkehoitomenetelmät vaikuttavat merkittävästi taudin kulkuun.

Ihmiskeho reagoi kussakin tapauksessa erikseen erilaisiin elintarvikkeisiin ja siksi on lähes mahdotonta kehittää psoriasis-kaikille sopivaa valikkoa. Vain ravitsemusterapeutti voi määrittää, mitä syödä psoriasikselle, tietyssä sairauden tapauksessa. Ja yhtä hyvin, vain asiantuntija voi sanoa, että et voi syödä psoriaasin kanssa. Vaikka tiedotusjulkaisut ovat täynnä aiheita, kuten psoriaasi, ruokavalio, hoito, vain pätevä asiantuntija voi diagnosoida ja määrittää tehokkaita parantamismenetelmiä.

Oikea ravitsemus psoriaasille

Psoriaasipotilaiden ruokavalio ruokavalion järkevän valinnan avulla korjaa kehon aineenvaihdunnan häiriöt ja ehkäisee iho-reaktioiden pahenemista.

Psoriaasin ruokien on noudatettava joitakin periaatteita:

• yksilöllisesti kullekin potilaalle määritetään elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, joita seuraa niiden täydellinen poissulkeminen ruokavaliosta;
• alkoholijuomien käytön lopettaminen kokonaan;
• syö pieniä määriä 4-5 kertaa päivässä;
• paistettujen, savustettujen ja mausteisten elintarvikkeiden poistaminen;
• pöytä- suolan käytön vähentäminen;
• säilöntäaineita, emulgointiaineita, elintarvikeväriaineita, stabilointiaineita, hajotusaineita ja muita keinotekoisia lisäaineita sisältävien tuotteiden käytön hylkääminen;
• sitrushedelmien käytön kieltäminen (lukuun ottamatta appelsiinit, mandariinit, sitruunat, kalkki, greippi);
• helposti sulavien hiilihydraattien hylkääminen (korkealaatuisista jauhoista, sokerista valmistetut tuotteet);
• kasviperäisten elintarvikkeiden käyttö - että voit syödä psoriaasin kanssa vallitsevina määrinä, lukuun ottamatta sitrushedelmiä, palkokasveja ja vihanneksia, jotka ovat yökerhon perhettä;
• ruokavaliossa viljan levinneisyys (tattarin ruokavalio psoriaasilla on hyvin suosittu);
• vähärasvaisen maitotuotteen kulutus;
• Päivittäisessä ruokavaliossa oli välttämättä sisällyttävä kasviöljyjä, jotka tarjoavat ruokavalion psoriasikselle.

Mitä voit syödä psoriasiksen kanssa

Kun psoriasis-viikon ruokalista valitaan, asiantuntijat tarjoavat vaihtoehdon:

• Aamiainen: muna-omlettia, keitettyä porkkanaa, teetä.
• Lounas: Vihannes keitto riisin kanssa, paistettu liha, tattari, omena, juoma kuivattuja hedelmiä.
• Illallinen: vähärasvainen raejuusto, jossa on kermavaahtoa, kasvisruoka, kahvia ja maitoa.
• Ennen nukkumaan menoa on suositeltavaa käyttää vähärasvainen kefiiri.

Uskotaan, että psoriasiksen terapeuttinen paasto johtaa metabolisten prosessien normalisoitumiseen. Tiedemiehen mielipiteet tämän menetelmän käytön tehokkuudesta ovat kuitenkin erilaisia. Koska suurin osa lipidiaineenvaihdunnasta kärsivistä potilaista on heikentynyt, psoriasiksen ravinnon tulisi perustua valittuun tuotteeseen, jossa on rajallinen määrä rasvaa. Siten psoriaasin ruokavalio perustuu usein yksinkertaisten, monipuolisten ja vitamiinirikkaiden elintarvikkeiden käyttöön.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa?

Psoriaasin asianmukainen ravitsemus perustuu ruokavalion noudattamiseen. Psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus Ogneva, psoriaasin ravitsemuslääkäri, lääkemääräykset, perustuu tiivistetyn maidon, jäätelön täydelliseen poissulkemiseen. Monet asiantuntijat ovat yksimielisiä siitä, että mausteita, mausteita, vahvoja liemiä on tarpeen rajoittaa.

Ruokavalio Pgano ja Fire

Tähän mennessä ainutlaatuinen ruokavalio psoriaasille, Paganon tulipalo ja lääketieteellinen ruokavalio ovat tunnetuimpia. Molempien kirjoittajien mukaan psoriaasin lääketieteellisellä ravinnolla tulisi olla kehon tarvittava happo-emäs tasapaino, jolloin emäksinen reaktio ylittää hapan. Tätä vaikuttavat ruoan saanti ja emotionaalinen tila. Psoriaasipotilailla 70-80%: n valikon tulisi koostua emäksistä muodostavista tuotteista ja 20-30% haponmuodostuksesta. Molemmat asiantuntijat päättivät kysymyksestä, millainen ruokavalio psoriasikselle on hyväksyttävin, ja ehdotti luetteloita tuotteista, joiden joukossa on merkittäviä ristiriitoja.

Kaikkien sitrushedelmien (greippi, appelsiini, kalkki, sitruuna) käyttö perustuu psoriaasin Pagano-ruokavalioon. Psoriaasin Ognevoy-lääketieteellinen ravitsemus ei kuitenkaan sisällä sitrushedelmien, paitsi greippien, käyttöä.

Psoriaasin ruokavalio sisältää tällaisten tuotteiden käytön:

• vilja - kaura, vehnä, ohra, tattari, ruishirssi, leseet;
• kokonaiset siemenet - seesami, kurpitsa, auringonkukka, pellava;
• kala (paistamaton): tonnikala, turska, taimen, makrilli, kampela, lohi, taimen.

Pagano yhdistää nämä tuotteet happamaksi. Ognoy-hoidon psoriasiksen ruokavalio osoittaa kuitenkin, että nämä elintarvikkeet ovat emäksisiä. Psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus Ogneva suosittelee yhdistämään perinteisen lääketieteen reseptejä.

Tuhkaruokavalio psoriasikselle on laajalti tunnettu, mikä liittyy viljan hyödylliseen vaikutukseen ruoansulatuskanavan kaikkiin elimiin. Psoriasiksen ruokavalio, ruokavalion valmistukseen tarkoitetut reseptit eivät ole ainoa tapa torjua tautia. Esimerkiksi päänahan psoriaasi, joka ei ole erityisen erilainen kuin muiden ihosairauksien ravitsemusperiaatteet, voidaan hoitaa perinteisen lääketieteen avulla. Dr. Ogneva yhdistää psoriaasin terapeuttisen ravinnon Altai- ja Far Eastern -yrttien kanssa.

Ruokavalio psoriaasille: menetelmän periaatteet ja edut

Psoriaasi on melko yleinen sairaus, jolle on tunnusomaista dermiksen ja limakalvojen leesiot, psoriasia-plakkien (punertava tai vaaleanpunainen papule), huonovointisuus, kutina ja derma-hyperemia. Taudin kehittymisestä ei ole vakuutettu, kukaan ei ole nuori eikä vanha.

Patologia tuo paljon epämukavuutta ja epämukavuutta henkilön elämään. Lisäksi sairaudesta kärsivien ihmisten on jatkuvasti (pahenemisjaksojen aikana) piilottava ongelma vaatteidensa alla.

Psoriaasi on parantumaton sairaus. Potilaille määrätään tukihoitoa, joka auttaa poistamaan epämiellyttäviä oireita ja ehkäisemään uusiutumista. Lääkehoidon ja fysioterapian ohella potilaille on suositeltavaa noudattaa ruokavaliota.

On tärkeää ymmärtää, että patologian hoito on mahdotonta ilman ruokavalion korjaamista.

Ruokavalio psoriaasille vähentää merkittävästi oireiden voimakkuutta sekä pidentää remissiokaudet. Ruokavaliota on helppo seurata kotona.

Ravitsemusperusteet

Terapeuttisten toimenpiteiden kompleksi antaa positiivisen vaikutuksen patologian torjuntaan. Ruokavalio tähän sairauteen on olennainen osa tätä monimutkaista. Ravitsemusperiaatteiden noudattaminen sekä kiellettyjen tuotteiden nauttimisen poistaminen voivat unohtaa patologian epämiellyttävät ilmentymät. Ruokavalio on tehokas missä tahansa sairauden muodossa (plantar, päänahka). Kliinisessä ravinnossa noudatetaan tuloksia viikon kuluttua.

On monia ruokavalioita, jotka auttavat ehkäisemään patologian pahenemista. Yleisimpiä ja tehokkaimpia ruokavalioita ovat ruokavalio Ogneva ja D. Pagano. Ruokavalioilla on joitakin eroja, mutta niiden perustekijät ovat samat.

1. Psoriaasin ruokavalion tulisi olla allerginen.
2. On suositeltavaa jättää alkoholijuomien käyttö ja tupakointi.
3. Lääketieteellinen ravitsemus vähentää suolan saantia.
4. Säilöntäaineita, stabilointiaineita, väriaineita ja muita syntetisoituja lisäaineita sisältävien tuotteiden nauttiminen on hävitettävä.
5. Ruokavalio on rikastettava kasvisruokalla.
6. Ruokavalikossa oletetaan, että nopeasti sulavat proteiinit hylätään (makea, leivonta).
7. Ruokavalio on rikastettava viljoilla (riisi, kaurapuuro, tattari) ja kasvisalaatteilla.
8. Ruoka tulisi syödä pieninä annoksina, vähintään viisi kertaa päivässä.
9. Suositeltava käyttöönotto rasvattomien maitotuotteiden ruokavalioon.
10. Ruokavalion aikana sinun täytyy seurata säännöllistä suolen liikkumista. Jos ruokavaliossa havaitaan ummetuksen esiintymistä, sinun on syötettävä kuitu- ja kasviöljyt.
11. Sinun täytyy myös liikkua enemmän ja juoda tarpeeksi nestettä (vähintään kaksi litraa).

Ruokavalion edut

Ruokavalio on olennainen osa patologista hoitoa.

Sen tärkeimmät edut ovat:

• ihon parantaminen;
• ylimääräisten kilojen menetys;
• ruoansulatuskanavan toiminnan parantaminen;
• uloste normalisointi.

On tärkeää ymmärtää, että psoriasiksen ruokavalion pitäisi olla pysyvä. Tämä on ainoa tapa estää patologian toistuminen.

Ruokavalio on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on keskushermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmän patologioita. Tämä johtuu poikkeuksesta, joka koskee sellaisten aineiden ruokavaliota, joilla on suora vaikutus verisuonijärjestelmään. Mikäli on tarpeen neutraloida akuutti patologinen hyökkäys ruoan avulla, valikkoa säädetään säätelemällä organismin yksilöllisiä ominaisuuksia.

Jokaisella psoriasiksen ruokavaliossa on omat ominaisuutensa. Lääkäriltä voi saada mitä tuotteita ja ruokia voi käyttää tällä sairaudella, ja mitkä niistä pitäisi hylätä.

Kuten sallittujen ja kiellettyjen elintarvikkeiden taulukosta käy ilmi, psoriasisilla on suositeltavaa kieltää tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, erityisesti perunat, sitrushedelmät, mansikat ja pähkinät. Myös banaanien, melonien, maissin, luumujen, sienien ja linssien käyttöä ei suositella.

Määritä terapeuttinen ruokavalio vain päteväksi. Sinun ei pitäisi tehdä omaa ruokavaliota tai kysyä ystäviltänne neuvoa tai luottaa tähän tai kyseiseen ruokavalioon liittyviin arvioihin internetin foorumeilla. Voit selventää ruokavaliota, oppia lääkärisi antamien ruokien reseptejä.

Psoriaasin ruokavalion hoito: luettelo kielletyistä ja sallituista tuotteista

Tätä sairautta sairastavilla henkilöillä on poikkeuksetta suositeltavaa noudattaa terapeuttista ruokavaliota, joka auttaa normalisoimaan kehon toimintaa, parantamaan aineenvaihduntaa ja ehkäisemään uusiutumista. Psoriaasin hoito ruokavalion avulla on poistaa tiettyjen tuotteiden käyttö ja korvata ne hyödyllisillä tuotteilla.

Kielletyt tuotteet

Kun tätä tautia suositellaan poistamaan seuraavat tuotteet:

• Mausteet ja mausteet. Psoriasisissa mausteet ja niitä sisältävät tuotteet ovat haitallisia. Eteeristen öljyjen ja aromaattisten aineiden suurella pitoisuudella on myrkyllistä vaikutusta ihmiskehoon. Nämä aineet aiheuttavat ihon ärsytystä ja voimakasta kutinaa, mikä tarkoittaa patologian pahenemista.
• Pähkinöitä. Pähkinöiden syöminen patologiassa on kielletty. Maapähkinät ovat yksi allergeenisimmista elintarvikkeista. Tämän sairauden kohteeksi joutuneiden ihmisten ei pitäisi käyttää sekä pähkinöitä että lisäaineita. On myös kiellettyä käyttää maapähkinävoita.
• Sitrushedelmä. Se sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä, jotka ovat myrkyllisiä psoriasikselle.
• Rasvaa lihaa. Ne sisältävät arakidonihappoa. Tämä aine on yksi tekijöistä, jotka aiheuttavat tulehdusta ja psoriasia-plakkien ilmestymistä iholle.
• Alkoholijuomat. Alkoholijuomien kuluttaminen on kiellettyä, mutta tiukin rajoitus koskee viinirypäleistä valmistettuja juomia. Fermentoinnin aikana havaitaan aromaattisten aineiden muodostumista, mikä aiheuttaa allergisen ihoreaktion kehittymisen. Alkoholin haitallinen vaikutus maksaan johtaa häiriöihin sen toiminnassa. Keho ei voi täysin puhdistaa kehoa, ja se tarkoittaa, että se kerää kuonaa, toksiineja ja muita haitallisia aineita, jotka usein johtavat psoriaasin toistumiseen. Alkoholi jopa vähimmäispitoisuudessa saa aikaan hyödyllisten ja ravinteiden imeytymisen rikkomisen, se iskee immuunijärjestelmään.

Elintarvikkeiden rajoitukset eivät ole yleisiä. Kunkin ihmisen organismi on yksilöllinen ja reagoi erityisellä tavalla eri tuotteisiin. Lääkärit eivät suosittele luopumista kaikesta. Ennen kuin annat ruokavalion, asiantuntijat suorittavat yksittäisiä testituotteita.

Suositellut tuotteet

Psoriaasin ruokavalion hoito on erittäin tärkeää. Oikean ruoan syöminen auttaa parantamaan hyvinvointia ja ehkäisemään taudin pahenemista. On suositeltavaa käyttää hedelmiä ja vihanneksia (kiivi, pavut, aprikoosit, ananakset, porkkanat, marjat, vihannekset, kaali), vähärasvainen liha ja kala, vilja, vähärasvainen hapanmaito ja maitotuotteet.

Psoriasiksen hoidossa sekä pahenemisvaiheiden ehkäisyssä on välttämätöntä tarjota elimistölle vitamiineja ja kivennäisaineita.

Tämän patologian omaavia ihmisiä suositellaan tuomaan ruokavalioon runsaasti:

• Askorbiinihappo. Tämä aine auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. C-vitamiinin lähteet ovat bulgarialaisia ​​pippuria, kiiviä, dogroseja.
• E-vitamiini Tämä aine esiintyy runsaasti auringonkukansiemenissä. Henkilöiden, joilla on sairaus, on käytettävä muutamia siemeniä joka päivä. Vitamiini auttaa parantamaan ihon kuntoa sekä minimoimaan psoriasiksen ilmenemismuodot ja vahvistamaan keskushermostoa.
• B-vitamiini Tämän aineen puute on täynnä aineenvaihduntahäiriöitä, jotka vaikuttavat haitallisesti ihon tilaan. Ihmiset, joilla on patologiaa, on säilytettävä tattarin ruokavaliossa.
• Sinkkiä. Psoriaasin ruokavalion hoidossa suuri merkitys annetaan sinkkiä sisältäville tuotteille. Haavojen paranemiseen tarvittava proteiinien aineenvaihdunta riippuu tästä mineraalista. Sinkkiä esiintyy suurina pitoisuuksina seesami-, kurpitsa- ja äyriäisruokissa.
• Kalsiumia. Tämä mineraali edistää kehon herkistymistä, dermiksen palautumista ja nopeuttaa psoriaattisten elementtien paranemista. Suositeltava käyttöönotto ryazhenkan, kefirin ja raejuuston ruokavalioon.

Patologiaa kärsivillä ihmisillä on myös suositeltavaa käyttää inkivääriä. Se auttaa puhdistamaan myrkyllisten aineiden kehon sekä eliminoimaan patologiset oireet. Inkivääri sisältää huomattavan määrän A-, B-, askorbiinihappo- ja mikroelementtejä. Lisäksi runsaasti inkivääriä ja aminohappoja. Asiantuntijat neuvovat käyttämään lisäaineena ensimmäiseen ja toiseen kurssiin.

Vain noudattamalla kaikkia lääkärin suosituksia psoriasiksen hoidosta ruokavalion avulla voit saavuttaa maksimaalisen terapeuttisen vaikutuksen. Lisäksi asianmukainen ravitsemus auttaa parantamaan kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaa sekä laihtumista.

Ruokavalio psoriaasille: Ognevan ja D. Paganon yksityiskohtainen ruokavalio

Usein sairauden monimutkaisessa hoidossa määrätään D. Paganon ehdottaman ruokavalion noudattaminen tai Ognevan kehittämä ruokavalio. John Pagano kehitti ruokavalion yli kaksikymmentä vuotta sitten. Aluksi lääkäri totesi, että patologian paheneminen voidaan estää yksinkertaisesti syömällä terveellisiä elintarvikkeita ja välttämällä haitallisia.

On kuitenkin tärkeää paitsi syödä myös oikeus, myös tehdä erityisiä virkistystoimintoja, kuten:

1. Puhdista keho. Tällöin kehon on tarkoitus puhdistaa erityisten viikoittaisten mono-ruokavalioiden avulla. Kahden ensimmäisen päivän aikana sinun täytyy syödä omenoita ja sitrushedelmiä, ja viiden muun sallitut hedelmät. Lisäksi lääkäri suosittelee sorbenttien käyttöä ja säännöllisesti kolonoskopiaa.
2. Urheilun tekeminen. Liikunta parantaa selkärangan yleistä terveyttä ja terveyttä.
3. Palauta iho. On suositeltavaa tehdä erilaisia ​​kosmeettisia menetelmiä. Tätä varten voit käydä kosmetologissa ja voit tehdä naamioita kotona. Hyvä vaikutus voidaan saavuttaa ottamalla kylpyjä lääkekasveilla ja käymällä kylvyssä.
4. Seuraa ruokavaliota. Tämä sääntö on tärkein.

Psoriasiksen ruokavalio on kuvattu yksityiskohtaisesti Paganon teoksissa, sillä se sisältää runsaasti kuitua sisältäviä ruokavalion tuotteita. Ruoan sisältävien elintarvikkeiden pitäisi olla noin 70% ruokavaliosta. Ruokavalion rikastaminen on suositeltavaa: viikunat, parsa, pavut, kaali, kiivi, ananas, päivämäärät, kurpitsa, marjat, mango, punajuuret, porkkanat, vihreät, aprikoosit.

Älä väärinkäytä, maissi, sienet, omenat, banaanit, avokadot, linssit, raparperit, luumut, karpalot, melonit, palkokasvit. On parempi olla yhdistämättä niitä muiden kanssa. On suositeltavaa käyttää niitä välipalana.

Loput 30 prosenttia ruokavaliosta on suunniteltava myös sallittujen tuotteiden perusteella. Ateriat on mieluiten höyrytetty tai keitetty. Paistettu ruoka on vasta-aiheista.

Ruokavalio psoriaasille viittaa:

• syö vain keitettyjä munia; siipikarja, kani; kalat (ahven, tonnikala, miekkakala);
• viljat (vehnä, maissi, ohra, kaura, hirssi, leseet, pellava, auringonkukka);
• rasvaton maito ja sen tuotteet.

Kypsentämistä varten on edullista käyttää oliivi-, rypsi-, soija-, manteli- ja maissiöljyä.

Lisäksi on suositeltavaa korvata kahvi kasviperäisten teiden kanssa.

Paganon menetelmällä tarkoitetaan ruokavaliosta poissulkemista: tärkkelyspitoisia elintarvikkeita, rasvaa, makeisia, suolaisia ​​vihanneksia, suolakurkkua, sivutuotteita, mansikoita ja mansikoita, hiivaa sisältäviä tuotteita, väriaineita, makeutusaineita, rasvaisia ​​lihoja, makkaroita, makkaraa, paistettua kalaa, rasvaisia ​​maitotuotteita.

Dr. Ognevan ehdottama ruokavalio eroaa Paganon ruokavaliosta. Valikossa tulisi tehdä tuotteita, jotka tukevat happo-emäs tasapainoa. Viikon aikana sinun täytyy valmistaa ruumis paastopäiväksi, jonka tarkoituksena on puhdistaa ruumis. Tällä hetkellä sinun ei pitäisi nälkää. Maitotuotteiden tai hedelmien ja vihannesten käyttöä suositellaan.

Palotapa ei koske vain asianmukaista ravitsemusta, vaan myös useiden suositusten noudattamista:

• alkoholijuomien kieltäytyminen;
• syö ruokaa pieninä annoksina;
• lukuun ottamatta pitkää oleskelua auringossa;
• vahvistetaan immuunijärjestelmää.

80% ruokavaliosta pitäisi olla tuotteita, jotka muodostavat alkalin. Ognevan mukaan psoriasiksen yksityiskohtainen ruokavalio merkitsee seuraavaa: viinirypäleet, mantelit, sienet, kurpitsa, valkosipuli, täysjyväperunat, leseet, kaura, tattari, mehukkaat hedelmät, kananliha tai kalkkunanliha, kurpitsa ja pellavansiemen.

Loput 20% tulisi olla tuotteita, jotka muodostavat happoreaktion. Sallittu rajoitettu käyttö kerma, vilja, makkara, margariini, juusto, perunat.

Maissi, palkokasvit, granaattiomenat, sivutuotteet, avokadot, sushi, mansikat ja mansikat, punainen liha, makeiset, savustetut astiat, äyriäiset ja äyriäiset ovat kiellettyjä.

Ensimmäisten viikkojen aikana sinun tulee noudattaa tiukasti kaikkia ravitsemukseen liittyviä suosituksia. Sitten voit hieman säätää valikkosi makuun.

Psoriasiksen ruokavalio Paganolta on seuraava:

• Päivä 1 Aamu-ateria - viljan puuroa, johon on lisätty kuivattuja hedelmiä, viikunoita ja yrttiteetä. Lounasruoka - laiha borssi, haudutettu kaali, porkkana salaatti, parsa ja vehnänalkio ja leipä. Ilta-ateria - paistettua kalaa, kasvisalaattia ja ananasmehua.
• Päivä 2 Aamulla aterian tulisi sisältää vehnäleseitä, joissa on vähärasvainen maito ja tuoreiden marjojen lisääminen. Lounasaterian tulisi koostua valkosipulikastiketta, leivottua kesäkurpitsaa, vihannesten mehua ja inkivääri-sitruunakuskuskasta. Illallisella on suositeltavaa syödä keitettyjä kukkakaalia ja karitsan hautua sekä kasvisalaattia.
• Päivä 3 Aamu-aterian tulisi koostua kahdesta keitetystä munasta, paahtoleipää juustosta ja vihreistä, jotka on valmistettu täysjyväleipää, marjoja ja teetä. Lounas - vähärasvainen keitto, paistetut sienet ja raejuusto tai aprikoosi-jälkiruoka. Illalliseksi sinun täytyy syödä salaattia (kanaa, jossa on artisokkaa ja pinaattia), paahtoleipää avokado-pastalla.
• Päivä 4 Aamu-ateria - kurpitsa, paistettu omena, sikuri, lounas - kerma keitto, höyrysahat, kurkkisalaatti, rasvaton maito, päivällinen - paistettu kananrinta, parsa salaatti, omenat ja kaali sekä tee.
• 5. päivä. Aamu-aterian tulisi koostua riisipuurosta, jossa on seesaminsiemeniä tai pellavaöljyä, hedelmiä ja teetä, lounasta - keitettyä tonnikalaa, kasvisalaattia (kaikki vihannekset), ilta - kurpitsa-omena keitto, salaatti (kalkkuna ja vihreät), marja smoothie.
• Päivä 6 Aamiainen - paistettuja perunoita, raejuustoa, mehua, lounasta - kerma keittoa, riisiä, hedelmäsalaattia ja teetä, päivällistä - kanin jalkaa, kurkkua ja vihreää salaattia.
• Päivä 7 Aamulla on suositeltavaa käyttää hiutaleita, joissa on rasvatonta maitoa, juustoa voileipiä, lounaaksi - pilafia, vinaigrettiä ja hedelmiä, päivälliselle - grillattua pihviä, salaattia (selleri, jossa on vihreitä papuja).

Ogneva-ruokavalion osalta se eroaa Paganon ruokavaliosta:

• 1 päivä Aamu-ateria koostuu porkkanasta valmistetuista muffinsseista ja tattarista tattarijauhosta ja mehusta. Lounaalle on syytä syödä salaattia (viinirypäleitä, juustoa ja vihreitä), keittoa kasvisliemessä. Ilta-ateria koostuu sieni-keitosta, kala-kakusta ja salaatista.
• 2 päivää Aamiaiseksi on syötävä squash-paistinpannu ja hedelmähyytelö, lounaaksi - laiha borssi, kananrinta, hedelmäsalaatti, illallinen - lampaankyljyksiä ja kasvisalaattia.
• 3 päivää Aamulla sinun pitäisi syödä kasvisalaattia, keitettyä kananmunaa, lounasaikaan - kasvisuppia, taimenia (uunissa paistettua), päivälliselle - sitruuna-päärynä paistinpensas, riisipuuroa ja kuivattuja aprikooseja, teetä.
• 4. päivä Aamulla sinun täytyy syödä puuroa lisäämällä kuivattuja hedelmiä, ruusunmarjan keittämistä, lounaaksi - perunamuusia, kalkkunan pattyä (höyrytettyä), hedelmäsalaattia, päivälliseksi - omlettia, kurkkisalaattia, kalaa ja kaalia.
• 5. päivä Aamu-ateria koostuu maitoa sisältävästä viljasta, pastilasta, ruokailusta - kalan pihasta, vähärasvaisesta keitosta ja sienestä ja juustosta. Illalliseksi sinun täytyy syödä hedelmäsalaattia ja kefiriä.
• 6. päivä Aamulla sinun täytyy syödä puuroa hirsistä ja kurpitsasta, paistettua omenaa, lounaaksi - laiha borssi, keitettyä lammasta sipulilla ja valkosipulilla, jogurttia, päivälliselle - kala frikadeli, arugula-salaattia, sitruunan salaattia.
• 7. päivä Vastuuvapaus.

Psoriaasin terapeuttinen ruokavalio on olennainen osa monimutkaista patologiaa. Ruokavalio edistää tilan paranemista ja ennen kaikkea uusiutumisen ehkäisemistä.

Ruokavalio psoriaasille - valikko, jossa on reseptejä. Ruokavalio ja elintarvikkeet psoriaasin hoidossa

Psoriaasi on dermatologinen ei-tarttuva tauti, joka muuttuu nopeasti krooniseksi. Psoriasiksen pahenemisen aikana ihottuma näyttää hilseilevältä, ulottuen ihon pinnan yläpuolelle, mikä aiheuttaa paljon haittaa. Tyypillisiä psoriasis-vaurioita ovat polvet, kyynärpäät ja päänahka. Taudin leviäminen tapahtuu koko kehossa. Psoriaasin ruokavalio voi lievittää taudin kulkua. Tilastojen mukaan 70% tapauksista on nuoria, jotka eivät ole saavuttaneet 20-vuotiaita, mutta ehdottomasti kaikki ikäryhmät ovat alttiita psoriaasille.

Psoriaasin ravitsemussäännöt

Ruokavalio psoriasikselle - terapeuttinen ravitsemus, jota suositellaan noudattamaan välttääkseen potilaan uusiutumista. Potilaiden, joilla on psoriaasi, täytyy seurata emotionaalista tilaansa, tarkistaa vatsan ja koko ruoansulatuskanavan työ, syödä pieniä annoksia (vähintään viisi kertaa päivässä), poistaa allergeenit, lisätä kulutetun nesteen määrää. Päivittäinen uloste on häikäisemätön sääntö psoriaasipotilaille. Elintarvikkeiden pysähtyminen kehossa vaikuttaa psoriaasin pahenemiseen.

Psoriasiksen veden tasapainon ylläpitämiseksi tarvitset:

• Päivittäinen juoma 1,7-2 litraa puhdistettua vettä, jossa on pieni määrä sitruunamehua.
• Vähennä mustan vihreän teen kulutusta. Voit lisätä kasviperäisten infuusioiden määrää, erityisesti kamomillaa, pellavansiemeniä.
• Sisällytä ruokavalioon tuoreet mehut (porkkanat, pinaatti, selleri, omenat, persilja, punajuuret).

Perussäännöt psoriasiksen keittämiseen:

• Poistetaan paistetut ja rasvaiset elintarvikkeet valikosta. Erikoispaikka on keitetyt astiat, höyrytetty tai paistettu ruoan hihassa.
• Vähennä suolan määrää.
• Lisätä maitotuotteiden saantia, mieluiten kotitekoisia.
• Rajoita mausteiden määrää astioihin. Terveyshyödyt korvaavat ne sitruunamehulla tai erikoisvalmisteisella kastikkeella (jogurtti + vihreät + valkosipuli + sinappi).

Mitä voi ja mitä ei pitäisi olla psoriasis?

Psoriaasin ruokavalio merkitsee terveellistä ruokailua koskevien perussääntöjen täydellistä valvontaa ja noudattamista. Harvat pystyvät rajoittamaan itseään, luopumaan suosikkiruokistaan, mutta psoriasiksen pahenemisen aikana - tämä on kova välttämättömyys. Sairaus ei ole täysin parantunut. Sen kurssia ei voi muuttaa käyttämällä vain lääkkeitä eikä liity ruokavalioon. Tieto siitä, mitä elintarvikkeita on sallittua kuluttaa, jotka on poistettava kokonaan psoriaasin pahenemisen aikana, voivat lievittää potilaan hyvinvointia, vähentää tärkeimpiä oireita.

Luettelo sallituista ja kielletyistä tuotteista

Psoriaasin osalta sinun on noudatettava näitä sääntöjä ruokavaliossa:

• Syö enemmän vihreitä (salaatti, persilja, tilli, vihreä sipuli), tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ne sisältävät koko vitamiilin vitamiineja.
• Syödä useammin keitettyjä tai höyrytettyjä kalaruokia rasvaisista lajikkeista (lohta, lohta).
• Käytä kovaa puuroa - tattaria, riisiä, kaurajauhoa, vehnää tai muuta.
• Lisätään PUFA: a sisältävään elintarvikekasviöljyyn.
• Kyllästää ruokavalio marjojen kanssa, puolukasta tai mustikkaa. Nämä pienet pallot ovat jo pitkään olleet psoriasiksen oireita lievittävien marjojen johtajia.

Ihmiset, joilla on tällainen sairaus, on luokiteltava kategorisesti ruokavaliosta tai vähennettävä:

• Kahvin kulutus, vahvat teet.
• Rasvaisen lihan määrä.
• Kulutetun alkoholin määrä.
• Kuumien tai suolaisen mausteiden, etikan kulutus.
• Syötetyn hunajan määrä, sokeri, muffini.
• Osa vahvoista lihapullista, kastikkeista ruokavaliossa.
• Syödä savustettuja tuotteita.

Viikon valikkovalikko

Kun olet valinnut ruokavalion viikoksi (5 päivää), on helpompi nähdä, mitä elintarvikkeita sinun tarvitsee ostaa, ja välttää hätäkokemuksia psoriasiksen aikana kiellettyjen ruokien kanssa. Ruokavalio psoriaasin hoidossa on tarpeen. Sen noudattamatta jättäminen pahentaa taudin kulkua. Älä unohda juoda 1 lasia (tai enemmän) puhdistettua viileää vettä aterioiden välillä. Illallisen pitäisi olla viimeistään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.

• Aamiainen - tattari puuroa + pieni pala voita + kuivatut hedelmät. Huono tee, jossa on kovaa juustoa.
• Toinen aamiainen (2 tunnin kuluttua) - omena, banaani tai muu tuore hedelmä, joka ei aiheuta allergioita.
• Kolmas aamiainen (2 tunnin kuluttua) - raejuusto, maustettu vähärasvaisella hapanta kerma + hedelmillä.
• Lounas - salaatti (tuoreet vihannekset + lusikka oliiviöljyä), kasvis keitto, koristeeksi vähärasvaisella keitettyä lihaa, leipää.
• Tea-aika - hedelmät.
• Illallinen - puuroa, jossa on haudutettuja vihanneksia + leipää. 1,5 tunnin jälkeen rasvaton kefiiri + evästeet.

• Aamiainen - kaurapuuro rusinoita ja viipaletta voita, leipää, 1 lasillinen ruusunmarjajuoma.
• Toinen aamiainen - vähärasvainen jogurtti.
• Kolmas aamiainen - tuoreet hedelmät.
• Lounas - salaatti (tuoreet vihannekset, oliiviöljyn sidos ja sitruunamehu). Toisen kananlihan keitto. Puhdista kala, höyrytetty. Leipää.
• Iltapäiväinen välipala - tuorejuustoa sisältävä juusto juustolla.
• Illallinen - tattari puuroa voin kanssa ilman lihaa + höyrytettyjä vihanneksia.

• Aamiainen - omlettia kahdesta munasta. Kaakao, voileipä ja kova juusto.
• Toinen aamiainen - tuoreet hedelmät.
• Kolmas aamiainen - lasillinen kefiiri.
• Lounas - salaatti tuoreilla vihanneksilla + salaatinkastike (vihreät, sinappi, sitruunamehu, oliiviöljy, valkosipuli). Borssit naudanlihassa. Riisipuuro, jossa on höyrypatti. Leipää.
• Snack - muutama paistettua omenaa.
• Päivällinen - vihannesten hauta. Viipale ruisleipää.

• Aamiainen - vähärasvainen raejuusto, pukeutunut hapanta maitoa ja rusinoita. Lasillinen tuoremehua.
• Toinen aamiainen - tuoreet hedelmät. Kompotti kuivatuilla hedelmillä.
• Kolmas aamiainen - 1 keitetty muna.
• Lounas - korva. Höyrykana-lihapullia + vinigretti. Leipää. Kamomilla Herbal Tea
• Välipala - kompottti kuivatuilla hedelmillä. Marshmallow ilman suklaata.
• Illallinen - pala lohi, höyrytetty + kaurapuuro, jossa on voita. Leipää. Huono vihreä tee.

• Aamiainen - maidon kurpitsa puuroa, johon on lisätty kuivattuja aprikooseja, rusinoita. Leipää. Kompotti kuivatuilla hedelmillä.
• 2. aamiainen - tuore mehu + munakokkelia 2 munasta.
• Lounas - squash-keitto. Ei paistettu pilaf. Leipää. Keuhko lantion.
• Lounas on lasi jogurtti (ryazhenka tai kefir) + kaksi paistettua omenaa.
• Illallinen - raejuusto. Kompotti tai kamomilla teetä.

Reseptit ruokavalioon

Valmistele 1 kg vähärasvaisia ​​raejuustoa + 4 munaa + 1 lasi mannasta + puoli lasillista höyrytettyä rusinaa + 5 rkl. sokeri + hyppysellinen suola ja vanilja. Tuoretta juustoa huolellisesti hierotaan seulan läpi, syötä sokerilla lyötyihin muniin, sekoita. Kaada mannaa, suolaa, vaniljaa juustomassaan. Sekoita lusikka tai sekoitin, anna seistä puolen tunnin ajan. Laita rasva, muotoilee saatu massa. Paista kansi suljettuna tai ilman (noin puoli tuntia keskilämpötilassa). Anna kastikkeen jäähtyä ennen käyttöä. Hyödyllinen jälkiruoka ruokavalion aikaan on valmis.

Ruokavalio psoriasikselle yksityiskohtaisesti viikon, kuukauden

Tärkeä rooli psoriaasin hoidossa on ruokavalio, jonka periaatteita on luettava yksityiskohtaisesti. Vain oikea ravitsemus antaa sinulle mahdollisuuden säätää kehon aineenvaihduntaprosessia, poistaa äyriäisten akuutit ilmenemismuodot, jotka estävät pahenemisen aikana ja pidentävät remissiokaudet. Ensimmäiset näkyvät tulokset, nimittäin kutinaa poistavat, psoriasiaplakkien resorptio havaitaan jo viikon kuluttua ruokavaliosta.

Oikea ravitsemus psoriaasille

Kun psoriaasin ruokavaliota käytetään vain osana monimutkaista hoitoa, tämä ei vähennä sen merkitystä. Kehon kielteisten tuotteiden hylkääminen antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon näkyvistä patologisista oireista muutamassa päivässä. Ja ravitsemusmääräysten noudattamisen jälkeen, jopa remissiokaudella, voit unohtaa psoriasiksen pitkään.

Lääkärit valitsevat kaikki ruokavalion ateriat yksilöllisesti ottaen huomioon psoriasiksen muodon, potilaan ominaisuudet ja erilaisten elintarvikkeiden toleranssin testauksen. Kaikki psoriaasin ruokavaliojärjestelmät perustuvat kuitenkin seuraaviin periaatteisiin:

• Poikkeukset suolakurkkua, makeisia ja savustettuja tuotteita;
• Erittäin allergeenisten tuotteiden (sitrushedelmien, suklaan jne.) Kieltäytyminen;
• Tupakan kieltäminen ja alkoholijuomien kieltäminen;
• Suolan saannin minimointi (erityisesti ekseeman ja psoriaasin kehittymisen osalta);
• Jauhe, mutta usein ateria. Niinpä potilaita suositellaan syömään vähintään 5 kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina;
• Väriaineita, emulgointiaineita, säilöntäaineita ja muita haitallisia aineita sisältäviä tuotteita ei voida sisällyttää ruokavalioon;
• On suositeltavaa keskittyä kuituihin, joita esiintyy suurina määrinä raakavihanneksissa;
• Päivävalikossa on oltava vähärasvaisia ​​maitotuotteita.

Noudattaen kaikkia asiantuntijan valitseman ruokavalion vaatimuksia voidaan nopeasti saavuttaa seuraavat tulokset:

• Normaali ruoansulatusjärjestelmä;
• Vakauttaa ja parantaa dermiksen tilaa, mukaan lukien psoriasisista plakkeista vapautuminen.

Lisäksi potilaita kehotetaan juomaan vähintään 6 lasillista puhdistettua juomavettä päivässä, kuluttamaan runsaasti tuoreita kasviperäisiä tuotteita. Näin voit puhdistaa haitallisista aineista (toksiinit ja kuonat), rikastuttaa kehoa vitamiineilla.

Ainoa haittapuoli on kontraindikaatioiden esiintyminen. Ei ole suositeltavaa seurata ruokavaliota ihmisille, joilla on verisuoni-, hermo- ja sydänpatologia.

Tuotetaulukko

Mitkä tuotteet ovat mahdollisia ja mitä psoriasiksella ei voi olla, kannattaa harkita taulukossa:

Mitä voit syödä

Psoriaasin hoidossa käytettävän ruokavalion tarkoituksena on luoda ja ylläpitää tarvittavaa happo- ja emäs tasapainoa kehossa. Yllä tarkastelimme elintarvikkeita, joita ei voida hyväksyä, ja niistä pitäisi koostua ruokavaliosta, mutta sinun on kiinnitettävä huomiota numeroon ja yhdistelmään.

Psoriaasin vuoksi voit:

• Marjat ja hedelmät auttavat luomaan halutun emäksisen ympäristön. Mutta paistetut omenat, banaanit ja melonit tulisi kuluttaa erillään muista tuotteista. Mutta karpaloista, mustikoista, herukoista ja luumuista on parempi luopua kokonaan. Psoriaasin pahenemisen aikana hyödyllisimpinä ovat rusinat, mango, kirsikka, ananas ja mango. Vihanneksista suurin hyöty on yam, parsakaali, punajuuret, kurkut ja porkkanat. Maltillisesti on syytä syödä palkokasveja, ruusukaalia, raparperia ja kurpitsaa.
• Siipikarjanliha (kalkkuna ja kana) - tulisi kuluttaa enintään 3 kertaa viikossa.
• Kalaa. Suurimmat hyödyt ovat paltussi, tonnikala, taimen, sampi, sardiinit, makrilli, lohi, sardiinit.
• Viljakasvit. Ruokavalion perustana olisi oltava vehnä, riisi, maissi, kaurapuuro, tattari.
• Karitsa on tuote, joka voi olla pöydällä enintään kaksi kertaa viikossa. Ennen ruoanlaittoa liha on puhdistettava kaikista rasvoista.
• Meijerituotteet. Koska ne ovat kalsiumin tärkeimpiä lähteitä, päivän valikkoon tulisi sisältyä vähärasvaisia, juustoa ja maitotuotteita.
• Keitetyt kananmunat, mutta enintään 4 kpl viikossa.
• Kasviöljyillä: maissi, oliiveista ja auringonkukansiemenistä, manteli- ja puuvillansiemenöljystä on tulehdusta ja allergiaa ehkäisevä vaikutus, joka edistää psoriasiksen ilmentymien nopeaa poistumista.
• Tuoreet vihreät (persilja, vihreä sipuli, tilli, salaatti).
• Tuoreet mehut, lähinnä punajuurta, porkkanaa, persiljaa ja jopa pinaattia.
• Kasviperäiset teet ilman sokeria.

Hyväksyttyjen tuotteiden käytön lisäksi on kiinnitettävä huomiota siihen, että pahenemisjakson aikana on erittäin tärkeää ravita kehoasi tarvittavilla vitamiineilla ja hivenaineilla. Näitä ovat:

• C-vitamiini - vahvistaa kehon puolustusta. Sitä esiintyy suurina määrinä villiruusussa, kiivissä ja bulgarialaisessa pippurissa.
• E-vitamiini - vaikuttaa positiivisesti ihoon, auttaa poistamaan psoriaasin akuutin ilmentymisen. Vitamiinipitoisuus auringonkukansiemenet.
• B-vitamiinit - edistävät normaalia vaihtoprosessia. Löytyi runsaasti täysjyväleipää ja tattaria.
• Kalsium - nopeuttaa ihon paranemista. Kalsium on runsaasti raejuustoa, ryazhenkaa, kefiriä, mutta näitä elintarvikkeita ei saa käyttää yli 2-3 kertaa viikossa.
• Sinkki - riippuu siitä proteiinisynteesistä, joka on tärkeä ihon parantumisen kannalta. Siellä on osa seesami, kurpitsa, äyriäiset.

Mitä ei syödä

Kiellon aikana rasvat, hiilihydraatit, kolesteroli ja proteiinit. Joten ruokavaliosta tulisi poistaa:

• Lihan rasvaiset lajikkeet. Se herättää tulehduksen kehittymistä.
• Leipä ja gluteenia sisältävät valkoiset jauhotuotteet.
• Paistettuja ja savustettuja, mausteisia ja suolaisia ​​ruokia.
• Pähkinät ovat erittäin allergeenisia tuotteita.
• Mausteet. Koska ne sisältävät aromaattisia aineita, ne voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa siten psoriasiksen pahenemista. Pippuria, muskottipähkinää, neilikkaa on ehdottomasti kielletty. Pieni määrä voi olla sipulia, piparjuuria ja valkosipulia.
• Sitrushedelmiä.
• Alkoholi ja muut alkoholijuomat.
• Juusto, jossa on muottia.
• Sokeri - on suositeltavaa korvata fruktoosilla.
• Makkarat ja säilykkeet.
• Makeiset, hiilihapotetut juomat ja helposti sulavat hiilihydraatit.
• Tuotteet, jotka sisältävät leivinjauhetta, stabilointiaineita, säilöntäaineita, väriaineita, emulgointiaineita.

Näiden tuotteiden hylkääminen voi nopeuttaa merkittävästi paranemisprosessia.

Arvioitu ruoka psoriaasille joka päivä

Viikon valikko on hyödyllinen jopa terveiden ihmisten tekemiseen. Ennalta suunnitellun annoksen avulla voit välittömästi ostaa tarvittavat tuotteet ja psoriasiksen välttämiseksi sekä välttämättömien välipalojen välttämiseksi kielletyillä astioilla.

Kun psoriaasin pahenemista suositellaan syömään tämän kaavan mukaisesti:

• Aamiainen: tattari puuroa ja kuivattuja hedelmiä; maito kaurapuuro rusinoita ja lasillinen kompottia; munakokkelia, kaakaota ja mustaa leipää, jossa on kovaa juustoa; raejuusto (rasvaton), hapanta ja tuoremehua; kurpitsan maito puuroa ja kuivattujen hedelmien kompotti.
• 2. aamiainen (2 tuntia sen jälkeen): omena; vähärasvainen kefiiri; tuoreet hedelmät; hedelmät ja kuivatut hedelmät; munan omlettia
• 3. aamiainen (2 tunnin kuluttua): raejuusto ja kermaviili (elintarvikkeiden ei pitäisi olla rasvaisia); 1 keitetty muna; lasillinen kefiiriä.
• Lounas: salaatti (vihannekset ja kasviöljy), kasvis keitto, keitetty liha ja kompotti; salaatti (vihannekset ja sitruunamehu), keitto siipikarjan vähärasvaisella liemellä, haudutettu ja höyrytetty kalafilee, leipä; salaatti, laiha borss, riisipuuro, pihvi, leipä; kala keitto, vinaigrette, höyrysahat, kamomilla teetä.
• Lounas: raejuustoa tuoreilla hedelmillä; hedelmät; paistetut omenat; kompottia ja vaahtokarkkia ilman suklaata; lasillinen jogurttia ja paistettuja omenoita.
• Illallinen: raejuustoa ja kamomilla teetä; kaurapuuro, pala höyrytettyä lohta, heikko vihreä tee; vihannesteen ja ruisleivän; tattari puuroa ja höyrytettyjä vihanneksia.

Jokaista ateriaa kohti on tarpeen juoda lasillinen vettä (mieluiten enemmän), mutta ei ole suositeltavaa syödä kolme tuntia ennen nukkumaan menoa yöllä.

Viikon yksityiskohtainen valikko (taulukko)

Taulukossa esitetään viikon valikko, jonka perusteella voit tehdä oman ruokavalion:

Ruokavalio psoriaasille

Psoriaasi on krooninen sairaus, jonka pääasiallinen oire on punaisen hopean papulaarisen purkauksen muodostuminen ihon pinnalle. Hoidon päätavoitteena on päästä eroon ihovaurioista ja saavuttaa vakaa remissiotila. Suuri rooli hoitoprosessissa on psoriaasin ruokavaliossa. Lääkärit suosittelevat kiinni koko ajan.

Oikea ravinto

TÄRKEÄÄ TIETÄÄ! Parannuskeino, joka puhdistaa ihosi ja lievittää psoriaasia ikuisesti. Lääkärit salassa alkoivat neuvoa potilaitaan! Lue lisää >>>

Oikea ravitsemus ei korvaa hoitoa, vaan edistää nopeaa paranemista ja parantaa tilannetta. Jos potilas kuluttaa suositeltuja elintarvikkeita ja sulkee kokonaan pois kiellettyjä elintarvikkeita, epämiellyttävät oireet häviävät 7-12 päivän kuluessa.

Kuitenkin yleinen ruokavalio, joka kussakin tapauksessa tuo eniten hyötyä, ei. On tärkeää ottaa huomioon tiettyjen tuotteiden siirrettävyys. Siksi psoriaasipotilaiden ruokavalio valitaan yksilöllisesti. Lääkäri on kehittänyt sen diagnostisten tietojen perusteella. Eri elintarviketyyppien sietokyvyn testaus tapahtuu vain remissiokauden aikana. Tuotteet, joiden psoriaasi pahenee, on suljettava kokonaan ruokavaliosta. Jos reaktiota ei tapahtunut, niitä voidaan syödä hyvin harvoin ja tiukasti kohtuullisina määrinä.

Mitä voit syödä psoriasiksen kanssa?

Psoriasiksen ravitsemuksellisen ravinnon pitäisi auttaa ylläpitämään happo- ja emäs tasapainoa ja kaikkien kehon järjestelmien harmonista toimintaa.

Tarkastellaan yksityiskohtaisesti, mitkä tuotteet käyttävät psoriaasin hoitoa:

• Hedelmät ja marjat ─ ne ruoansulatuskanavassa luovat tarvittavan emäksisen ympäristön. On haitallista syödä vain luumuja, herukat, karpalot, luumut ja mustikat. Muista tuotteista peräisin olevia banaaneja, meloneja ja omenoita (vain paistettuja) käytetään erikseen. Erityisen hyödyllinen ananas, kirsikka, viinirypäleet ja rusinat, nektariini, mango.
• Kasvikset eration maltillisesti on käytettävä kurpitsaa, papuja, raparperia, kaalia (Bryssel-ituja). On tärkeää jättää perunat, tomaatit, munakoisot ja bulgarialaiset pippurit ruokavaliosta. Loput vihannekset voidaan syödä jokaisen aterian aikana. Niiden on oltava tuoreita, keitettyjä tai haudutettuja. Erityisen hyödyllisiä ovat kurkut, porkkanat, punajuuret, parsakaali, bataatit, kressi, selleri ja pavut.
• Siipikarjanliha ─ etusijalla on kana ja kalkkunanliha. Sisällytä ne ruokavalioon useita kertoja viikossa (enintään 3 kertaa).
• Erityisen käyttökelpoisia kaloja ovat taimen, tonnikala, samppanja, haltti, pohja, sardiini, lohi, silli, makrilli. Kala voidaan keittää ja höyryä. Se ei voi paistaa. On suositeltavaa syödä kalaa vähintään 4 kertaa viikossa. Tämä tuote on hyödyllinen, koska se rikastuttaa kehoa hyödyllisten rasvahappojen kanssa.
• Vilja - annosperusteena olisi oltava riisistä, ohrasta, vehnästä, maissista, tattarista, kaurajauhosta valmistetut puurot.
• Lammasta ─ ennen keittoa on tärkeää poistaa rasva. On sallittua kuluttaa kaksi kertaa viikossa.
• Meijerituotteet ─ tärkein kalsiumin lähde, etenkin juusto, maitotuotteet.
• Munat eat voit syödä vain keitettyä, enintään 4 kertaa viikossa.
• Kasviöljyt ovat monityydyttymättömien rasvahappojen lähde. Ne ovat välttämättömiä sellaisten tehoaineiden muodostumiselle elimistössä, joilla on anti-allerginen vaikutus. Suositeltava auringonkukka, oliivi, maissi, puuvillansiemenet, manteliöljy. Niitä voi juoda lusikalla kolme kertaa päivässä.
• Luonnonvihreät tilli, salaatit, persilja, vihreät sipulit.

Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti vitamiineja, erityisesti A (voi, maksa), E (kasviöljy), C (villiruusu), O (kala), B (tattari, naudan maksa), PP, bioflavonoidit (herukat), sinkki (hedelmät, vihannekset, liha) ja aminobentsoehappo (hedelmät, vihannekset).

Kehon puhdistaminen ruokavalion aikana auttaa paastoamaan. On suositeltavaa harjoittaa "nälkäistä päivää" joka viikko. Tämä on yleinen suositus naisille ja miehille.

Mitä ei voi syödä psoriaasin kanssa?

Psoriaasin kehittymisen hoito ja ehkäiseminen edellyttävät kolesterolia, hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja sisältävien elintarvikkeiden ruokavaliota.

Näitä ovat:

• Leipä ja kaikki gluteenia sisältävät viljatuotteet.
• Rasvainen liha okes aiheuttaa ihon tulehdusprosesseja.
• Savustetut, suolatut, mausteiset ja paistetut astiat.
• Pähkinät ─ aiheuttavat allergioiden kehittymistä. Et voi käyttää puhtaassa muodossaan, lisäaineina ja maapähkinävoita.
• Mausteet - niiden koostumuksessa olevilla aromaattisilla aineilla on myrkyllistä vaikutusta, joka johtaa ihon ärsytykseen ja psoriaasin kehittymiseen. Erityisen haitallisia ovat tunnustetut neilikat, paprikat, muskottipähkinät. Poikkeuksena (erittäin maltillisina annoksina) on valkosipuli, sipuli ja piparjuuri.
• Sitrushedelmiä.
• Alkoholijuomat, erityisesti viinirypäleiden perusteella. Et voi edes olutta.
• Juusto, jossa on muottia.
• Tuotteet, jotka sisältävät säilöntäaineita, emulgointiaineita, hapan- tusaineita, stabilointiaineita, väriaineita.
• Helposti sulavia hiilihydraatteja, erityisesti makeisia ja hiilihapotettuja juomia.
• Säilykkeet ja makkarat.
• Puolivalmisteet, pikaruokaa.
• Margariini ja leviäminen.
• Sokeri - on toivottavaa korvata se fruktoosilla.

Jos psoriaasista kärsivän henkilön ruokavalio ei sisällä edellä mainittuja tuotteita, on mahdollista nopeuttaa elpymistä ja saavuttaa vakaa remissiotila.

Psoriaasin ruokavalio

Jokaisen päivän oikea ruokavalio on helpoin valita, jos noudatat hyvin kehittyneitä ruokavalioita. Suosituin ja tehokkain, kuten monien ihmisten arviot ovat vahvistaneet, ovat Pagano ja Svetlana Ogneva.

Paganon ruokavalio psoriaasille

John Pagano -järjestelmän ruokavalio on tietty ravitsemusperiaate. Sen perusta - kulutetun ruoan pitäisi edistää hapon ja emäksen tasapainon tiukkaa säilyttämistä kehossa. Tätä varten 70% ruokavaliosta tulisi olla emäksistä muodostavia tuotteita ja 30% happoa muodostavaa tuotetta.

Paganon mukaan emäksisen reaktion vallitseminen kehossa johtaa psoriaasin hoitoon. Jos säädät virtaa oikein, et tarvitse lääkkeitä. Tämä on hänen käsitteensä perusta.

Alla on taulukko alkali- ja happoa muodostavista tuotteista.

Paganon menetelmä sisältää 5 vaiheen:

Jopa "laiminlyöty" psoriaasi voidaan parantaa kotona. Vain älä unohda levitä kerran päivässä.

1. Kehon ─ puhdistaminen sinun täytyy kestää ruokavalio (monipuolinen) 5 vuorokauden ajan, seuraavien 3 päivän aikana suositellaan vain omena-ruokavaliota. Lisäksi tarvitaan enterosorbenttien käyttöä.
2. Erikoisruokavalio ─ ruokavalio kootaan happo-emäsperiaatteella. Ruokavalion kesto ei rajoitu tiettyyn ajanjaksoon. Tämä on elinikäinen järjestelmä.
3. Liikunta ─ kiinnittää erityistä huomiota selkärangan harjoituksiin.
4. Kosmeettiset toimenpiteet epidermisen palauttamiseksi (sauna, kylpy).
5. Positiivinen mieliala, stressin välttäminen.

Paganon ravitsemusperiaatteet:

• Täysjyvää ja maitotuotteita ei saa sekoittaa sitrushedelmien ja tuoreiden mehujen kanssa.
• Lihaa ja tärkkelystä sisältäviä tuotteita ei sekoiteta.
• Yhdessä ateriassa on mahdotonta syödä jauhoja, viljaa ja hedelmiä.
• Jos haluat puhdistaa kehon, sinun tulee juoda säännöllisesti kasviperäisiä infuusioita ja teetä (ilman sokeria).
• Tuotteet tulisi syödä raakana, haudutettuna, höyrytettynä.
• On tärkeää, ettei se syödä.

Jos noudatat Paganon ruokavaliota, kehon yleinen tila paranee, ihon kutina poistuu, solukuoleman hidastuminen, psoriaasi lakkaa kehittymästä.

Ruokavalio Svetlana Ognevoy

Kirja S.M. Tulipalo "Psoriaasin lääketieteellinen ravitsemus".

Psoriaasin ruokavalio Dr. Ognevan menetelmän mukaan tarjoaa myös optimaalisen hapon ja emäksen tasapainon kehossa. Tuotteiden erottaminen emäksiseksi ja happamaksi muodostuvaksi osuu Paganon erottumiseen. Tarve käyttää enemmän emäksisiä tuotteita. Ruokavalio on yhdistettävä muihin hoitomenetelmiin.

Ominaisuudet ruokavalio Tuli:

1. Kaikki kielletyt elintarvikkeet ovat tärkeitä, jotta ne poistuvat kokonaan ruokavaliosta. Näitä ovat luumut, mustat herukat, luumut, granaattiomenat, rasvaiset lihat, suklaa, ruokosokeri, proteiinit, säilykkeet, alkoholi, vapina, tärkkelys, etikka.
2. Ruokavalion perustana tulisi olla kaali, porkkanat, kurkut, kurpitsa, valkosipuli, sipuli, pinaatti, parsakaali, kesäkurpitsa, vilja.
3. Joka viikko sinun täytyy tehdä paasto päivä. Koko pituudeltaan voidaan käyttää vain yhtä tuotetta: omenat, vihannekset, käynyt maito. On tarpeen puhdistaa keho.

Ognevan mukaan ruokavaliossa olevien tuotteiden määrän suhde.

Psoriaasipotilaille suositellaan näytevalikkoa

Harkitse viikon valikkoa, joka vastaa täysin psoriaasia sairastavan henkilön tarpeita: